Τα υπέροχα μυστικά της Alison Sweeney

Περιεχόμενο

• Γυρίστε το κίνητρό σας προς το θετικό
• Προχωρήστε-Ελέγξτε τον εαυτό σας
• Κάντε το οικογενειακή υπόθεση
• Μετατοπίστε την εστίαση της φυσικής σας κατάστασης
• Αφήστε τον εαυτό σας να λερωθεί (λίγο)
• Κάντε μια ειδική περίσταση να νιώσει ξεχωριστή
• Αποκτήστε μια υγιή λάμψη
• Πάντα να συσκευάζετε ένα ζευγάρι Sneaks
• Budget Your Beauty Buys
• Αφήστε το Fitness να αλλάξει τη ζωή σας
• Τι ακολουθεί για τον Αλί;
• Αξιολόγηση για

Είτε ποζάρει στο εξώφυλλό μας με μπικίνι είτε βοηθά να βρει την επόμενη καλλονή μίνι κολύμβησης ως καλεσμένη στον διαγωνισμό Little Miss Coppertone (όπου ένα νεαρό κορίτσι θα επιλεγεί να πρωταγωνιστήσει σε μια επερχόμενη καμπάνια αντηλιακών), Άλισον Σουίνι το κάνει όλα με στυλ. Την αξιοποιήσαμε για κάποια μυστικά διαμονής (και φαίνεται υπέροχα!).

Γυρίστε το κίνητρό σας προς το θετικό

Αφήστε το it-bitty μπικίνι στην άκρη και εστιάστε σε έναν μεγαλύτερο στόχο. Για τον Ali, ήταν το Honda L.A. Marathon.

"Το να δουλεύεις προς κάτι που σε ενθουσιάζει-σε αντίθεση με κάτι που σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου-είναι αυτό που θα σε κάνει να γυρίσεις στο γυμναστήριο", λέει.

Προχωρήστε-Ελέγξτε τον εαυτό σας

Μην διστάσετε να μελετήσετε τον προβληματισμό σας. "Δεν είναι περίεργο να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη στο γυμναστήριο-γι 'αυτό είναι εκεί! Πρέπει να βεβαιωθείς ότι κάνεις τα πράγματα σωστά."

Κάντε το οικογενειακή υπόθεση

Συνεργάτης του Ali στο έγκλημα για το L.A. Marathon; Ο αδερφός της. Ενώ ένας φίλος προπόνησης κάνει όλο το πράγμα πιο διασκεδαστικό, λέει, επίσης "σας δίνει κάποιον που σας ψάχνει στις 8:00 το πρωί όταν είπατε ότι θα είστε εκεί για να τρέξετε".

Επιπλέον, ένας μικρός ανταγωνισμός μεταξύ των αδερφών δεν βλάπτει ποτέ.

Μετατοπίστε την εστίαση της φυσικής σας κατάστασης

Εστιάστε στο ρολόι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας - όχι μόνο στο να κάνετε μεγάλο αριθμό επαναλήψεων. "Αν θέλετε να κάνετε 15 σανίδες, υπάρχει η δυνατότητα να γίνετε ατημέλητοι και να αγωνιστείτε για να τις ολοκληρώσετε όλες. Αλλά αν ορίσετε ένα χρονικό όριο (θα κάνω σανίδες για 50 δευτερόλεπτα), είναι πιο πιθανό να τις κάνετε σωστά ."

Αφήστε τον εαυτό σας να λερωθεί (λίγο)

Το μυστικό της Αλί για να κρατήσει τις ξανθές κλειδαριές της φωτεινές; Δεν πλένουμε με σαμπουάν κάθε μέρα.

"Είχα έναν κομμωτή να μου πει ότι αν ιδρώνεις πολύ, είναι πραγματικά καθαρός ιδρώτας", λέει, "ξεπλένω τα μαλλιά μου στο ντους και είμαι έτοιμος να φύγω".

Κάντε μια ειδική περίσταση να νιώσει ξεχωριστή

"Αν ντυθώ για ένα ραντεβού, αυτό σημαίνει κάτι", λέει ο Ali. Το αγαπημένο βλέμμα του συζύγου της: καπνιστά μάτια και γυμνό χείλος. "Δεν μπαίνει στον πειρασμό να με φιλήσει όταν φοράω κόκκινο κραγιόν!" προσθέτει.

Αποκτήστε μια υγιή λάμψη

Ο Ali δεν τσιγκουνεύεται ποτέ την αντηλιακή προστασία. Η ομορφιά της απαραίτητη για τις υπαίθριες προπονήσεις: Αντιηλιακό Coppertone Sport Series Pro. Όσο για την ηλιοκαμένη λάμψη της, λέει ότι είναι χάρη σε έναν συνδυασμό του Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Το εφαρμόζω πολύ λεπτό, ώστε οι φακίδες μου να λάμπουν"), του Scott Barnes Body Bling και του Chantecaille Compact Soleil στο St. Barth's-δεν πραγματικές ακτίνες.

Πάντα να συσκευάζετε ένα ζευγάρι Sneaks

Το μόνο που χρειάζεται ο Αλί εκτός σπιτιού είναι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. «Ένα πράγμα που έμαθα για το τρέξιμο ενός μαραθωνίου είναι ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βλέπεις μια πόλη», λέει.

Budget Your Beauty Buys

Τα αγαπημένα της ομορφιάς του Ali: "Μου αρέσει το Balt's Bees Tinted Lip Balm επειδή δεν χρειάζομαι καθρέφτη για να εφαρμόσω ξανά. Αλλά σίγουρα αντιμετωπίζω τον εαυτό μου με λοσιόν προσώπου-χρησιμοποιώ το La Mer", λέει.

Αφήστε το Fitness να αλλάξει τη ζωή σας

Η Ali λέει ότι το τρέξιμο ενός μαραθωνίου την έκανε να πιστέψει στον εαυτό της όπως ποτέ άλλοτε: "Χτύπησα εντελώς στον τοίχο του δρομέα στο μίλι 21 και ήταν εύκολα το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει για να συνεχίσω. Η φυσική κατάσταση σας βοηθά να έρθετε σε επαφή με το ποιος είστε είναι."

Τι ακολουθεί για τον Αλί;

Η φιλοσοφία της φυσικής κατάστασης: "Όποια και αν είναι η πρόκλησή σας, απλώς κάντε το!" Για τον Ali, αυτό είναι το Nautica Malibu Triathlon που πραγματοποιείται τον Σεπτέμβριο.

«Ποτέ δεν προσπάθησα να κολυμπήσω στον ωκεανό, αλλά δεν χρειάζεται να είμαι ο καλύτερος-μου αρέσει που δεν είμαι καλή σε αυτό», λέει.

Εκτός από την εξεύρεση λύσης για κολύμπι με σκουφάκι και μαλλιά κράνους κατά τη διάρκεια του τριάθλου, φιλοξενίας επιτυχημένης εκπομπής και πρωταγωνιστή σε σαπούνι ημέρας, ο Αλί εργάζεται σε μυθιστόρημα. Έδωσε στο SHAPE ένα αποκλειστικό sneak peak:

«Πρόκειται για το Χόλιγουντ και πολλά από αυτά προέρχονται από τις εμπειρίες μου στην πραγματική ζωή», λέει. «Έχω παίξει τον Sami Brady [on Ημέρες της ζωής μας] για σχεδόν 20 χρόνια και πάντα οι συγγραφείς και οι παραγωγοί αποφασίζουν τι θα της συμβεί. Τώρα, επιτέλους λέω μια ιστορία με τον τρόπο μου ».

Δεν μπορούμε να περιμένουμε!

Αξιολόγηση για