Η Άννα Βικτώρια μοιράζεται γιατί η αύξηση 10 κιλών βάρους της είχε μηδενικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τον Απρίλιο, η Άννα Βικτόρια αποκάλυψε ότι αγωνίζεται να μείνει έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο. Ο δημιουργός του Fit Body Guide υποβάλλεται επί του παρόντος σε θεραπεία γονιμότητας και παραμένει ελπιδοφόρος, αν και ολόκληρο το ταξίδι είχε τεράστιο συναισθηματικό αντίκτυπο.

Η Βικτώρια ανέφερε προηγουμένως ότι άρχισε να μειώνει τις προπονήσεις της και να αυξάνει την πρόσληψη θερμίδων πριν από περίπου οκτώ μήνες, όχι απαραίτητα επειδή πιστεύει ότι συνδέεται άμεσα με τους αγώνες γονιμότητάς της, αλλά επειδή πιστεύει στην αξία του να κάνει ένα διάλειμμα στον εαυτό του σε αυτή τη δύσκολη περίοδο η ζωή της.

Χθες, η Βικτώρια μοιράστηκε μια ειλικρινή ενημέρωση για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής της και πώς αυτές επηρέασαν το σώμα της.

Πριν αποφασίσει να πάρει τα πράγματα εύκολα, η Victoria είπε ότι έκανε προπόνηση δύναμης πέντε φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά και παρακολουθούσε τις μακροεντολές της σε ένα T. κομμάτι », έγραψε μαζί με δύο φωτογραφίες δίπλα-δίπλα. (Σχετικό: Η Άννα Βικτόρια αντιλαμβάνεται τι χρειάζεται για να αποκτήσεις κοιλιακούς)

Αυτές τις μέρες, η Βικτόρια είναι στο γυμναστήριο οπουδήποτε μεταξύ δύο και τεσσάρων φορές την εβδομάδα και δεν έχει καθόλου καρδιο, έγραψε στο Instagram. «Οι προπονήσεις μου είναι γενικά χαμηλότερης έντασης αφού υποτίθεται ότι κρατάω τον καρδιακό μου ρυθμό χαμηλά», πρόσθεσε. "Δεν μείωσα τις μακροεντολές μου, επομένως γυμνάζομαι λιγότερο και τρώω την ίδια ποσότητα. Το διατροφικό μου ισοζύγιο ήταν περίπου 70/30." (BTW, η Anna Victoria θέλει να ξέρεις ότι η άρση βαρών δεν σε κάνει λιγότερο θηλυκό)

Ενώ αυτές οι μικρές αλλαγές την έκαναν να πάρει περίπου 10 κιλά, η Victoria είπε ότι δεν είχε καμία επίδραση στην αυτοεκτίμησή της.

«Λατρεύω και τα δύο σώματα», έγραψε. "Δεν πρόκειται να είσαι πάντα εξαιρετικά αδύνατος και δεν θα είσαι πάντα πολύ καλός. Αλλά μερικές φορές θα το κάνεις! Και οι δύο αξίζουν την αγάπη για τον εαυτό τους."

Η Βικτώρια παραδέχτηκε ότι η γυμναστική δεν ήταν πάντα εύκολη για αυτούς τους τελευταίους μήνες. Αλλά προς το παρόν, κάνει ό, τι του φαίνεται σωστό. "Προχωράω γιατί είναι πώς και πότε νιώθω καλύτερα", έγραψε. "Είναι όταν έχω την περισσότερη ενέργεια, είναι όταν είμαι ο πιο παραγωγικός (σε άλλους τομείς της ζωής μου) και ξέρω ότι αυτό αξίζει στο σώμα μου. Ανεξάρτητα από το τι κάνει ή δεν μοιάζει το σώμα μου." (Γνωρίζατε ότι η Άννα Βικτώρια ήταν κάποτε το τελευταίο άτομο που θα πιάσατε ποτέ σε γυμναστήριο;)

Μερικές φορές εξακολουθεί να είναι σοκαρισμένη από το πόσο έχει επηρεάσει το ταξίδι της γονιμότητας τη ζωή της, εξήγησε. «Ποτέ δεν περίμενα ότι κάτι τέτοιο θα με έβγαζε από τη ρουτίνα μου όσο κι αν έχει», έγραψε. "Τα πράγματα συμβαίνουν απροσδόκητα (σε όλους μας!) Που μας εμποδίζουν να είμαστε εξαιρετικά συγκεντρωμένοι στα ταξίδια γυμναστικής μας, αλλά αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας. Δεν είναι το τέλος μου και δεν είναι το τέλος σας. Αυτό είναι μόνο ένα στιγμή στον χρόνο."

Όντας ανοιχτή και ειλικρινής σχετικά με την εμπειρία της, η Βικτώρια θέλει οι οπαδοί της να γνωρίζουν ότι κανένα ταξίδι γυμναστικής δεν είναι γραμμικό. «Η ικανότητα φυσικής σας κατάστασης και το πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας δεν σας καθορίζουν», έγραψε. «Αυτό είναι ένα απίστευτα ενδυναμωτικό ταξίδι που βοηθά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αγάπης για τον εαυτό σας, και αυτό θα πρέπει να ισχύει είτε είστε 100% σε καλό δρόμο είτε όχι».

Η ανάρτηση της Victoria είναι μια υπενθύμιση ότι η τέλεια επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης δεν αντανακλά την αξία σας—μερικές φορές είναι πιο σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να ξέρετε πότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.

Αξιολόγηση για