Η Ashley Graham και η Jeanette Jenkins είναι στόχοι φίλων για προπόνηση

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ίσως γνωρίζετε την Ashley Graham για το εξώφυλλο του Sports Illustratedθέμα μαγιό ή για τις θετικές στο σώμα αναρτήσεις της στο Instagram. Αλλά αν δεν το έχετε προσέξει, το μοντέλο είναι επίσης δυνατό. (Σοβαρά, απλά δείτε μια από τις πρόσφατες προπονήσεις της στο Instagram. Είναι ένα απόλυτο κτήνος.)

Ακριβώς όταν πιστεύαμε ότι το επίπεδο του fitspo της δεν θα μπορούσε να ανέβει παραπάνω, ολοκληρώθηκε με μια εξαντλητική προπόνηση για τους γλουτούς από τον εκπαιδευτή Kirk Myers, ιδρυτή του Dogpound στη Νέα Υόρκη. (Σχετικά: 7 Άλλες Ασκήσεις Πισινών από τον Εκπαιδευτή της Άσλεϊ Γκράχαμ για να χτίσετε μια ισχυρή λεία)

Η προπονήτρια διασημοτήτων Jeanette Jenkins, η δημιουργός του The Hollywood Trainer Club, προσχώρησε στον Graham για την προπόνηση, συμπεριλαμβανομένης μιας άσκησης επαγγελματικής εξουθένωσης για να συνοδεύσει την Πρόκληση 30 Ημερών Butt Challenge με την ίδια την Jenkins. Δείτε το εδώ:

Η ακολουθία #ButtFinisher ήταν μια σειρά από μεγάλα άλματα, με άλματα προς τα πίσω, χρησιμοποιώντας μια ζώνη αντίστασης μεταξύ των ποδιών. "Δοκιμάστε το, 15-20 επαναλήψεις, 2-3 σετ! Η λεία σας θα πάρει φωτιά", είπε ο Τζένκινς στην ανάρτηση. (Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Butt Challenge για να λαμβάνετε κάποιες κινήσεις ενδυνάμωσης και τόνωσης των γλουτών απευθείας από την Jenkins κάθε μέρα!)

Και αν μη τι άλλο, αυτό το βίντεο αποδεικνύει ότι η σκληρή προπόνηση είναι πολύ πιο διασκεδαστική με έναν φίλο, ειδικά όταν χρονομετράτε τις μετακινήσεις σας στο Whitney Houston.

Αξιολόγηση για