Ναι, το έχω σκεφτεί: Αυτισμός και αυτοκτονία

Μια πρόσφατη ιστορία ανέφερε ότι το 66% των νεοδιαγνωσμένων ενηλίκων με σύνδρομο Asperger σκέφτονται να αυτοκτονήσουν.

Ας το σκεφτούμε για μια στιγμή.

Εν μέσω των ανησυχιών σχετικά με το, βρήκα ένα άρθρο που έχει πραγματικά καλές ιδέες για το γιατί εξετάζουμε την αυτοκτονία. Αλλά η άποψη ενός NT (νευροτυπικού - {textend} κάποιου χωρίς αυτισμό) με κάνει να νιώθω άκυρος. Ένα molehill είναι ένα βουνό σε μια ασπίδα; Ελα. Δεν είμαι αρκετά μικρός για να σκεφτώ ότι ο μιλάς είναι βουνό. ένα βουνό είναι ένα βουνό, και απλώς επειδή έχετε εργαλεία για να το ανεβείτε και δεν το κάνω, αυτό δεν σημαίνει ότι τα εργαλεία μου είναι κάτι που πρέπει να κοιτάτε κάτω. Αλλά διαχωρίζω ...

Έλαβα επίσημα τη διάγνωση του αυτισμού μου στα 25. Θα θεωρούμαι νέος ενήλικας που είχε διαγνωστεί. Αλλά για μένα, οι αυτοκτονικές σκέψεις έρχονται επειδή αισθάνομαι σαν ένα βάρος. Και πάντα ένιωθα έτσι. Η πρώτη μου σκέψη αυτοκτονίας ήταν όταν ήμουν 13 ετών.

Είναι πιθανό ότι δεν είναι μόνο ενήλικες που έχουν διαγνωστεί πρόσφατα; Τι γίνεται με τους διαγνωσμένους εφήβους; Παιδιά?

Είναι εύκολο να το σκεφτώ, είμαι το πρόβλημα. Μπορώ να σκεφτώ τόσους πολλούς ανθρώπους στο παρελθόν μου που με έκαναν να νιώθω ότι δεν άξιζε τον χρόνο τους. Μπορώ να σκεφτώ καταστάσεις στο παρόν που δεν είμαι προετοιμασμένος για διανοητικά. Μερικές φορές, αυτά με κάνουν να πιστεύω ότι θέλω να κάνω κάτι τέτοιο. Το καταλαβαίνω ως χημική ανισορροπία, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν.

Έχω ενεργήσει με τρόπους κατά τη διάρκεια κρίσεων που έκαναν την αυτοκτονία να φαίνεται σαν μια βιώσιμη επιλογή στο μυαλό μου. Είχα σύντομες σκέψεις όπως: Απλά πίνω το όλο πράγμα, κάντε το γρήγορα, και μεγάλες σκέψεις: Πληρώνει η ασφάλιση ζωής εάν είναι προφανές ότι σκοτώσατε τον εαυτό σας;

Έμαθα νωρίς, ωστόσο, ότι η αυτοκτονία δεν είναι ποτέ η απάντηση. Είδα τις επιπτώσεις που έχει η ζωή σας στα αγαπημένα σας πρόσωπα στην τηλεόραση και σκέφτηκα ότι αν τόσες πολλές εκπομπές έθεσαν την εμπειρία ως, «Πώς θα ήταν τόσο εγωιστικό;» τότε πρέπει να είναι ο τρόπος με τον οποίο η αυτοκτονία θεωρείται - {textend} ως εγωιστική πράξη. Αποφάσισα να μην βάλω ποτέ την οικογένειά μου.Ενώ ξέρω τώρα ότι ο αυτοκτονικός ιδεασμός είναι σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος, χαίρομαι που έμαθα αυτό το μάθημα νωρίς.

Κάθε φορά που η σκέψη ξεπερνά το μυαλό μου, την έχω κατακτήσει - {textend} στο σημείο που είναι απλώς μια "χρήσιμη" υπενθύμιση ότι είμαι ακόμα ζωντανός και ευδοκιμεί με κάποιους τρόπους. Ιδιαίτερα με τον τρόπο να επιβιώσω. Αρνούμαι να επιτρέψω στον εαυτό μου να σαμποτάρει. Βασικά, απλά σκέφτομαι τα πάντα δύο φορές πριν το κάνω, τότε σκέφτομαι το πιο πιθανό αποτέλεσμα. Αυτό με οδήγησε να είμαι επιτυχής για κάποιον από τις αναπηρίες μου.

Οι ΝΤ σκέφτονται με το υποσυνείδητό τους, που σημαίνει ότι τα συνειδητά μυαλά τους δεν έχουν την εστίαση να αναγνωρίσουν την είσοδο, όπως επαφή με τα μάτια, γλώσσα του σώματος, κινήσεις του προσώπου κ.λπ. στο κοινωνικοποιημένο από το δικό μας.

Ο εγκέφαλός μας και το υποσυνείδητο μας λειτουργούν διαφορετικά από τα δικά τους, και η διαδικασία σκέψης μας περιλαμβάνει επεξεργασία κειμένου αντί για λεπτές ενδείξεις. Τα προβλήματα συνομιλίας που εμπλέκονται με αυτόν τον τύπο σκέψης μπορούν να οδηγήσουν σε σημασιολογικές διαφωνίες και παρεξηγήσεις.

Θέλουμε σύνδεση, μάλλον περισσότερο από το NT, και το άγχος της σύγχυσης συχνά μας κάνει να παρερμηνευόμαστε ως ίσως επιθετικοί, ενοχλητικοί ή σκόπιμα σύγχυση. (Πλευρική σημείωση: Μερικές φορές μπορούμε να ερμηνευθούμε ως αστείο.)

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν ΝΤ να φοβάται, να θυμώνει, να μπερδεύεται ή να είναι περίεργος από τη συμπεριφορά μας ή την έλλειψη αμοιβαιότητας. Τις περισσότερες φορές, προσπαθούν να μιλήσουν στη γλώσσα των συναισθημάτων και οι λεπτές ενδείξεις επιταχύνουν τον ρυθμό της συνομιλίας. Τείνουμε να αισθανόμαστε ευαίσθητοι σε αυτούς τους τύπους ανταλλαγών. Στο μυαλό μας, σκεφτόμαστε, δεν βλέπετε πόσο σκληρά προσπαθώ;

Πάνω από μία φορά, αυτή η κατάρρευση με οδήγησε να αισθάνομαι σαν είμαι ηλίθιος και μετά με τσαντισμένος. Είμαι μια φλογερή ψυχή, αλλά δεν είναι όλοι μας. Μερικοί από εμάς είναι πιο ήπιοι και πιο επιρρεπείς στις ενοχλήσεις κάποιου που φαίνεται να ξέρει τι συμβαίνει. Η Αλεξιθυμία χτυπά ξανά.

Επειδή προσπαθούμε να καταλάβουμε εάν ενοχλούμε, κατανοούμε, επικοινωνούμε αποτελεσματικά κ.λπ., χρησιμοποιώντας τα αυτιά μας αντί για τα μάτια μας, συχνά χάνουμε ή συγχέουμε οπτικά στοιχεία από το άτομο της ΝΤ, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερες παρεξηγήσεις. Οι άνθρωποι φοβούνται αυτό που δεν καταλαβαίνουν και μισούν αυτό που φοβούνται. Μας αφήνει συχνά να αναρωτιόμαστε: Μας μισούν οι νευροτυπικοί;

Ωστόσο, δεν μας μισούν. Απλώς δεν μας καταλαβαίνουν, γιατί είναι δύσκολο για εμάς να εξηγήσουμε τα συναισθήματά μας. Αυτό το κενό πρέπει να γεφυρωθεί. Δεν μπορούμε να περπατάμε σκεπτόμενοι ότι μας μισούν και δεν μπορούν να περπατούν χωρίς να καταλαβαίνουν. Δεν είναι απλώς μια αποδεκτή κατάσταση.

Ως άτομο με αυτισμό, έψαξα και έψαξα για κάτι που μπορούσα να κάνω για να γεφυρώσω αυτό το κενό. Το μόνο που βρήκα ήταν ότι έπρεπε να αποδεχτώ τον εαυτό μου και ο σύζυγός μου έπρεπε να κατανοήσει τις ανάγκες μου. Η αυτο-αποδοχή είναι μια σταθερή και άνευ όρων αγάπη του εαυτού και ήταν κάτι που δεν είχα πάντα. Και όμως, δεν υπάρχει άλλος τρόπος συνύπαρξης, και αυτό είναι πολύ πραγματικό.

Η αυτοεκτίμηση βασίζεται σε αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Εάν αντλήσετε την αυτοεκτίμησή σας από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αυτό θα εξαρτάται για πάντα από τη συμπεριφορά σας. Αυτό σημαίνει ότι όταν άλλοι άνθρωποι κρίνουν αρνητικά ότι έχετε κατάρρευση, θα αισθανθείτε άσχημα για τον εαυτό σας. Θα νιώσετε τρομερά για τον εαυτό σας για κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Τι νόημα έχει αυτό;

Με την αποδοχή του εαυτού σας, αφήνετε την ψευδαίσθηση ότι μπορείτε να ελέγξετε ψυχολογικά ένα νευρολογικό πρόβλημα.

Είναι σημαντικό για την ευημερία του ατόμου με αυτισμό να έχει αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει ό, τι κάνουμε - {textend} συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού και της αυτοκτονίας.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, υπάρχει βοήθεια. Προσεγγίστε το Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την πρόληψη αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255.

Αρχικά εμφανίστηκε μια έκδοση αυτού του άρθρου Το έργο της Arianne.

Η Arianne Garcia θέλει να ζήσει σε έναν κόσμο όπου όλοι μας ταιριάζουμε. Είναι συγγραφέας, καλλιτέχνης και υποστηρικτής του αυτισμού. Κάνει επίσης ιστολόγια σχετικά με τη ζωή με τον αυτισμό της. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της.