Οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην καρδιακή ανεπάρκεια

Περιεχόμενο

• Σημαντικές συστάσεις

Το κύριο όφελος της σωματικής δραστηριότητας στην καρδιακή ανεπάρκεια είναι η μείωση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα η κόπωση και η δύσπνοια, που αισθάνεται το άτομο όταν κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Μελέτες σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να συνιστάται στη θεραπεία σταθερής χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας επειδή:

• Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και
• Αυξάνει τα επίπεδα διαθέσιμου οξυγόνου.

Ωστόσο, η σωματική άσκηση μπορεί να είναι μια αντένδειξη για ορισμένους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια και, επομένως, πριν από την έναρξη της σωματικής άσκησης, όσοι πάσχουν από την ασθένεια θα πρέπει να συμβουλευτούν τον καρδιολόγο και να αξιολογήσουν τη φυσική τους κατάσταση μέσω της δοκιμασίας καρδιοαναπνευστικού στρες σε ποδήλατο ή σε μηχανή που τρέχει. Επιπλέον, το άτομο πρέπει να ενημερώσει το γιατρό για άλλες ασθένειες που έχει και για τα φάρμακα που παίρνει.

Κάθε σχέδιο άσκησης πρέπει να εξατομικεύεται και να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς, αλλά μερικές επιλογές είναι το περπάτημα, το ελαφρύ τρέξιμο, η προπόνηση με ελαφρύ βάρος και η αερόμπικ στο νερό. Αλλά κάθε άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία.

Σημαντικές συστάσεις

Ορισμένες συστάσεις για σωματική δραστηριότητα σε καρδιακή ανεπάρκεια περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιήστε φρέσκα και άνετα ρούχα.
• Πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Αποφύγετε να κάνετε σωματικές δραστηριότητες σε πολύ ζεστά μέρη.

Αυτές οι συστάσεις βοηθούν στην αποφυγή επιπλοκών, όπως αυξημένη θερμοκρασία σώματος ή αφυδάτωση, συχνές σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια λόγω της δυσκολίας του οργανισμού να ρυθμίσει τη θερμοκρασία.

Κατανοήστε τι είναι η καρδιακή ανεπάρκεια και τι να φάτε για να ελέγξετε την ασθένεια στο παρακάτω βίντεο: