Οφέλη από μέντα τσάι (και 7 νόστιμες συνταγές)

Περιεχόμενο

• Για τι είναι μέντα
• Συνταγές τσαγιού μέντας
• 1. Τσάι μέντας με κανέλα και τζίντζερ για να χάσετε βάρος
• 2. Κοινό τσάι μέντας για πυρετό
• 3. Τσάι μέντας για πόνο στο στομάχι
• 4. Τσάι μέντας για κολικό ή αέριο
• 5. Τσάι μέντας για βελτίωση της πέψης
• 6. Τσάι μέντας για να χαλαρώσετε το φλέγμα
• 7. Κοινό τσάι μέντας κατά της διάρροιας
• Πώς να φυτέψετε μέντα
• Όταν δεν πρέπει να ληφθεί

Η βελτίωση της πέψης και η μείωση της ναυτίας είναι μερικά από τα οφέλη του τσαγιού μέντας, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας την κοινή μέντα, επίσης γνωστή ωςMentha spicata και ένα άλλο είδος γνωστό ως μέντα ήΜέντα πιπερίτα.

Το μέντα είναι ένα αρωματικό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα και για ιατρικούς σκοπούς, διότι έχει αναλγητική, αντισπασμωδική και αφροδισιακή δράση, είναι ένα εξαιρετικό τσάι για λήψη μετά τα γεύματα, καθώς βοηθά στην πέψη. Η μέντα έχει επίσης αντιπαρασιτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην καταπολέμηση της λοίμωξης από παράσιτα, όπως η αμοιβάση και η γιάρδιαση, για παράδειγμα.

Για τι είναι μέντα

Το τσάι μέντας είναι ιδανικό για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως:

• Κακή πέψη, ναυτία ή έμετος.
• Υψηλή χοληστερόλη;
• Πονοκέφαλο;
• Κράμπες εμμηνόρροιας;
• Ρινική ή πνευμονική συμφόρηση, ειδικά σε περιπτώσεις γρίπης ή κρυολογήματος με βήχα.
• Κοιλιακός πόνος, επειδή έχει αντι-σπασμωδική δράση.
• Αυπνία;
• Διάρροια με αίμα
• Τριχομονία των γεννητικών οργάνων

Επιπλέον, αυτό το φαρμακευτικό φυτό βοηθά επίσης στην εξάλειψη των σκουληκιών.

Η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άλλες μορφές εκτός από το τσάι, ως κάψουλες με λάδι ή ξηρό φυτικό εκχύλισμα ή με τη μορφή αιθέριου ελαίου για το δέρμα ή την αρωματοθεραπεία. Αυτό είναι επίσης ένα αρωματικό βότανο που είναι εύκολο να το έχετε στο σπίτι σε ένα βάζο επειδή απαιτεί λίγη φροντίδα και συνδυάζεται πολύ καλά με ανανά ή χυμό λεμονιού, σε ποτά και ακόμη και για σάλτσες γιαουρτιού σε αλμυρά πιάτα, όπως καρυκεύματα, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερα για τη μέντα.

Δείτε τα άλλα οφέλη της μέντας στο παρακάτω βίντεο:

Συνταγές τσαγιού μέντας

Τα τσάγια μπορούν να παρασκευαστούν χρησιμοποιώντας και τους δύο τύπους μέντας, σύμφωνα με τα προβλεπόμενα οφέλη.

1. Τσάι μέντας με κανέλα και τζίντζερ για να χάσετε βάρος

Αυτό το τσάι θα πρέπει να παρασκευάζεται με οποιονδήποτε τύπο μέντας, προσθέτοντας τζίντζερ και κανέλα, επειδή αυτά τα άλλα συστατικά βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Συστατικά:

• 6 φύλλα μέντας;
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 cm ρίζας τζίντζερ.
• 180 ml νερού.

Τρόπος προετοιμασίας:

Προσθέστε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράστε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε μέχρι να ζεσταθεί και στη συνέχεια στραγγίξτε και πάρτε χωρίς γλυκαντικό, όλη την ημέρα.

2. Κοινό τσάι μέντας για πυρετό

Το τσάι με φύλλα μέντας, όταν συνδυάζεται με λιβάδια ή βασίλισσα λιβαδιών και πικρό πορτοκάλι, είναι καλό για τη θεραπεία του πυρετού, καθώς προάγει τον αυξημένο ιδρώτα. Επιπλέον, είναι επίσης καλό για αναπνευστικά προβλήματα, όπως βήχα, άσθμα, γρίπη, βραχνάδα, καταρροή και ρινική συμφόρηση.

Συστατικά:

• 15 g κοινών φύλλων μέντας.
• 70 g λουλουδιών linden.
• 10 g βασίλισσας λιβαδιών.
• 5 g πικρού πορτοκαλιού.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε ένα φλιτζάνι τσάι προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μείγμα φυτών και προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά και στραγγίστε. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται αρκετές φορές την ημέρα και κατά προτίμηση πριν τον ύπνο για να βοηθήσει τον ιδρώτα.

3. Τσάι μέντας για πόνο στο στομάχι

Το κοινό τσάι με φύλλα μέντας, όταν συνδυάζεται με θρυμματισμένη ρίζα γλυκόριζας και άνθη χαμομηλιού, είναι καλό για τη θεραπεία της φλεγμονής στο στομάχι όπως η γαστρίτιδα ή σε περιπτώσεις γαστρικού έλκους. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμομήλι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, βοηθώντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και συμβάλλοντας στην προώθηση της αίσθησης ευεξίας. Ανακαλύψτε άλλα οφέλη από το χαμομήλι.

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας.
• 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα γλυκόριζας.
• μισό κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού.

Τρόπος προετοιμασίας:

Προσθέστε τις αντίστοιχες ποσότητες κάθε φυτού σε ένα φλιτζάνι τσάι και προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Αφήστε για 5 έως 10 λεπτά και στραγγίξτε. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 3 έως 4 φορές την ημέρα, για να ηρεμήσει το στομάχι.

4. Τσάι μέντας για κολικό ή αέριο

Το τσάι μέντας είναι καλό για την καταπολέμηση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως και του εντερικού αερίου.

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού ολόκληρα ή θρυμματισμένα αποξηραμένα φύλλα μέντας ή 2 έως 3 φρέσκα φύλλα.
• 150 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Τοποθετήστε τα φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι τσάι και γεμίστε με βραστό νερό. Αφήστε την έγχυση να παραμείνει για 5 έως 7 λεπτά και στραγγίστε. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 3 έως 4 φορές την ημέρα και κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.

5. Τσάι μέντας για βελτίωση της πέψης

Το τσάι μέντας όταν συνδυάζεται με αποξηραμένα μάραθο ή σπόρους μάραθου και φύλλα μέλισσας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τους πόνους και τους σπασμούς στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή η μέλισσα, επίσης γνωστή ως βάλσαμο λεμονιού, έχει πεπτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, προωθώντας την αίσθηση ευεξίας και προωθώντας την πέψη. Μάθετε περισσότερα για το βάλσαμο λεμονιού.

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας.
• 2 κουταλάκια του γλυκού μάραθο ή μάραθο;
• 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα βάλσαμου λεμονιού.

Τρόπος προετοιμασίας:

Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας του προηγούμενου μείγματος σε ένα φλιτζάνι τσάι και γεμίστε με βραστό νερό. Αφήστε την έγχυση σε ηρεμία για 10 λεπτά και στραγγίστε. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται πολύ ζεστό, 2 έως 3 φορές την ημέρα, και κατά προτίμηση μετά ή μεταξύ των γευμάτων.

6. Τσάι μέντας για να χαλαρώσετε το φλέγμα

Αυτό το τσάι είναι πολύ καλό για την καταπολέμηση αναπνευστικών παθήσεων όπως η γρίπη ή το κρύο.

Συστατικά:

• 6 ψιλοκομμένα φύλλα παχιάς μέντας.
• 150 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε ένα φλιτζάνι προσθέστε το νερό πάνω από τα ψιλοκομμένα και θρυμματισμένα φύλλα και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 7 λεπτά. Σουρώνουμε, γλυκώνουμε με μέλι και πίνουμε 3 έως 4 φλιτζάνια την ημέρα.

7. Κοινό τσάι μέντας κατά της διάρροιας

Το τσάι με φύλλα μέντας είναι καλό για την ενίσχυση της πέψης, για τη μείωση της ναυτίας και του εμέτου και για να ηρεμήσει το έντερο.

Συστατικά:

• 2 έως 3 κουταλιές της σούπας φρέσκα, αποξηραμένα ή θρυμματισμένα φύλλα μέντας.
• 150 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας:

Σε ένα φλιτζάνι προσθέστε τη μέντα και το βραστό νερό. Καλύψτε και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 3 έως 4 φορές την ημέρα και κατά προτίμηση μετά ή μεταξύ των γευμάτων.

Πώς να φυτέψετε μέντα

Η μέντα είναι εύκολο να αναπτυχθεί και μπορεί να βρεθεί στο σπίτι σε οικόπεδο ή σε γλάστρα φυτών. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το έδαφος υγρό και καλά επεξεργασμένο με λιπάσματα, όπως κοπριά κοτόπουλου. Παράγει λουλούδια μόνο όταν βρίσκεται σε υγρές εκτάσεις, αλλά προτιμά αμμώδη, καλά στραγγιζόμενα εδάφη, οπότε συνιστάται να διατηρείτε το φυτό σε γλάστρα ή γλάστρα, για παράδειγμα.

Είναι απαραίτητο να κλαδεύετε τακτικά τη μέντα, κάτι που μπορεί να γίνει κατά την αφαίρεση ορισμένων στελεχών για κατανάλωση.

Όταν δεν πρέπει να ληφθεί

Το τσάι μέντας αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορεί να επηρεάσει το μωρό και δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 5 ετών.