Τα εκπληκτικά οφέλη της εγκυμοσύνης σε μια πανδημία

Περιεχόμενο

• Δεν χρειάστηκε να κρύψω την κοιλιά μου
• Κανείς δε μαντέψει τη συμπεριφορά μου
• Θα μπορούσα να κάνω εμετό στο σπίτι μου (ευχαριστώ πολύ)
• Ο ύπνος και οι υπνάκοι της εβδομάδας μπορούν πραγματικά να συμβούν
• Δεν χρειάζεται ακριβά ρούχα μητρότητας
• Μπορώ να μοιάσω με το ζεστό χάος που νιώθω
• Ταχύτερες επισκέψεις γιατρού
• Χωρίς επαγγελματικά ταξίδια!
• Κανένα άγγιγμα της κοιλιάς ή σχόλια σώματος
• Λιγότερο ανεπιθύμητες συμβουλές για γονείς
• Δεν υπάρχουν ανεπιθύμητοι οικογενειακοί οικογενειακοί τοκετοί
• Τα $ avings !!
• Να πάρει περισσότερο χρόνο με τον γιο μου πριν μεγαλώσει η οικογένειά μας

Δεν θέλω να υποτιμήσω τα προβλήματα - υπάρχουν πολλά. Όμως, κοιτάζοντας τη φωτεινή πλευρά με οδήγησε σε κάποια απροσδόκητα προνόμια μιας πανδημικής εγκυμοσύνης.

Όπως και οι περισσότερες μέλλουσες γυναίκες, είχα ένα αρκετά σαφές όραμα για το πώς ήθελα να πάει η εγκυμοσύνη μου. Χωρίς επιπλοκές, ελάχιστη πρωινή αδιαθεσία, αξιοπρεπές ύπνο πριν από την καταιγίδα και ίσως ένα πεντικιούρ κάθε φορά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό το όραμα δεν περιλάμβανε πανδημία.

Από τότε που ξέσπασαν οι ειδήσεις ότι η χώρα μας βρισκόταν σε κλειδαριά, όλες οι μέλλουσες ομάδες μαμά μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εξερράγησαν με ανησυχία. Και δικαίως.

Η Νέα Υόρκη ξεκίνησε τα πράγματα, ούτε καν επιτρέποντας στους συντρόφους να ενταχθούν στις μητέρες γέννησης στο δωμάτιο τοκετού, και ακόμη και όταν ανατράπηκε, τα περισσότερα νοσοκομεία περιορίζουν τους συντρόφους γέννησης σε έναν, και τους στέλνουν σπίτι μετά από λίγες ώρες μετά τον τοκετό.

Ως δεύτερη μαμά που το έχει κάνει ξανά, βασίζομαι πραγματικά στο ντουλάπα της ντούλας και του συζύγου μου για να με τραβήξει ξανά τον κόπο. Θα μπορούσα επίσης να κατανοήσω μόλις την ιδέα να χρειαστεί να αναρρώσω από μια δύσκολη γέννηση, ενώ ασχολήθηκα με ένα μωρό που ουρλιάζει σε ένα κοινό στενό δωμάτιο νοσοκομείου για μια νύχτα χωρίς τον σύζυγό μου δίπλα μου.

Υπήρχε επίσης η ανησυχία σχετικά με το πότε οι γονείς μας θα έβλεπαν το νέο εγγόνι τους ή την ασφάλεια να κλίνουν πάνω τους για να βοηθήσουν τον 2χρονο γιο μου τις εβδομάδες μετά τη γέννηση.

Ενώ η εγκυμοσύνη υποτίθεται ότι είναι ένας συναρπαστικός χρόνος γεμάτος φωτογραφίες μητρότητας και ενημερωτικά δελτία που μας υπενθυμίζουν ποια φρούτα είναι το συγκρίσιμο με το μέγεθός μας, κατά καιρούς ασχολήθηκα τόσο πολύ με την ανησυχία, ξεχνώ όταν έχω καθυστερήσει.

Για να με βοηθήσει να συνεχίσω και να μυώσω μέσα στις επόμενες εβδομάδες αβεβαιότητας, έχω κάνει μια επιπλέον προσπάθεια για να αναζητήσω τα εκπληκτικά προνόμια αυτής της περίεργης εμπειρίας που αποκαλούμε πανδημία εγκυμοσύνης.

Δεν χρειάστηκε να κρύψω την κοιλιά μου

Ξέρεις τι ήταν πραγματικά ωραίο; Να μπορώ να αφήσω το (ταχέως) αναπτυσσόμενο πρώτο τρίμηνο μου να βγει στον κόσμο (εντάξει, είναι μόνο το σπίτι μου) χωρίς να νιώσω την ανάγκη να το συμπιέσω στο Spanx ή να το κρύψω κάτω από ατελείωτα πουλόβερ έως ότου ήμουν έτοιμος να πω στον κόσμο για το μωρό στο δρόμο.

Σε αντίθεση με την πρώτη μου εγκυμοσύνη, όλο το πρώτο τρίμηνο μπόρεσα να φορέσω ρούχα που ήταν πραγματικά άνετα για το αναπτυσσόμενο σώμα μου και να μην ανησυχώ ότι οι άνθρωποι θα αρχίσουν να τοποθετούν μυστικά στοιχήματα για το αν περίμενα ή απλά έτρωγα πάρα πολύ πίτσα.

Κανείς δε μαντέψει τη συμπεριφορά μου

Ξέρετε τι είναι επίσης γενικά ενοχλητικό για το χώρο εργασίας και το πρώτο τρίμηνο; Πρέπει να βρούμε συνεχώς δικαιολογίες για τους οποίους δεν φρυγανίζετε την προώθηση ενός συναδέλφου ή δεν δοκιμάζετε το σούσι όταν σας προσκαλούνται σε πάρτι και συναρτήσεις.

Εννοώ, δεν πίνοντας το αγαπημένο σας κρασί ή πηγαίνοντας για αυτό το δεύτερο φλιτζάνι καφέ που θα θέλατε πραγματικά να είναι ένας αγώνας εγκυμοσύνης από μόνος του, τουλάχιστον στο COVID-19 Life. Δεν χρειάζεται να περικυκλώνομαι από πειρασμό (και αναγκάζομαι να λέω ψέματα) κάθε φορά που βρίσκομαι κοντά σε φίλους ή συναδέλφους για να διατηρήσω την εγκυμοσύνη μου κάτω από την τύχη.

Θα μπορούσα να κάνω εμετό στο σπίτι μου (ευχαριστώ πολύ)

Ω, πρωινή αδιαθεσία… Αυτό που είναι μια αρκετά άβολη εμπειρία γίνεται ακόμη πιο θλιβερό όταν συμβαίνει στο γραφείο σας.

Μπορείτε μόνο να ψεύσετε «τροφική δηλητηρίαση» πολλές φορές, επομένως ήταν ωραίο να μπορώ να κάνω παρέα κοντά στον δικό μου θρόνο από πορσελάνη μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.

Ο ύπνος και οι υπνάκοι της εβδομάδας μπορούν πραγματικά να συμβούν

Δεν ξέρω αν είναι η δουλειά από το σπίτι και ο γονέας-ένα-νήπιο ταχυδακτυλουργίας, ή αν είναι απλώς φυσιολογική εξάντληση της εγκυμοσύνης, αλλά δεν φαίνεται να κοιμάμαι αρκετά. Σοβαρά, παίρνω μια σταθερή 9 ώρες και είμαι ακόμη βασικά μια μη λειτουργική νωθρότητα από το δείπνο.

Με το σώμα μου να εργάζεται υπερωρίες για να μεγαλώσει ένας άνθρωπος, δεν μπορώ να πω ότι είμαι τρελός για την ιδέα να εργάζομαι σε πιο «ευέλικτες» ώρες στο σπίτι χωρίς να ξεκινούν νωρίς συναγερμοί για τάξη περιστροφής στις 5 π.μ.

Δεν χρειάζεται ακριβά ρούχα μητρότητας

Κομμάτι από παντελόνια? Ελεγχος. Μπλουζάκια του Χάμπι; Ελεγχος. Παντούφλες? Επανελέγχω. Σας παρουσιάζουμε τη νέα στολή εργασίας από το σπίτι.

Σοβαρά, ωστόσο, κατά την πρώτη μου εγκυμοσύνη πέρασα μια μικρή περιουσία σε χαριτωμένα φορέματα, παντελόνια και πουκάμισα. Όμως, στην καραντίνα, μπορώ να πάω από το νυχτερινό μου στο lisurewear το πρωί και να μην είναι κανείς πιο σοφός.

Επίσης, δεν χρειάζεται να πιέσω τα πρησμένα πονεμένα πόδια μου σε χαριτωμένα παπούτσια κατάλληλα για το γραφείο. ΝΑΙ!!

Μπορώ να μοιάσω με το ζεστό χάος που νιώθω

Δεν ξέρω πού αυτή η μυστικιστική λάμψη της εγκυμοσύνης συνεχίζει να αναφέρεται, αλλά αυτό το μωρό σίγουρα έκανε το πρόσωπό μου να ξεσπάσει και δεν έχω τον κόπο να το καλύψω με κονσίλερ για πάνω από ένα μήνα.

Ομοίως, τα μαλλιά μου πλένονται ακριβώς μία φορά την εβδομάδα (φυσικά πριν από μια κλήση τηλεδιάσκεψης) και οι ρίζες μου μοιάζουν περισσότερο με ουρά από το ombre-chic.

Και τα νύχια μου; Αμάν. Έκανα το λάθος να αποκτήσω ένα ακριβό σλάκα μανίκι την εβδομάδα πριν από το κλείδωμα, και απλώς αποφάσισα βασικά να ροκάρουν βαριά κομμάτια από καφέ δάχτυλα και κατάφυτες επιδερμίδες από τότε.

Προ-COVID, θα ήμουν αδιαμφισβήτητα primp, αλλά αισθάνομαι μια χαρά όταν έχω την πολυτέλεια να φαίνομαι τόσο άθλια όσο νιώθω.

Ταχύτερες επισκέψεις γιατρού

Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη, συχνά περίμενα έως και 2 ώρες μετά το ραντεβού μου για να δω τον μαιευτήρα μου. Τώρα? Όλα είναι χρονομετρημένα στο λεπτό, έτσι ώστε να βλέπω στιγμές αφού καθίσω (στο χώρο αναμονής σωματικά / κοινωνικά). ΔΩΡΟ.

Χωρίς επαγγελματικά ταξίδια!

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα - χρειάστηκαν εβδομάδες για να θρηνήσω την απώλεια του ηλιόλουστου ταξιδιού της οικογένειας στην Καλιφόρνια στα μέσα Μαρτίου, οπότε μου αρέσει πολύ να ταξιδεύω. Αλλά για δουλειά; Σκληρό πέρασμα.

Δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό να πετάς δύο φορές σε μία μέρα χωρίς την οικογένεια ή τους φίλους σου, απλώς για να προσγειώσεις κάπου (εξαντλημένος) για να δουλέψεις. Και αυτό δεν εξετάζει καν το πρήξιμο και την αφυδάτωση που συνοδεύει έγκυες πτήσεις. Είμαι εντάξει που πρέπει να δω αυτές τις υποχρεώσεις εργασίας να αναβληθούν επ 'αόριστον.

Κανένα άγγιγμα της κοιλιάς ή σχόλια σώματος

Ακόμα κι αν είναι ένα αναμενόμενο, φυσιολογικό και καταπληκτικό μέρος της εγκυμοσύνης, το να βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει τόσο γρήγορα μπορεί να είναι άβολο και ακόμη και να προκαλεί άγχος σε πολλές γυναίκες.

Αν και θα ήταν ταμπού και αγενές να σχολιάσει την αύξηση βάρους μιας γυναίκας - δεν πειράζει να ΦΡΟΝΤΕΙ πραγματικά το στομάχι της - οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για κάποιο λόγο, είναι ακριβώς αυτό που κάνουν οι άνθρωποι!

Ακόμα και όταν τα σχόλια είναι προφανώς καλά νόημα και οι κοιλιακοί είναι υποτιθέμενοι ελκυστικοί, μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε αυτοσυνείδητος AF.

Δεν νομίζω ότι συνειδητοποίησα πόσο συχνά οι άνθρωποι σχολίαζαν το αναπτυσσόμενο σώμα μου μέχρι που σταμάτησα να βλέπω ανθρώπους στην πραγματική ζωή και όταν η γωνία FaceTime ή Zoom με έκοψε κάτω από το στήθος, οι άνθρωποι απλά δεν το ανέφεραν.

Πόσο ωραίο είναι για τους ανθρώπους να μην με ελέγχουν το σώμα μου σε κάθε ευκαιρία και να βλέπουν το πρόσωπό μου - όχι το στομάχι μου - όταν μιλάμε!

Λιγότερο ανεπιθύμητες συμβουλές για γονείς

Εντάξει, σίγουρα, η πεθερά σου και η μαμά σου είναι οπωσδηποτε θα συνεχίσει να σας ενημερώνει για το γιατί θηλάζουν, την εργασία τους χωρίς ναρκωτικά ή πώς να σαρκώσουν το μωρό μέσω του FaceTime. Όσο λιγότερες ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο, τόσο λιγότερος χρόνος υπάρχει για ανεπιθύμητες μικρές συζητήσεις για το αγέννητο παιδί σας.

Μόλις κρυβόμουν, σταμάτησα να ακούω πράγματα όπως, "Ελπίζω ότι αυτό είναι κορίτσι!" ή «Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο γιος σας είναι καλά κοινωνικοποιημένος στην παιδική μέριμνα πριν έρθει το μωρό δύο!» Τώρα, οι λίγες στιγμές που έχουμε ουσιαστικά αλληλεπιδρούν με συναδέλφους, οικογένεια ή φίλους είναι γεμάτες με πραγματικές νόμιμος έχει σημασία (π.χ. όχι το φύλο του αγέννητου παιδιού μου).

Έγκυος ή όχι, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι η λιγότερο μικρή συζήτηση είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα της COVID Life;

Δεν υπάρχουν ανεπιθύμητοι οικογενειακοί οικογενειακοί τοκετοί

Σίγουρα, για όσους από εμάς είμαστε γονείς δεύτερης ή τρίτης φορά, το να μην έχουμε ανθρώπους γύρω να διασκεδάζουν τα νήπια και τα μεγαλύτερα παιδιά μας είναι λίγο συντριπτική σκέψη. Αλλά αν υπάρχει ασημένια επένδυση στην κοινωνική απομόνωση, είναι ότι έχετε μια νόμιμη δικαιολογία για να περιορίσετε τους ανεπιθύμητους επισκέπτες στο ελάχιστο.

Ενώ ορισμένοι επισκέπτες γνωρίζουν τους αδιαμφισβήτητους κανόνες των επισκέψεων στα νεογέννητα (π.χ. φέρτε φαγητό, 30 λεπτά ή λιγότερο, πλύνετε τα χέρια σας και μην αγγίζετε το μωρό εκτός αν σας το πει), άλλοι απλά δεν έχουν ιδέα και καταλήγουν να είναι πολλή δουλειά για να διασκεδάσει.

Χωρίς την πίεση να φιλοξενήσετε επισκέπτες, μπορεί να έχετε περισσότερο χρόνο για να συνδεθείτε με το μικρό σας, περισσότερο χρόνο για να κοιμηθείτε ή απλά να ξεκουραστείτε, λιγότερη υποχρέωση να ντυθείτε, να ντους ή να φορέσετε το "χαρούμενο πρόσωπό σας" και μπορεί ακόμη και να έχετε πιο ομαλό θηλασμό εμπειρία (αν αυτό είναι στα σχέδιά σας).

Τα $ avings !!

Πρώτα απ 'όλα, αναγνωρίζω το τεράστιο προνόμιο μου να εξακολουθώ να έχω δουλειά όταν τόσοι άλλοι σε ολόκληρο τον κόσμο δεν το κάνουν. Καμία στρατηγική προϋπολογισμού δεν μπορεί να συγκριθεί με τη συντριπτική απώλεια που αντιμετωπίζουν πολλοί από τους συναδέλφους μου αυτή τη στιγμή.

Αλλά αν προσπαθούμε να επικεντρωθούμε αποκλειστικά στο θετικό, εγώ έχω έσωσε πολλά χρήματα σε καραντίνα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια εισοδήματος των νοικοκυριών και τα έξοδα απόκτησης άλλου παιδιού.

Τα ρούχα μητρότητας, τα προγεννητικά μασάζ, η θεραπεία του πυελικού εδάφους που δεν καλύπτει η ασφάλειά μου, για να μην αναφέρουμε το συνηθισμένο σχήμα «ομορφιάς» - όλα αυτά ανέρχονται σε εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα.

Και ενώ οι λογαριασμοί παντοπωλείων μου έχουν αυξηθεί, οι συνολικές μου δαπάνες για φαγητό μειώνονται υπερβολικά καθώς δεν έχω διασκεδάσει πελάτες, έφυγα για brunch το σαββατοκύριακο ή είδα τον σύζυγό μου να παραγγέλνει ένα κόκκινο μπουκάλι κόκκινο το Σάββατο βράδυ.

Και πάλι, αυτά τα επιπόλαια έξοδα είναι απολύτως δεν είναι αρκετό για να αντισταθμίσει τις οικονομικές απώλειες των οικογενειών που έχουν απολυθεί από την εργασία, αλλά βρίσκω παρηγοριά όταν φαντάζομαι για τα μικρά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν.

Να πάρει περισσότερο χρόνο με τον γιο μου πριν μεγαλώσει η οικογένειά μας

Πρέπει να σας πω, ενώ βρίσκομαι στο σπίτι όλη μέρα κάθε μέρα χωρίς ημερήσια φροντίδα, φίλοι εργασίας, φίλοι ή προγράμματα ήταν μια τεράστια πρόκληση για όλους μας (συμπεριλαμβάνεται ο γιος μου), πιστεύω ότι ο επιπλέον χρόνος με τη μαμά και ο μπαμπάς τον βοήθησε να μεγαλώσει.

Από τότε που κλειδώσαμε, το λεξιλόγιο του γιου μου έχει εκραγεί και η ανεξαρτησία του με εξέπληξε πραγματικά. Ήταν επίσης πολύ ωραίο να ξοδεύω αυτόν τον επιπλέον χρόνο αγαπώντας τη μικρή μου οικογένεια τριών πριν μεταβούμε σε μια πολυάσχολη οικογένεια τεσσάρων.

Το ίδιο θα μπορούσε εύκολα να ειπωθεί για τους φίλους μου για πρώτη φορά. Μπορεί να χάσετε τις βραδινές ημερομηνίες του εστιατορίου σας με τον σύντροφό σας, αλλά αν η καραντίνα σας έχει προσφέρει τίποτα, είναι πιο ποιοτική μία-μία-φορά με τη μικρή οικογενειακή σας μονάδα

Ακούστε, η καθαρή επίδραση του COVID-19 στις μέλλουσες γυναίκες πιθανότατα δεν είναι τόσο λαμπερή. Η εγκυμοσύνη είναι ήδη ένας ιδιαίτερα ευαίσθητος χρόνος για άγχος, κατάθλιψη, αβεβαιότητα, οικονομική πίεση, δοκιμές σχέσεων και εξάντληση και δεν μπορώ να πω ότι είμαι δεν αγωνίζομαι με όλα αυτά και πολλά άλλα. Είναι φυσιολογικό και έγκυρο να αισθάνομαι λυπηρό που αυτό ήταν το άδικο χέρι που έχουμε αντιμετωπίσει, οπότε δεν θα ήθελα ποτέ να μειώσω αυτήν την εμπειρία.

Αλλά επίσης συνειδητοποίησα ότι αυτή είναι η (ατυχής) πραγματικότητά μας για λίγο περισσότερο, και ενώ οι ορμόνες που μαίνονται την καθιστούν δύσκολη, μπορούμε (μερικές φορές) να επιλέξουμε πού να κατευθύνουμε τις σκέψεις μας. Είμαι εδώ προσπαθεί Είναι πολύ δύσκολο να εκμεταλλευτώ κάθε μέρα μια επιπλέον ελπίδα και να κατευθύνω την ενέργειά μου στα μικρά πράγματα που κάνουν αυτήν την κατάσταση λίγο πιο φωτεινή.

Εάν αγωνίζεστε κατά την εγκυμοσύνη σας, σε καραντίνα ή όχι, για να βρείτε λίγη χαρά κάθε μέρα, μιλήστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε κάποια (εικονική) βοήθεια.

Η Abbey Sharp είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος, προσωπικότητα τηλεόρασης και ραδιοφώνου, blogger τροφίμων και ιδρυτής της Abbey's Kitchen Inc. Είναι η συγγραφέας του Βιβλίο μαγειρικής Mindful Glow, ένα βιβλίο μαγειρικής χωρίς δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει να εμπνεύσει τις γυναίκες να αναζωπυρώσουν τη σχέση τους με τα τρόφιμα. Πρόσφατα ξεκίνησε μια ομάδα γονικών Facebook που ονομάζεται Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.