Οι καλύτερες συμβουλές που έχω λάβει σχετικά με το MBC

Περιεχόμενο

• Πάρτε μια μέρα τη φορά
• Αποφύγετε «Δρ. Google "
• Απλώς πείτε ναι και αποδεχτείτε τη βοήθεια
• Πάρε μακριά

Το όνομά μου είναι Βικτώρια, είμαι 41 ετών και έχω μεταστατικό καρκίνο του μαστού (MBC). Είμαι παντρεμένος με τον άντρα μου, τον Mike, για 19 χρόνια, και μαζί έχουμε δύο παιδιά.

Έχω κάνει τα πάντα στη ζωή μου που πρέπει να κρατήσω πράγματα όπως αυτή η ασθένεια μακριά.

Δεν έχω ιστορικό καρκίνου στην οικογένειά μου, δοκιμάστηκα αρνητικά για τη μετάλλαξη του γονιδίου BRCA, τρώω αρκετά υγιή, πίνω αλκοόλ με μέτρο, δεν καπνίζω και ασκώ πέντε ημέρες την εβδομάδα. Ωστόσο, εδώ είμαι.

Τα καλά νέα είναι ότι όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει πραγματικά ελπίδα. Έτσι, από τις πολλές συμβουλές που μου δόθηκαν τους τελευταίους μήνες από τη διάγνωσή μου, εδώ είναι οι τρεις πρώτες μου.

Πάρτε μια μέρα τη φορά

Από τη διάγνωσή μου, φαίνεται ότι το ρολόι χτυπάει γρηγορότερα, και υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε αλλά λίγος χρόνος για να τα κάνουμε όλα. Μεταξύ όλων των δοκιμών και των θεραπειών και των οικογενειακών υποχρεώσεων, συχνά ένιωσα λίγο συγκλονισμένοι.

Βρήκα ότι είναι καλό να κάνω ένα βήμα πίσω και να πάρω χρόνο για τον εαυτό μου. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι τόσο σημαντική για να αντιμετωπίσετε ψυχικά και να προσαρμόσετε σωματικά τις αλλαγές στη ζωή σας και στο σώμα σας. Το σώμα σας θα σας ενημερώνει συχνά πότε είναι ώρα να ξεκουραστείτε. Άλλες φορές, ο εγκέφαλός σας θα πάρει το προβάδισμα.

Το έχω πάρει μια μέρα τη φορά και προσπάθησα να μην τονίσω τα πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Χρειάζομαι χρόνο για να αποσυνδέσω και απλώς να είμαι. Είτε ακούω μουσική ή κάνω μια ανόητη συνομιλία, το έχω βρει πολύ σημαντικό να συνεχίσω να γελάω και να ζω.

Χαλαρώστε και αγνοήστε όλα τα «τι-ifs» που τρέχουν στο κεφάλι σας. Θα σας τονίσει περισσότερο από την ίδια την ασθένεια.

Και ακόμη και όταν αυτές οι σκέψεις μπαίνουν στο μυαλό μου, είμαι τυχερός που ο σύζυγός μου μου υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχει λόγος σπατάλης χρόνου και ενέργειας σε αυτό που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Θα διασχίσουμε αυτές τις γέφυρες όταν φτάσουμε εκεί.

Αποφύγετε «Δρ. Google "

Γιατί τρέχουμε στο Διαδίκτυο για απαντήσεις για τα πάντα; Είναι ο φόβος του άγνωστου ή μήπως πρέπει να γνωρίζουμε αμέσως την αιτία και να θεραπεύσουμε; Είτε έτσι είτε αλλιώς, όχι μόνο τα στατιστικά στοιχεία που βρίσκονται στο Διαδίκτυο είναι τρομακτικά, αλλά μπορούν επίσης να είναι ανακριβή.

Όταν άρχισα να ψάχνω για πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο του μαστού σταδίου IV στο Διαδίκτυο, διάβασα ότι η πρόγνωση είναι περίπου τρία χρόνια. Ήμουν αμέσως απογοητευμένος. Διαβάζω και ξαναδιαβάζω αυτήν τη δήλωση επειδή δεν μπορούσα να πιστέψω τι έβλεπα.

Τα επίπεδα άγχους μου πέρασαν αμέσως από την οροφή. Έχω παιδιά και θέλω να τα δω να μεγαλώνουν, έχω μέρη για να ταξιδέψω και έχω τόσα πολλά να ζήσω σε αυτόν τον τρελό κόσμο μας.

Ενώ αυτά τα στατιστικά στοιχεία ήταν εν μέρει σωστά, δεν αναφέρθηκε ότι τα στατιστικά αυτά είναι περίπου πέντε ετών. Και περισσότεροι άνθρωποι ζουν πλέον περισσότερο με MBC χάρη στις καλύτερες και περισσότερες επιλογές θεραπείας.

Ξεχάστε να λάβετε ιατρικές απαντήσεις σχετικά με τη συγκεκριμένη διάγνωσή σας στο Διαδίκτυο. Εάν ήταν τόσο εύκολο, οι γιατροί θα ήταν εκτός εργασίας.

Ο καθένας από εμάς είναι διαφορετικός - το MBC δεν είναι ένας τύπος καταστάσεων ενός μεγέθους. Η Google μπορεί να είναι καλή για να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με τη μόδα, για παράδειγμα, αλλά θα πρέπει πάντα να μιλάτε με την ιατρική σας ομάδα για σοβαρά θέματα υγείας.

Απλώς πείτε ναι και αποδεχτείτε τη βοήθεια

Μετά τη διάγνωσή μου, ο κύκλος των φίλων μου μπήκε αμέσως σε δράση. Ένα οργάνωσε ένα τρένο γεύματος για μένα. Ένας άλλος με οδήγησε σε κάποια από τα ραντεβού μου και ένας τρίτος φίλος με βοήθησε να παραλάβω τα παιδιά μου από το σχολείο.

Μπορεί να δυσκολευτείτε να δεχτείτε βοήθεια, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να κάνετε τα πάντα για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Αλλά έμαθα γρήγορα ότι οι μέρες του ταχυδακτυλουργούν όλα μόνα μου.

Η ζωή μπορεί να είναι κουραστική όταν είστε υγιές άτομο και ακόμη περισσότερο όταν είστε σε ενεργή θεραπεία.

Αποδέχτηκα και καλωσόρισα τη βοήθεια, καθώς μου επέτρεψε να ελέγξω περισσότερα στοιχεία στη λίστα υποχρεώσεων. Αυτές οι απλές πράξεις καλοσύνης βοήθησαν πραγματικά, ειδικά τις ημέρες μετά τη χημειοθεραπεία, όταν η κόπωση μου θα ξεκινούσε.

Πείτε ναι σε προσφορές βοήθειας που λαμβάνετε, είτε πρόκειται για τη φροντίδα των μικρών σας στο σχολείο, ένα γεύμα για την οικογένειά σας ή υπηρεσίες καθαρισμού. Αποδεχτείτε αυτές τις προσφορές με ευγνωμοσύνη.

Πάρε μακριά

Θα υπάρξουν καλές και κακές μέρες με το MBC, και κατά προτίμηση, θα έχουμε περισσότερες καλές μέρες από τις κακές. Αλλά αν το πάρουμε μία μέρα τη φορά, ένα ζήτημα κάθε φορά, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τη ζωή μας μεταστατικά.

Ενώ δεν πρέπει να ζούμε σε άρνηση, πρέπει να προσπαθήσουμε να ξεχάσουμε τα στατιστικά στο διαδίκτυο για λίγο, καθώς μπορούν να προσθέσουν μόνο περιττό άγχος. Και καθώς λέμε ναι για βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους, αφήνουμε στον εαυτό μας πολύτιμο χρόνο να επικεντρωθούμε και να είμαστε όσο πιο δραστήριοι μπορούμε, κάνοντας τα πράγματα που αγαπάμε.

Η Βικτώρια είναι σύζυγος διαμονής στο σπίτι και μητέρα δύο παιδιών που ζουν στην Ιντιάνα. Έχει πτυχίο Επικοινωνίας από το Πανεπιστήμιο Purdue. Διαγνώστηκε με MBC τον Οκτώβριο του 2018. Από τότε, ήταν πολύ παθιασμένη με την υπεράσπιση MBC. Στον ελεύθερο χρόνο της, εθελοντικά σε διάφορες οργανώσεις. Λατρεύει τα ταξίδια, τη φωτογραφία και το κρασί. Μπορεί να βρεθεί στο Instagram @theregionandbeyond.