Κατηγορήστε τις για τις ορμόνες σας: Ο πραγματικός λόγος που κόβετε γωνίες στο γυμναστήριο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Κανείς θέλει να είσαι απατεώνας. Είτε πρόκειται για googling σωστή ορθογραφία στη μέση ενός παιχνιδιού Words With Friends, είτε για διαγραφή λίγο περισσότερο από τους φόρους εισοδήματός σας, είτε για «λάθος υπολογισμό» πόσων burpees σας έχουν απομείνει, συνήθως δεν είμαστε υπερήφανοι για παραβάσεις-μεγάλες ή μικρές. Τότε γιατί το κάνουμε; Αποδεικνύεται ότι η ανήθικη συμπεριφορά οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε μια ορμονική αντίδραση.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν ενδιαφέρθηκαν να μάθουν τι ακριβώς μας παρακινεί να απατήσουμε, έτσι έδωσαν στους ανθρώπους ένα τεστ μαθηματικών. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ενημερώθηκαν όσο περισσότερες απαντήσεις έπαιρναν σωστές, τόσο περισσότερα χρήματα θα κέρδιζαν - και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να βαθμολογήσουν οι ίδιοι τα έγγραφα. Αφού οι ερευνητές πήραν δείγματα σιέλου, διαπίστωσαν ότι δύο συγκεκριμένες ορμόνες-η τεστοστερόνη και η κορτιζόλη-ήταν υπεύθυνες για την ενθάρρυνση και την επιβολή της απάτης. (Όσο για τη ρομαντική απάτη, αυτό δεν μπορεί να μειωθεί σε δύο μόνο ορμόνες. Δείτε την Έρευνα απιστίας: Πώς μοιάζει η εξαπάτηση.)

Τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μείωσαν τον φόβο της τιμωρίας και αύξησαν την ευαισθησία στην ανταμοιβή, ενώ η αυξημένη κορτιζόλη προκάλεσε μια τόσο άβολη κατάσταση χρόνιου στρες που οι άνθρωποι είχαν μια σοβαρή επιθυμία να τελειώσουν ήδη. Όλα αυτά σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να απατήσετε όταν βρίσκεστε κάτω από πολύ άγχος ή όταν δελεάζεστε σοβαρά από την ανταμοιβή.

Και, το ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η ορμονική μετατόπιση μπορεί να εφαρμοστεί άμεσα σε αυτό που οδηγεί τις πιο άξιες για ρουζ συνήθειες στο γυμναστήριο-εξαπατώντας την προπόνησή σας. Αυτό δεν ισχύει ποτέ περισσότερο από ό,τι όταν είστε σε ομαδικό μάθημα ή ανταγωνίζεστε έναν φίλο. Όταν διακυβεύεται η πρώτη θέση-είτε αυτό τοποθετείται στον πίνακα κατάταξης είτε απλώς ηττημένος-αγοράζει προνόμια για δείπνο-ο επικίνδυνος συνδυασμός τεστοστερόνης και κορτιζόλης μπορεί να σας κάνει να μειώσετε τις γωνίες. (Είστε πολύ ανταγωνιστικοί στο γυμναστήριο;)

Αν και αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που εξέτασε η μελέτη, ο μηχανισμός το υποστηρίζει. "Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν συνδυασμό υψηλής τεστοστερόνης και υψηλής κορτιζόλης τείνουν να απατούν περισσότερο, οπότε η διαίσθησή μου είναι ότι τα ίδια άτομα είναι πιο πιθανό να απατήσουν σε μια ομάδα όπου υπάρχει κοινωνική σύγκριση, ανταγωνισμός και πίεση απόδοσης. κερδίστε », εξηγεί η συγγραφέας της μελέτης Jooa Julia Lee, Ph.D. Η κοινωνική σύγκριση θα φτάσει ιδιαίτερα στους ανθρώπους με υψηλή τεστοστερόνη, οι οποίοι αναζητούν περισσότερο ανταμοιβή/κίνδυνο και καθοδηγούνται από το καθεστώς, ενώ η πίεση για να κερδίσει θα αυξήσει το στρες και επομένως τα επίπεδα κορτιζόλης, ενεργοποιώντας αυτή την επιθυμία να φτάσει πρώτα στη γραμμή τερματισμού ανεξάρτητα από το τι, εξηγεί ο Λι.

Η ομάδα του Lee δεν έχει δοκιμάσει αν μπορείτε να ανατρέψετε την επιθυμία για εξαπάτηση, αλλά πιστεύει ότι ορισμένες τεχνικές μείωσης του άγχους, όπως ο διαλογισμός που περιλαμβάνει την επίγνωση των συναισθηματικών καταστάσεων κάποιου, μπορεί να βοηθήσουν. Επιπλέον, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν μια ομάδα ανταμείβεται για καλή συμπεριφορά αντί μόνο για το άτομο, οι επιπτώσεις της τεστοστερόνης εξαλείφονται, σημειώνει επίσης η μελέτη. Και η άσκηση μειώνει φυσικά την κορτιζόλη (αρκεί να μην βλέπετε την προπόνησή σας ως αγχωτική, ιδιαίτερα ανταγωνιστική κατάσταση). Έτσι, αν θέλετε να απομακρύνετε τις συνήθειες κοπής στο γυμναστήριο, μείνετε σε μαθήματα όπου όλη η ομάδα επαινείται για τη σκληρή δουλειά τους, όχι για τον πιο δυνατό ερμηνευτή. Σε τελική ανάλυση, το να έχεις έναν φίλο προπόνησης μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα κίνητρα και ο υγιής ανταγωνισμός μπορεί να είναι υγιής. Αλλά κανείς δεν πρόκειται να θέλει να αγωνιστεί αν είστε απατεώνας, κολοκυθοφάγος.

Αξιολόγηση για