Το Kombucha δεν είναι μόνο καλό για το έντερό σας - είναι υπέροχο και για το δέρμα σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είμαι μεγάλος λάτρης των τάσεων ευεξίας. Προσαρμογόνα; Έχω τόνους σε βάζα, φακελάκια και βάμματα. Έμπλαστρα Hangover; Μιλάω γι 'αυτά το καλύτερο μέρος ενός έτους τώρα. Και κομπούχα, λοιπόν, έπινα το ποτό με βαρύ προβιοτικό για λίγο με την ελπίδα να βελτιώσω την υγεία μου.

Το ζυμωμένο τσάι είναι πλούσιο σε προβιοτικά και η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων, όπως διάρροια, IBD και IBS.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η κομπούχα δεν είναι καλή μόνο για το έντερό σας: Πρόσφατα, υπήρξε μια άνοδος στα προϊόντα περιποίησης δέρματος που είναι φορτωμένα με κομπούχα. Παρόμοια με το πώς τα προβιοτικά βελτιώνουν την υγεία του εντέρου, μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος εξισορροπώντας τα πιο επιβλαβή βακτήρια και αποκαθιστώντας τη λειτουργία του φραγμού, εξηγεί ο Shasa Hu, MD, δερματολόγος και συνιδρυτής της BIA Life. "Πολλαπλές μελέτες υποστηρίζουν τα οφέλη των προβιοτικών σε φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος όπως το έκζεμα και η ακμή", λέει ο Δρ Hu. (Σχετικά: 5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των προβιοτικών στην υγεία)

Συγκεκριμένα, κάποιες πρώιμες εργαστηριακές έρευνες δείχνουν ότι τα προβιοτικά, όταν εφαρμόζονται τοπικά, μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του μικροβιώματος του δέρματος, το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει το δέρμα να φαίνεται πιο ενυδατωμένο, λέει η Hadley King, M.D., δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.

«Θεωρητικά, τα τοπικά προβιοτικά θα ενισχύσουν τη φυσική ικανότητα του δέρματος να αμύνεται σχηματίζοντας έναν τύπο προστατευτικής ασπίδας στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία με τη σειρά της καθιστά το δέρμα πιο ανθεκτικό σε βλάβες από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και ακόμη βοηθά στην καταπολέμηση Βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία», λέει ο Δρ Κινγκ.

Και η κομπούχα έχει περισσότερα από προβιοτικά για να θρέψει το πρόσωπό σας. "Το Kombucha έχει επίσης βιταμίνες Β1, Β6, Β12 και βιταμίνη C", λέει ο Hu. «Οι βιταμίνες Β και C είναι ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την κυτταρική λειτουργία και την αποκατάσταση της οξειδωτικής βλάβης, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και της λειτουργίας του φραγμού». (Σχετικά: Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα του δέρματος με βιταμίνη C)

Φυσικά, δεν πρέπει να απλώνετε την κομπούχα στην πόσιμη μορφή της απευθείας στο πρόσωπό σας. "Στην κανονική του μορφή, η κομπούχα είναι ένα ασθενές οξύ - το pH της γύρω στο 3 - έτσι μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα εάν δεν αραιωθεί", λέει ο Δρ Κινγκ, ο οποίος σημειώνει ότι το δέρμα διατηρεί τον φραγμό του καλύτερα σε pH περίπου. 5.5. (Σχετικά: 4 ύπουλα πράγματα που ρίχνουν το δέρμα σας εκτός ισορροπίας)

Αντ 'αυτού, αναζητήστε προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για το δέρμα αλλά φτιαγμένα με το ζυμωμένο τσάι. Για παράδειγμα, η αδερφή μάρκα Glow Recipe Sweet Chef μόλις κυκλοφόρησε το δικό της Ginger Kombucha + Βιταμίνη D Chill Mist (Αγοράστε το, 17 $, target.com). Σύμφωνα με τον συνιδρυτή και συν-διευθύνοντα σύμβουλο της GR Christine Chang, η ομίχλη προσώπου είναι "ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεώσετε το δέρμα και να ενισχύσετε το φράγμα του δέρματος όλη την ημέρα".

Το βράδυ, προσπάθησε Youth to the People Kombucha + 11% AHA Toner Power Exfoliation Power Toner (Αγοράστε το, $ 38, sephora.com). Εδώ, δύο χημικά απολεπιστικά—γαλακτικό οξύ και γλυκολικό οξύ—εργάζονται για να βελτιώσουν το μέγεθος και την υφή των πόρων, ενώ η κομπούχα βοηθά στη διατήρηση του κατά τα άλλα ευαίσθητου φραγμού του δέρματος. Φρέσκο ​​μαύρο τσάι Kombucha Antioxidant Essence (Αγοράστε, $ 68, sephora.com) παρέχει επίσης ένα προστατευτικό στρώμα βιταμινών πρωί ή βράδυ.

Και αν μη τι άλλο, συνεχίστε να πίνετε το αγαπημένο σας μείγμα kombucha.

Αξιολόγηση για