Η Cassey Ho του Blogilates αποκαλύπτει πώς ένας διαγωνισμός μπικίνι άλλαξε εντελώς την προσέγγισή της για υγεία και γυμναστήριο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τον Αύγουστο του 2015, ο ιδρυτής της Blogilates και η αίσθηση του Pilates στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Cassey Ho δημιούργησε ένα viral βίντεο θετικό για το σώμα, Το "Τέλειο" Σώμα-έχει πλέον περισσότερες από 11 εκατομμύρια προβολές στο YouTube. Τον Ιανουάριο του 2016, δημοσίευσε μια ανάρτηση στο blog #realtalk σχετικά με τη διατροφική της διαταραχή και γιατί «δεν θα κάνει ποτέ ξανά δίαιτα» (δείτε αυτό το βίντεο παρακάτω). Την 1η Απριλίου 2017, δημοσίευσε μια πρωταπριλιάτικη ανάρτηση στο Instagram που κοροϊδεύει τη γελοιότητα των προϊόντων απώλειας βάρους γρήγορης επιδιόρθωσης, το Photoshop και τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες του σώματος.

Αλλά η αγάπη της για το σώμα της δεν ήταν πάντα * αρκετά * σε αυτό το επίπεδο. Χρειάστηκε να περάσει από έναν διαγωνισμό μπικίνι -και να καταστρέψει τον μεταβολισμό της στη διαδικασία- για να κάνει ένα μεγάλο βήμα προς την εύρεση και την αγκαλιά της θέσης της στον κόσμο της γυμναστικής. Ένα μέρος που μπορεί να μην είναι τέλειο, αλλά οδηγεί σε μια πολύ περισσότερη ευτυχία. (Μπορείτε να πείτε #LoveMyShape;)

Το 2012, η ​​Χο έκανε τον πρώτο της και μοναδικό διαγωνισμό μπικίνι, προσλαμβάνοντας έναν συνταξιούχο bodybuilder ως προπονητή και έχασε 16 κιλά σε διάστημα οκτώ εβδομάδων για να είναι «έτοιμος για τη σκηνή». Τεχνικά, η απώλεια δύο κιλών την εβδομάδα θεωρείται ασφαλής - "αλλά δεν το έκανα με τον σωστό τρόπο", λέει ο Ho. "Ο εκπαιδευτής μου με έτρωγε σχεδόν τίποτα. Έτρωγα 1.000 θερμίδες την ημέρα και γυμναζόμουν για τέσσερις ώρες την ημέρα ... όλα ήταν εξασθενημένα, όπως η γνωστική μου λειτουργία-δεν μπορούσα καν να σκεφτώ καλά."

Η Χο είπε ότι αποφάσισε για πρώτη φορά να δοκιμάσει έναν διαγωνισμό μπικίνι όταν μετακόμισε από τη Βοστώνη στο Λος Άντζελες, ήθελε ένα νέο ξεκίνημα και ήθελε να δει πόσο μακριά θα μπορούσε να προωθήσει τον εαυτό της ως άτομο γυμναστικής. Ωστόσο, για να φτάσει εκεί, της είπαν να περιορίσει τη διατροφή της σε τιλάπια, στήθος κοτόπουλου, ασπράδια αυγού, μαρούλι, μπρόκολο και σκόνη πρωτεΐνης-και τίποτα περισσότερο. «Reallyταν πραγματικά ανθυγιεινό», λέει, «αλλά επειδή προσέλαβα αυτόν τον προπονητή, σκέφτηκα,« that'sσως έτσι ακριβώς το κάνεις ».

Εν συντομία, ανέβηκε στη σκηνή με ένα μπικίνι με εκτύπωση σε λεοπάρδαλη και όλοι οι οπαδοί της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενίσχυσαν την ιδέα ότι έδειχνε «καταπλήσσει». "Όταν αρχίζετε να χάνετε βάρος, οι άνθρωποι λένε:" Ουάου! Είσαι τόσο καλή! " και τρέφεσαι κάπως από αυτό», λέει ο Χο.

Αλλά μετά την παράσταση, άρχισε να τρώει κανονικά ξανά-αν και ακόμα αρκετά υγιεινά-και οι οπαδοί της παρακολουθούσαν τα κιλά να συσσωρεύονται. "Απλώς προσθέτω κινόα, μήλα κ.λπ. και άρχισα να βγάζω μπαλόνια σαν σφουγγάρι", λέει. "Prettyταν πολύ καταστροφικό γιατί έπρεπε να το κάνω μπροστά στην κάμερα. Κάνω βίντεο στο YouTube κάθε εβδομάδα ... έτσι ξαφνικά άρχισα να παίρνω βάρος σε κάθε βίντεο και οι άνθρωποι είναι σαν να" κάνουν οι προπονήσεις σου ακόμη και να δουλεύουν πια ;"

"Δεν συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν ένα είδος μεταβολικής βλάβης", λέει ο Ho. Το σώμα της λιμοκτονούσε και κρατούσε κάθε θερμίδα που ερχόταν στο δρόμο της. «Και αυτό συνεχίστηκε για δύο χρόνια», λέει.

Μετά από μερικά χρόνια που προσπαθούσε σαν τρελός να χάσει βάρος, ο Χο πέταξε πετσέτα και είπε: «Όπως και να 'ναι, θα πάω να φάω πίτσα και μπιφτέκια και να μην κάνω γυμναστική». Tada!-άρχισε να χάνει βάρος. (Ένα άλλο βασικό συστατικό της αποκάλυψης της απώλειας βάρους: να κοιμάσαι αρκετά.) Στην αρχή, ήταν μπερδεμένο (κατανοητό!), Αλλά στη συνέχεια η Χο είπε ότι βρήκε την "ισορροπία" της και συνειδητοποίησε πώς ήθελε να ταιριάξει στον κόσμο της φυσικής κατάστασης: " Έχω συνειδητοποιήσει ότι είμαι δυνατός και δεν έχει σημασία πώς φαίνομαι - σημασία έχει πώς νιώθω», λέει ο Χο. "Δεν ανταγωνίζομαι άλλες γυναίκες, ανταγωνίζομαι τον εαυτό μου και το ποιος ήμουν χθες. Αυτή η εμπειρία με βοήθησε πραγματικά να καταλάβω το σώμα μου και τη θέση μου στη βιομηχανία της φυσικής κατάστασης και γιατί γυμνάζομαι."

Για μερικούς ανθρώπους, οι διαγωνισμοί μπικίνι είναι ένας μεγάλος στόχος φυσικής κατάστασης για να έχουν και να διαιωνίζουν έναν τρόπο ζωής που τους κάνει ευτυχισμένους. Για άλλους όπως το Ho-τα αρνητικά υπερτερούν των θετικών.

"Όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας προορίζονται να συμβούν, και για μένα, ξέρω ότι πρέπει να συμβεί για να μοιραστώ την ιστορία μου", λέει ο Ho. "Από το 2012 έως το 2014, ήμουν τόσο ματαιοδοξία γιατί κατά τη διάρκεια αυτού του διαγωνισμού, κρίνεσαι για το πώς είναι το six-pack σου και πόσο στρογγυλός είναι ο πισινός σου. Φανταστείτε ότι: Είστε με μπικίνι μπροστά σε επτά ηλικιωμένους ποιος σε κοιτάζει ... και βάζω τον εαυτό μου σε αυτή τη θέση! Μετά φεύγεις και σκέφτεσαι: «Γιατί η αυτοεκτίμησή μου βασίζεται σε αυτά τα επτά άτομα και τη βαθμολογία που παίρνω με ένα σπάνια ντυμένο μπικίνι;» (Δεν είναι η μόνη που παράτησε τους διαγωνισμούς μπικίνι και είναι πιο χαρούμενη από ποτέ.)

«Για μένα, είναι να βρω μια προπόνηση που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής μου, ώστε να μπορώ ακόμα να διευθύνω την επιχείρησή μου, να κάνω οτιδήποτε άλλο και να έχω μια κοινωνική ζωή», λέει ο Ho. "Αυτό, για μένα, είναι ευτυχία, και όταν μπορείτε να βρείτε αυτήν την ισορροπία, αυτή είναι η πραγματική επιτυχία". (Έχετε όλες τις αισθήσεις; Ditto. Αυτές οι γυναίκες θα σας δώσουν τις ίδιες αισθήσεις αγάπης για το σώμα.)

Αξιολόγηση για