Μπορεί το να αισθάνεσαι μοναξιά να σε κάνει να πεινάς;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την επιθυμία να φάτε σνακ, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε αν είναι αυτό το κέικ που φωνάζει το όνομά σας ή ένας φίλος που δεν έχει επαφή. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ορμόνες και Συμπεριφορά διαπίστωσαν ότι οι μοναχικές γυναίκες αισθάνθηκαν πιο πεινασμένες μετά το γεύμα από ό, τι οι γυναίκες με ισχυρή κοινωνική ομάδα. (Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνεις φίλους ως ενήλικας;)

Στην έρευνά τους, ψυχολόγοι στο κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο μέτρησαν τα επίπεδα της γκρελίνης στις γυναίκες, μια ορμόνη που ρυθμίζει την πείνα. Αφού φάτε, τα επίπεδα της γκρελίνης σας μειώνονται και στη συνέχεια αυξάνονται σταθερά, κάτι που σας ωθεί να φάτε το επόμενο γεύμα. Στη μελέτη, ωστόσο, οι γυναίκες που ανέφεραν ότι απομονώθηκαν έδειξαν τις ταχύτερες και υψηλότερες αιχμές της γκρελίνης και ανέφεραν ότι πεινούσαν περισσότερο από τις πιο ενεργά κοινωνικά συνομήλικές τους.

Τα αισθήματα μοναξιάς στην πραγματικότητα κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται σωματική πείνα, ακόμα κι αν έχουν καλυφθεί όλες οι θερμιδικές τους ανάγκες, λένε οι επιστήμονες. "Η ανάγκη για κοινωνική σύνδεση είναι θεμελιώδης για την ανθρώπινη φύση", καταλήγουν οι ερευνητές στην εργασία. "Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πεινασμένοι όταν αισθάνονται κοινωνικά αποσυνδεδεμένοι".

Είναι ενδιαφέρον ότι οι βαρύτερες γυναίκες παρουσίασαν επίσης μια γρήγορη απότομη αύξηση της γκρελίνης, ανεξάρτητα από το πόσο συνδεδεμένοι ένιωθαν, αλλά οι ερευνητές το αποδίδουν στη διαταραχή της ορμονικής ρύθμισης που προκαλείται από το υπερβολικό βάρος τους.

Το ότι οι γυναίκες έχουν έντονη ανάγκη να είναι συνδεδεμένες και αγαπημένες δεν αποτελεί έκπληξη. Αλλά αυτή η σύνδεση με το φαγητό είναι σημαντική, ειδικά για τους ανθρώπους που νιώθουν ήδη επιρρεπείς στο συναισθηματικό φαγητό. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι μερικές φορές μπορεί να είναι πιο σημαντικό να καταλάβουμε γιατί τρώμε παρά να επικεντρωθούμε σε τι, επειδή το γέμισμα του στομάχου σας δεν θα γεμίσει μια τρύπα στην καρδιά σας. (Αν και η υπερ-κράτηση στον εαυτό σας μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη. Πόσο χρόνο χρειάζεστε πραγματικά;)

Αλλά το πώς προσεγγίζετε τους άλλους είναι επίσης σημαντικό. Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν έδειξε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (παρά το όνομά του) μας κάνουν στην πραγματικότητα να νιώθουμε πιο μοναχικοί και πιο απομονωμένοι από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε μεγάλη λαχτάρα για σοκολάτα, προσπαθήστε πρώτα να πιάσετε το τηλέφωνό σας-απλά βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε κλήση η φίλη σου αντί να ελέγχει τι κάνει στο Facebook.

Αξιολόγηση για