Μπορεί το εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μπορεί να έχετε ακούσει για το εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ - έχει διαφημιστεί πρόσφατα για τις ιδιότητες απώλειας βάρους - αλλά τι ακριβώς είναι; Και μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Το εκχύλισμα κόκκων πράσινου καφέ προέρχεται απλώς από τους μη καβουρδισμένους σπόρους (ή κόκκους) του φυτού καφέ, οι οποίοι στη συνέχεια ξηραίνονται, ψήνονται, αλέθονται και παρασκευάζονται για την παραγωγή προϊόντων καφέ. Mehmet Oz, M.D., του Dr. Oz Show, αποφάσισε να το μάθει, οπότε πραγματοποίησε το δικό του πείραμα επιστρατεύοντας 100 γυναίκες που ήταν υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Κάθε γυναίκα έλαβε είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε ένα συμπλήρωμα πράσινου κόκκου καφέ και έλαβε οδηγίες να λάβει κάψουλες 400 mg τρεις φορές την ημέρα. Σύμφωνα με τον Δρ Οζ, οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες δεν να αλλάξουν τη διατροφή τους και επίσης να τηρούν ημερολόγιο τροφίμων για να καταγράφουν όλα όσα έφαγαν.

Λειτουργεί λοιπόν το εκχύλισμα πράσινου καφέ; Ναι, λέει ο Δρ Οζ. Μετά τις δύο εβδομάδες, οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν το πράσινο εκχύλισμα κόκκων καφέ έχασαν, κατά μέσο όρο, δύο κιλά, ενώ η ομάδα γυναικών που έλαβαν το εικονικό φάρμακο έχασαν κατά μέσο όρο μία κιλό.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ προκάλεσε την απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σύνθετη μεταβλητή μπορεί να έχει επηρεάσει τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αν και τους δόθηκε η εντολή να μην αλλάξουν τη διατροφή τους, οι γυναίκες μπορεί να είχαν μεγαλύτερη επίγνωση της διατροφής τους αφού τηρούσαν ένα ημερολόγιο τροφίμων.

Εάν ενδιαφέρεστε να συμπληρώσετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους με εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό είδος. Το συμπλήρωμα που λαμβάνετε πρέπει να περιλαμβάνει εκχύλισμα χλωρογενικού οξέος, το οποίο μπορεί να αναφέρεται ως GCA (αντιοξειδωτικό πράσινου καφέ) ή Svetol. Ο Δρ Οζ σημειώνει στην ιστοσελίδα του ότι οι κάψουλες πρέπει να περιλαμβάνουν τουλάχιστον 45 τοις εκατό χλωρογενικό οξύ. Κάτι λιγότερο από αυτό το ποσό δεν έχει δοκιμαστεί σε μελέτες που επικεντρώνονται στην απώλεια βάρους. Ένα παράδειγμα προϊόντος που περιέχει εκχύλισμα πράσινου καφέ είναι το Hydroxycut (φωτογραφία παρακάτω).

Τι πιστεύετε για αυτήν την είδηση; Σας ενδιαφέρει να πάρετε ένα πράσινο εκχύλισμα κόκκων καφέ για να συμπληρώσετε τη διατροφή και την άσκηση σας; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

Αξιολόγηση για