Έχω καρκίνο - φυσικά είμαι κατάθλιψη. Γιατί λοιπόν να δω έναν θεραπευτή;

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει όλους. Αλλά η απόφαση να το ακολουθήσετε εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Ε: Από τότε που διαγνώστηκα με καρκίνο του μαστού, είχα πολλά προβλήματα με την κατάθλιψη και το άγχος. Μερικές φορές κλαίω χωρίς προφανή λόγο και έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για πολλά πράγματα που συνήθιζα να απολαμβάνω. Έχω στιγμές που πανικοβάλλομαι και δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τι θα συμβεί αν η θεραπεία δεν λειτουργεί, ή αν επανέλθει, ή οποιοδήποτε άλλο άσχημο σενάριο.

Οι φίλοι και η οικογένειά μου συνεχίζουν να μου λένε να δω έναν θεραπευτή, αλλά δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι «λάθος» μαζί μου. Που δεν θα να είναι κατάθλιψη και άγχος εάν είχαν fΚαρκίνος; Ένας θεραπευτής δεν πρόκειται να το διορθώσει.

Σε βλέπω φίλε. Όλες οι αντιδράσεις σας ακούγονται απολύτως αναμενόμενες και φυσιολογικές - {textend} ανεξάρτητα από το "κανονικό" ακόμη και σε μια κατάσταση σαν αυτή.

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι και τα δύο άτομα με καρκίνο. Μία μελέτη δείχνει ακόμη ότι τα άτομα με καρκίνο του μαστού (καθώς και εκείνα με καρκίνο του στομάχου) έχουν κατάθλιψη και άγχος στους ασθενείς με καρκίνο. Και επειδή η ψυχική ασθένεια εξακολουθεί να στιγματίζεται, οι στατιστικές σχετικά με αυτήν τείνουν να υποτιμούν τον πραγματικό της επιπολασμό.

Το να έχετε κατάθλιψη ή άγχος δεν σημαίνει ότι υπάρχει τίποτα λάθος με εσάς, είτε έχετε καρκίνο είτε όχι. Συχνά, αυτές είναι κατανοητές απαντήσεις σε πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή των ανθρώπων: άγχος, μοναξιά, κακοποίηση, πολιτικά γεγονότα, εξάντληση και οποιονδήποτε αριθμό άλλων σκανδαλιστών.

Έχετε προφανώς δίκιο ότι ένας θεραπευτής δεν μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο σας. Αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε και να ευδοκιμήσετε με άλλους τρόπους.

Ένα από τα δυσκολότερα και πιο απομονωμένα πράγματα για τη θεραπεία είναι πόσο δύσκολο είναι για τους περισσότερους από εμάς να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα φόβου και απελπισίας μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, που συχνά αγωνίζονται με αυτά τα ίδια συναισθήματα. Ένας θεραπευτής δημιουργεί χώρο για να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα χωρίς να ανησυχείτε για το πώς θα επηρεάσουν κάποιον άλλο.

Η θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε και να διατηρήσετε αυτές τις μικρές τσέπες χαράς και ικανοποίησης που εξακολουθούν να υπάρχουν στη ζωή σας. Ενώ έχετε απόλυτο δίκιο ότι η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται φυσικά για πολλούς ανθρώπους με καρκίνο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αναπόφευκτα ή ότι πρέπει απλά να τα ελέγξετε.

Η μετάβαση στη θεραπεία δεν σημαίνει επίσης ότι πρέπει να γίνετε τέλειοι στην αντιμετώπιση και να κοιτάτε πάντα στο Bright Side ™. Κανείς δεν το περιμένει αυτό. Δεν το χρωστάτε σε κανέναν.

Θα έχεις κακές μέρες ανεξάρτητα από το τι. Σίγουρα το έκανα. Θυμάμαι ένα ραντεβού κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας όταν ο ογκολόγος μου ρώτησε για τη διάθεσή μου. Του είπα ότι πρόσφατα πήγα στο Barnes & Noble και δεν μπορούσα καν να το απολαύσω. («Λοιπόν, τώρα ξέρω ότι υπάρχει ένα σοβαρό πρόβλημα», είπε, έφερε τελικά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου.)

Αλλά η θεραπεία μπορεί να σας δώσει εργαλεία για να περάσετε αυτές τις κακές μέρες και να βεβαιωθείτε ότι έχετε όσες καλές μπορείτε. Σου αξίζει αυτό.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη θεραπεία, προτείνω να ζητήσετε παραπομπή από την ομάδα θεραπείας σας. Υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί και καλά καταρτισμένοι θεραπευτές που ειδικεύονται στην εργασία με επιζώντες από καρκίνο.

Και αν αποφασίσετε τελικά ότι η θεραπεία δεν είναι για εσάς, αυτή είναι επίσης μια έγκυρη επιλογή. Είστε ο ειδικός σε αυτό που χρειάζεστε τώρα. Επιτρέπεται να πείτε στους ενδιαφερόμενους αγαπημένους σας, "Σε ακούω, αλλά το κατάλαβα."

Είναι επίσης ένα πράγμα που πρέπει να αλλάξετε γνώμη ανά πάσα στιγμή. Μπορεί να αισθάνεστε άνετα χωρίς θεραπεία τώρα και αργότερα να αποφασίσετε ότι θα τα καταφέρατε καλύτερα. Εντάξει.

Παρατήρησα ότι υπάρχουν τρεις ιδιαίτερα δύσκολες στιγμές για άτομα με καρκίνο: μεταξύ της διάγνωσης και της έναρξης της θεραπείας, αμέσως μετά τη λήξη της θεραπείας και γύρω από τις εξετάσεις στο μέλλον. Το τέλος της θεραπείας μπορεί να είναι παράξενα αντιμικρακτικό και αποπροσανατολιστικό. Οι ετήσιοι έλεγχοι μπορούν να φέρουν κάθε είδους παράξενα συναισθήματα, ακόμη και χρόνια.

Εάν συμβεί αυτό, θυμηθείτε ότι αυτοί είναι επίσης νόμιμοι λόγοι για να αναζητήσετε θεραπεία.

Ό, τι κι αν επιλέξετε να κάνετε, γνωρίζετε ότι υπάρχουν φροντισμένοι και ικανοί επαγγελματίες εκεί έξω που μπορούν να κάνουν τα πράγματα να πιπιλίζουν λίγο λιγότερο.

Με δική σας επιμονή,

Μίρι

Ο Miri Mogilevsky είναι συγγραφέας, δάσκαλος και θεραπευτής στο Columbus του Οχάιο. Κατέχουν πτυχίο ψυχολογίας από το Northwestern University και μεταπτυχιακό στην κοινωνική εργασία από το Columbia University. Διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού σταδίου 2α τον Οκτώβριο του 2017 και ολοκλήρωσαν τη θεραπεία την άνοιξη του 2018. Η Miri διαθέτει περίπου 25 διαφορετικές περούκες από τις χημειοθεραπείες τους και απολαμβάνει να τις αναπτύξει στρατηγικά. Εκτός από τον καρκίνο, γράφουν επίσης για την ψυχική υγεία, την παράξενη ταυτότητα, το ασφαλέστερο σεξ και τη συγκατάθεση και την κηπουρική.