Ο COVID-19 έκλεψε τους οργασμούς μου-ιδού τι κάνω για να τους επιστρέψω

Περιεχόμενο

• 1. Δοκίμασα ένα νέο σεξ παιχνίδι.
• 2. Απευθύνθηκα σε μια παλιά σεξουαλική σύντροφο.
• 3. Πήγα σε έναν επαγγελματία.
• Το να είσαι προσεκτικός.
• Δίνοντας προσοχή στην αναπνοή.
• Αφαίρεση του οργασμού από την εξίσωση.
• Δοκιμάζοντας αισθητηριακή στέρηση.
• 4. Συμφωνώ με τον Ός μου που λείπει.
• Αξιολόγηση για

Θα μπω κατευθείαν στο θέμα: οι οργασμοί μου λείπουν. Τα έχω ψάξει ψηλά και χαμηλά. κάτω από το κρεβάτι, στην ντουλάπα, ακόμα και στο πλυντήριο. Αλλά όχι? μόλις έφυγαν. Ούτε «θα σε δω αργότερα», ούτε γράμμα χωρισμού, ούτε καν μια καταραμένη καρτ ποστάλ από όπου κι αν έχουν πάει. Όπως οποιοσδήποτε έχει εγκαταλειφθεί από κάτι ή κάποιον που αγαπά, αναγκάζομαι να αναρωτιέμαι γιατί — τι διάολο έκανα αυτή τη φορά για να διώξω μια άλλη αγαπημένη; Τους αγάπησα με ό,τι είχα — δεν ήταν αρκετό; Προφανώς έτσι.

Η ικανότητα οργασμού ήταν πάντα σχετικά εύκολη για μένα. Σύμφωνοι, υπήρξαν πολύ λίγοι άνδρες — έμφαση σε πολύ — που μπόρεσαν να μου δώσουν οργασμό χωρίς οποιαδήποτε βοήθεια από δονητή ή λεπτομερείς οδηγίες από εμένα. Αλλά όταν κάνω σόλο, οι οργασμοί ήταν παιχνιδιάρικοι. Με τον σωστό δονητή, μπορώ να έρθω σε λιγότερο από ένα λεπτό. Όχι ότι είναι αγώνας, αλλά μερικές φορές θέλεις απλώς να μπεις και να βγεις, να διώξεις το άγχος και μετά να επιστρέψεις στη δουλειά σου. Αλλά αυτές οι μέρες έχουν φύγει γιατί οι οργασμοί μου έχουν φύγει.

Κάποια στιγμή τον Απρίλιο, η σεξουαλική μου ορμή έπεσε. Δεν έπεσε τόσο πολύ όσο έπεσε στο πάτωμα, αλλά σίγουρα μειώθηκε καθώς χτύπησε ο COVID-19 και ήταν σαφές ότι η πανδημία δεν πήγαινε πουθενά. Είναι δύσκολο να νιώθεις σεξουαλικός όταν ο κόσμος φαίνεται να καταρρέει. (Τουλάχιστον, αυτό ίσχυε για μένα.) Περιστασιακά, αν και η σεξουαλική μου επιθυμία ήταν ακόμα ΜΙΑ, αυνανίζομαι ως μέσο για να ανακουφίσω το άγχος, ελπίζοντας να νιώσω μια αίσθηση ανακούφισης ακόμη και για τις πιο σύντομες στιγμές - αλλά μια Ο σπάνια συνέβαινε. Αν κατάφερα να οργασμώ, μου πήρε πολύ περισσότερο από μία ώρα. Συνήθως, όντως κοιμόμουν κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, για να ξυπνήσω ώρες αργότερα με τον δονητή μου ακόμα αναμμένο, ακόμα στο χέρι μου και ακόμα χωρίς οργασμό.

Στη συνέχεια, η Μέι έτρεξε και τα πράγματα έγιναν πραγματικά αληθινά με τον ιό, καθώς ο όρος "νέο φυσιολογικό" έπεφτε αριστερά και δεξιά, και τα κρούσματα COVID-19 δεν ήταν μόνο εκτός διαγραμμάτων, αλλά επίσης δημιουργούσαν μια ατμόσφαιρα τρόμου. Εκεί λοιπόν, όπως τόσοι άλλοι, ζούσα μια ζωή με άγχος και αναταραχή με μια τρομακτική αβεβαιότητα για το τι στο διάολο θα γινόταν από όλα αυτά - την πανδημία και τον κόσμο συνολικά. Ο φόβος και η σύγχυση ήταν αρκετά για να κάνουν τους οργασμούς κανενός να μαζευτεί και να φωνάξει έφτασε! ✌️ από το πρώτο τρένο έξω από την πόλη. Εάν το κεφάλι σας δεν είναι στο παιχνίδι, δεν μπορείτε να περιμένετε ούτε το σώμα σας να είναι σε αυτό.

«Ο οργασμός είναι τόσο σωματική όσο και διανοητική διαδικασία, επομένως προκύπτει ότι τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας επηρεάζουν την εμπειρία», λέει ο Jess O'Reilly, Ph.D., σεξολόγος, ειδικός σχέσεων και ειδικός σεξ στο We-Vibe. «Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε δυσκολία στον οργασμό όταν είστε αγχωμένοι, κουρασμένοι, αποσπασμένοι ή με άλλο τρόπο αποσυνδεδεμένοι».

Η κατάστασή μου (εννοώ, αυτό είναι μια κατάσταση, άλλωστε), δεν είναι καθόλου ασυνήθιστη. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όταν πρόκειται για σεξουαλική επιθυμία και σεξουαλική λειτουργία, το άγχος μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι-με κακό τρόπο. Με το άγχος έρχονται υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (μιας ορμόνης) και ότι η κορτιζόλη πέφτει βασικά στην παρέλαση τόσο της σεξουαλικής επιθυμίας όσο και της σεξουαλικής λειτουργίας (διαβάστε: η ικανότητά σας να βρέχεστε / σκληρά / ανταποκρίνεστε στη διέγερση).

«Η έρευνα δείχνει ότι τα συναισθήματα άγχους και αγωνίας είναι σχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα βίωσης οργασμού ", λέει ο O'Reilly." Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένα συναισθήματα άγχους και αγωνίας και λειτουργούμε σε κατάσταση υπερ-εγρήγορσης. "Αυτό οδηγεί σε συναισθηματική εξάντληση και αν Έχω προσπαθήσει ποτέ να διεγερθώ ενώ είμαι κουρασμένος AF, ξέρετε ότι απλά δεν συμβαίνει.

Με την ενέργειά σας να χύνεται στο στρες, "μπορεί να αφαιρέσει τη φυσική απόκριση του σώματος στα σεξουαλικά ερεθίσματα", λέει ο O'Reilly. Και, όσο περισσότερο τονίζει κανείς για κάτι, τόσο μεγαλύτερο γίνεται το πρόβλημα. Και, μιλώντας από την εμπειρία, δεν μπορείς να μιλήσεις για οργασμό. Προσπαθώ εδώ και μήνες. (Εδώ είναι πιο ενδιαφέρουσα εικόνα για το πώς λειτουργεί πραγματικά η σεξουαλική ορμή, σύμφωνα με έναν κορυφαίο σεξουαλικό εκπαιδευτικό και ερευνητή.)

Ωστόσο, το σαγηνευτικό να μιλάω στον αιδοίο μου στη μέση της νύχτας και να προσπαθώ να χειριστώ τον εγκέφαλό μου για να χαλαρώσω δεν είναι οι μόνες τεχνικές που έχω εξασκήσει με την ελπίδα να επιστρέψω τους οργασμούς μου. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που έχω κάνει.

1. Δοκίμασα ένα νέο σεξ παιχνίδι.

Όταν πρόκειται να χάσετε τους οργασμούς, δεν θέλετε να μπερδευτείτε με κάποιο δονητή $20. (Αν και, θα ήθελα να επισημάνω ότι, υπό φυσιολογικές συνθήκες, δεν θα ανέβαζα ποτέ τη μύτη μου σε έναν δονητή 20 δολαρίων.) Θέλετε κάτι που έχει δημιουργηθεί κυριολεκτικά για ανθρώπους που παλεύουν για τον οργασμό. Εισαγάγετε: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), ένα νέο παιχνίδι από τη βραβευμένη μάρκα που έκανε θραύση στην CES πριν από δύο χρόνια. Διεγείρει τόσο το σημείο G όσο και την κλειτορίδα (μέσω διέγερσης που μοιάζει με αναρρόφηση) ταυτόχρονα, οπότε σκέφτηκα ότι δεν θα μπορούσα να χάσω επειδή-επίσης, καλά, εγώ είχε τίποτα να χάσω.

Λυπάμαι που αναφέρω ότι παρά τη φασαρία, το Osé 2 δεν το έκανε για μένα - κάτι που δεν φταίει καθόλου για το Osé 2. Ενώ το παιχνίδι ήταν πολύ ευέλικτο και προοριζόταν να ταιριάζει σε πολλά μεγέθη σώματος, ως κάποιος που είναι μόλις 5 πόδια ψηλός και δεν είναι ακριβώς το σπίτι του μεγαλύτερου κολπικού καναλιού, τα πράγματα δεν ήταν ακριβώς στο σημείο που έπρεπε να είναι. Ο διεγέρτης της κλειτορίδας γαργαλούσε το ηβικό μου οστό και ο διεγέρτης του σημείου G δεν ήταν πουθενά κοντά στο σημείο G μου. Αλλά αυτό είναι σε μένα και το σώμα μου. Φαντάζομαι ότι οι άλλοι μπορεί να έχουν αναστατώσει το μυαλό τους από το Osé 2.

2. Απευθύνθηκα σε μια παλιά σεξουαλική σύντροφο.

Φαίνεται ότι το 2020 θα είναι η πρώτη χρονιά που δεν θα κάνω σεξ από τότε που άρχισα να κάνω σεξ στα 18 μου — κάτι που είναι εντάξει! Αλλά ενώ μπορεί να μην κάνω σωματικά καμία ενέργεια, θα ήθελα ακόμα να αισθάνομαι κάτιΤο Έτσι, απευθύνθηκα σε έναν εραστή on-again/off-again (μια λέξη που δεν χρησιμοποιούμε αρκετά) για βρώμικες κουβέντες. Του είχα πει για το "θέμα" μου και ήταν παιχνίδι για να με βοηθήσει.

Και πάλι, δυστυχώς, όσο βρώμικα, βρώμικα και βρώμικα ήταν τα σεξουαλικά σενάρια που παρουσίαζε, ακόμη και με έναν από τους αγαπημένους μου δονητές στο χέρι, αυτό δεν συνέβαινε. Ήμουν εξαιρετικά διεγερμένος και μπορούσα να νιώσω ότι ίσως, ίσως, ήμουν στα πρόθυρα να έρθω, αλλά δεν συνέβη ποτέ. Φυσικά, όπως κάθε λοταριό, υποσχέθηκε ότι αν ήμασταν μαζί θα το έκανε. Απάντησα ευγενικά λέγοντάς του, "Ω, ξέρω ότι θα το έκανες", κρύβοντας τις σοβαρές αμφιβολίες μου με προσποιητό ενθουσιασμό στη φωνή μου.

3. Πήγα σε έναν επαγγελματία.

Παρά το γεγονός ότι υπήρξα συγγραφέας και παιδαγωγός σεξ για σχεδόν μια δεκαετία (με κάνει από μόνος μου ειδικό σεξ και αυτόν στον οποίο απευθύνονται οι φίλοι μου όταν χρειάζονται πληροφορίες για το σεξ και τη σεξουαλική υγεία), δεν είμαι γιατρός σεξολογίας. Εκεί έρχεται ο O'Reilly με συμβουλές που εφαρμόζω στις ρουτίνες αυνανισμού μου.

Το να είσαι προσεκτικός.

Το να είσαι προσεκτικός σημαίνει να είσαι στη στιγμή και να γνωρίζεις τις σκέψεις σου και πώς σε επηρεάζουν ψυχικά και σωματικά. Αυτό είναι επίσης κάτι που, είτε πανδημία είτε όχι, είναι πολύ δύσκολο να το αξιοποιήσουμε στην κοινωνία μας ασταμάτητα, πήγαινε φύγε, όπου το κουμπί παύσης φαίνεται να έχει λανθασμένα τοποθετηθεί. Ωστόσο, σύμφωνα με τον O'Reilly, το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να βγει διανοητικά έξω από την ταραχώδη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε πίσω τους οργασμούς σας.

"Το να είσαι προσεκτικός σημαίνει να ασχολείσαι με την παρούσα εμπειρία χωρίς κρίση και πίεση", λέει ο O'Reilly. "Περιλαμβάνει να είστε παρόντες και να εμφανίζεστε για τον εαυτό σας και τους συντρόφους σας. Και όταν πρόκειται για σεξ, το να είστε προσεκτικοί επιταχύνει πολλαπλά οφέλη, όπως αυξημένη επιθυμία, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, χαμηλό άγχος απόδοσης και βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία, όπως διέγερση, στύση, εκσπερμάτιση έλεγχος και οργασμός ».

Μπόρεσα να ασκήσω ενσυνείδητο αυνανισμό κατά τους πρώτους μήνες της πανδημίας; Όχι. Είμαι τώρα σε θέση να εξασκήσω τον αυνανισμό με προσοχή όταν απέχω λιγότερο από δύο μήνες από τις προεδρικές εκλογές; Αυτό θα ήταν ένα ούτε κανΤο Αλλά, έκανα (και συνεχίζω) να κάνω μια προσπάθεια. απλώς ο εγκέφαλός μου αρέσει να κερδίζει.

Δίνοντας προσοχή στην αναπνοή.

Έχω τεχνικές αναπνοής για κρίσεις πανικού, γιόγκα και καταθλιπτικά επεισόδια, οπότε γιατί να μην προσθέσω άλλη μία στη λίστα; Για να μείνετε στη στιγμή, αν το μυαλό σας αρχίσει να περιπλανιέται, ο O'Reilly προτείνει να δώσετε προσοχή στον τρόπο που αισθάνεται ο αέρας καθώς εισέρχεται στη μύτη σας και βγαίνει από το στόμα σας: εισπνεύστε για πέντε δευτερόλεπτα, κρατήστε για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε πέντε δευτερόλεπτα.

"Επαναλάβετε πέντε φορές και παρατηρήστε πώς η αναπνοή σας επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό και τη συναισθηματική σας κατάσταση", λέει ο O'Reilly. "Είναι απίθανο να χρησιμοποιήσετε αυτήν την προσέγγιση στη μέση μιας σεξουαλικής επαφής, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το σώμα σας για σεξουαλική επιθυμία και ευχαρίστηση. Μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα." (Θέλετε να το δοκιμάσετε; Ακολουθούν μερικές ακόμη τεχνικές αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για σεξ.)

Το έκανα και το εξασκώ πολύ. Είμαι αρκετά συνειδητοποιημένος ώστε να συνειδητοποιήσω ότι η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική ευχαρίστηση και ανταπόκριση, αλλά όσο κι αν έμπαινα σε έναν σχεδόν ναρκωμένο χώρο, οι οργασμοί εξακολουθούσαν να μην έρχονται.

Αφαίρεση του οργασμού από την εξίσωση.

Όπως θα σας πει κανείς, είτε πρόκειται για σεξ είτε για αυνανισμό, έχει να κάνει με το ταξίδι και όχι με το τι βρίσκεται στο τέλος του ταξιδιού: τον οργασμό. Ακόμα και χωρίς κορύφωση, το σεξ μπορεί να είναι φανταστικό, αλλά με τον αυνανισμό, είναι λίγο διαφορετικό - τουλάχιστον στην περίπτωσή μου ούτως ή άλλως. Εάν δεν έχω οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ με έναν σύντροφο, αυτό είναι καλό για μένα. Ειδικά αν ήταν διασκεδαστικό και ικανοποιητικό με άλλους τρόπους. Αλλά για να μην έχεις οργασμό μηνών κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, αυτό είναι μια εντελώς άλλη ιστορία.

«Αγγίξτε τον εαυτό σας για ευχαρίστηση για 15-20 λεπτά χωρίς προσπαθώντας να φτάσεις στον οργασμό», λέει ο O'Reilly. «Εξερευνήστε ολόκληρο το σώμα σας με τα χέρια σας, λιπαντικό, λάδι μασάζ, παιχνίδια ή/και αντικείμενα διαφόρων υφών. Καθώς έρχεστε σε επαφή με τις ξεχωριστές αντιδράσεις και τα μοτίβα αναπνοής του σώματός σας, θα διαπιστώσετε ότι η ικανότητά σας να παραμένετε παρών κατά τη διάρκεια του σεξ (σύντροφος και σόλο) αυξάνεται, καθώς θα είστε λιγότερο κολλημένοι στην απόδοση και περισσότερο συγκεντρωμένοι στην ίδια την ευχαρίστηση ."

Ομολογουμένως, επειδή για μένα, ο αυνανισμός και ο οργασμός πάνε μαζί σαν φυστικοβούτυρο και ζελέ, αυτή η τεχνική, αν και διασκεδαστική στην εκτέλεσή της, δεν έκανε το κόλπο.

Δοκιμάζοντας αισθητηριακή στέρηση.

Από όλες τις συμβουλές που πρότεινε ο O'Reilly, αυτή είναι αυτή που με έκανε να πλησιάσω περισσότερο τον οργασμό.

«Όταν είστε απασχολημένοι ή σας αποσπούν την προσοχή, χαμηλώστε τα φώτα, κλείστε τα μάτια σας, φορέστε τα μάτια σας ή επενδύστε σε ακουστικά που μειώνουν τον θόρυβο για να σας βοηθήσουν να είστε πιο προσεκτικοί και να εστιάσετε στο σεξ», λέει ο O'Reilly. «Η στέρηση μιας αίσθησης μπορεί να ενισχύσει μια άλλη». Το οποίο είναι πολύ αλήθεια. Κολλήστε τον εαυτό σας και οι φράουλες έχουν καλύτερη γεύση. Φορέστε ωτοασπίδες και ξαφνικά ο πρώην σας φαίνεται πιο φανταστικός από ποτέ.

Για μένα, το να δέσω τα μάτια μου και να σκάσω στις ωτοασπίδες μου με βοήθησε πολύ, με έκανε, όπως είπα, το πιο κοντινό που έχω φτάσει στον οργασμό εδώ και μήνες. Τόσο κοντά, μάλιστα, μπορώ πρακτικά να το γευτώ. Αλλά μετά ο εγκέφαλός μου πηγαίνει στην πολιτική και στην πανδημία και yadda yadda yadda.

4. Συμφωνώ με τον Ός μου που λείπει.

Οι συμβουλές του O'Reilly δεν σταματούν εκεί. συνεχίζουν με τέτοιες τεχνικές όπως διαχωρισμός παρεμβατικών σκέψεων, ασκήσεις οικειότητας με έναν σύντροφο και ενασχόληση με ψηφιακή αποτοξίνωση - που πιθανότατα θα θεραπεύσει πολλούς από πολλά πράγματα. Δεν ίσχυαν όλες οι συμβουλές της για μένα, οπότε δούλεψα πάνω σε αυτές που ήξερα ότι είχα την ευκαιρία να μην κατακτήσω, αλλά τουλάχιστον να μου έδινα την ευκαιρία να ανακτήσω τους οργασμούς μου.

Η πιο ενδιαφέρουσα ασημένια επένδυση; Παρά την έλλειψη οργασμών κατά τη διάρκεια της ξύπνησής μου ζωής, είχα ένα ζευγάρι στον ύπνο μου. Ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι είχα οργασμό, αλλά ποτέ δεν μπορώ να θυμηθώ το όνειρο ή τι με έφερε στον οργασμό.

Δεν ξέρω πού έχουν πάει οι οργασμοί μου ή πότε σκοπεύουν να επιστρέψουν. Ξέρω ότι, τελικά, θα επιστρέψουν σε μένα, αλλά δεδομένου ότι δεν έδωσαν είδηση ​​για το πότε έπρεπε απλώς να περιμένω και να δω. Ξέρω επίσης ότι, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του κόσμου, δεν είμαι καθόλου μόνος. Μερικοί από τους στενούς μου φίλους έχουν βάλει τα χρήματά τους στους οργασμούς μου επιστρέφοντας αμέσως στις 4 Νοεμβρίου. αν οι εκλογές γίνουν με τον τρόπο που ελπίζω, τότε ίσως οι οργασμοί μου να επιστρέψουν δεκαπλάσια, σαν να είναι οι καταρράκτες του Νιαγάρα, ο ένας μετά τον άλλο, αντισταθμίζοντας τον χαμένο χρόνο.

Όμως, προς το παρόν, εξακολουθώ να είμαι χωρίς οργασμό και κάνω τα καταδικασμένα για να τα πάρω πίσω. Πιστεύω ακράδαντα ότι δεν μπορούν να φύγουν για πάντα. είναι απλά διακοπές. Θα ήταν ωραίο, ωστόσο, αν μπορούσαν να μου δώσουν ένα μυαλό για το πότε μπορώ να τους περιμένω πίσω.

Αξιολόγηση για