Πώς να χρησιμοποιήσετε το Asian Centella για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• Πώς να φτιάξετε τσάι
• Άλλα διουρητικά τρόφιμα
• Συμβουλές για να χάσετε βάρος γρήγορα

Για να χάσετε βάρος, με ένα φυσικό συμπλήρωμα, αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση, αλλά πάντα εισάγεται σε ένα υγιεινό τρόφιμο χωρίς ζαχαρούχα ποτά ή μεταποιημένα τρόφιμα ή τηγανητά τρόφιμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε 2 κάψουλες centella asiatica 3 φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα ή να πιείτε 3 φλιτζάνια τσάι σας όλη την ημέρα.

Το Asian Centella αδυνατίζει λόγω του διουρητικού του αποτελέσματος, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών στο σώμα, μειώνοντας τον όγκο και το βάρος του σώματος. Επιπλέον, αυτό το φυτό δρα ως ένα σημαντικό αντιφλεγμονώδες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της διόγκωσης, της καύσης λίπους και της πρόληψης κυτταρίτιδας και χαλάρωσης που συμβαίνουν λόγω απώλειας βάρους.

Πώς να φτιάξετε τσάι

Το τσάι Centella πρέπει να παρασκευάζεται σύμφωνα με την αναλογία 1 κουταλιά της σούπας του βοτάνου για κάθε μισό λίτρο νερού.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, προσθέστε το βότανο σε βραστό νερό για 2 λεπτά και στη συνέχεια κλείστε τη φωτιά, αφήνοντας το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Για να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη από την απώλεια βάρους, θα πρέπει να πίνετε τσάι χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη.

Άλλα διουρητικά τρόφιμα

Άλλα διουρητικά τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος είναι φρούτα πλούσια σε νερό, όπως καρπούζι, φράουλα, ακτινίδιο, πορτοκάλι, πεπόνι και μήλο, και τσάγια που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, όπως μάραθο, δενδρολίβανο και αλογοουρά.

Συμβουλές για να χάσετε βάρος γρήγορα

Εκτός από τα διουρητικά τρόφιμα, άλλες συμβουλές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα είναι:

• Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα.
• Ξεκινήστε τα γεύματα με ένα πιάτο σούπας λαχανικών, χωρίς να προσθέσετε πατάτες.
• Τρώτε ωμά σαλάτα με κύρια γεύματα.
• Φάτε ψάρια τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

Αποφύγετε να καταναλώνετε μεταποιημένα τρόφιμα, όπως γεμιστά μπισκότα, κατεψυγμένα κατεψυγμένα τρόφιμα και ζαμπόν.
Επιπλέον, η τακτική σωματική δραστηριότητα ή το περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα επιταχύνει επίσης την καύση θερμίδων και την απώλεια τοπικού λίπους.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε πώς να φτιάξετε μια σούπα αποτοξίνωσης για δείπνο για να ξεκινήσετε τη διατροφή σας.

Δείτε επίσης άλλα οφέλη του centella asiatica.