6 διουρητικά τσάγια για διόγκωση και κατακράτηση υγρών

Περιεχόμενο

• 1. Τσάι μαϊντανού
• 2. Τσάι πικραλίδας
• 3. Τσάι αλογοουράς
• 4. Τσάι ιβίσκου
• 5. Τσάι μάραθου
• 6. Πράσινο τσάι
• Προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε διουρητικά τσάγια

Όλοι οι τύποι τσαγιού είναι ελαφρώς διουρητικοί, καθώς αυξάνουν την πρόσληψη νερού και, κατά συνέπεια, την παραγωγή ούρων. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά φυτά που φαίνεται να έχουν ισχυρότερη διουρητική δράση, η οποία είναι ικανή να διεγείρει το σώμα για να εξαλείψει την κατακράτηση υγρών, βοηθώντας να ξεφουσκώσει.

Τα διουρητικά τσάγια είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική επιλογή για την ολοκλήρωση της θεραπείας των ουρολοίμωξεων, καθώς προάγουν την αποβολή των ούρων, βοηθώντας στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος. Ωστόσο, το ιδανικό είναι να χρησιμοποιείτε πάντα τα τσάγια υπό την επίβλεψη του γιατρού που καθοδηγεί τη θεραπεία, για να διασφαλίσετε ότι κανένα φυτό δεν επηρεάζει την επίδραση συνταγογραφούμενων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά.

1. Τσάι μαϊντανού

Το τσάι μαϊντανού είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών και, στην πραγματικότητα, μελέτες που έγιναν με αυτό το φυτό σε ζώα έχουν δείξει ότι είναι σε θέση να αυξήσει την ποσότητα των ούρων που παράγονται ^[1].

Επιπλέον, ο μαϊντανός περιέχει φλαβονοειδή τα οποία, σύμφωνα με άλλη μελέτη ^[2], είναι ενώσεις ικανές να δεσμεύουν τους υποδοχείς αδενοσίνης Α1, μειώνοντας τη δράση αυτής της ουσίας και αυξάνοντας την παραγωγή ούρων.

Συστατικά

• 1 κλαδί ή 15 g φρέσκου μαϊντανού με μίσχους.
• 1/4 λεμόνι
• 250 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε και κόψτε το μαϊντανό. Στη συνέχεια, προσθέστε το μαϊντανό στο νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Τέλος, στραγγίστε, αφήστε το να ζεσταθεί και πιείτε αρκετές φορές την ημέρα.

Στην ιδανική περίπτωση, το τσάι μαϊντανού δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες γυναίκες ή από άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία με αντιπηκτικά ή άλλα διουρητικά.

2. Τσάι πικραλίδας

Το Dandelion είναι ένα άλλο δημοφιλές φυτό για την αύξηση της παραγωγής ούρων και την εξάλειψη της κατακράτησης υγρών. Αυτό το φυτό λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό επειδή είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα είδος ορυκτού που δρα στα νεφρά αυξάνοντας την παραγωγή ούρων.

Συστατικά

• 15 g φύλλων και ριζών πικραλίδας.
• 250 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε το νερό σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια τοποθετήστε τις ρίζες και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Η χρήση αυτού του φυτού δεν πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ούτε από άτομα με προβλήματα στους χολικούς αγωγούς ή εντερική απόφραξη.

3. Τσάι αλογοουράς

Το τσάι αλογοουράς είναι ένα άλλο φυσικό διουρητικό που χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική και, αν και υπάρχουν λίγες πρόσφατες μελέτες που έγιναν με αυτό το φυτό, μια κριτική έγινε το 2017 ^[3], δηλώνει ότι το διουρητικό αποτέλεσμα της αλογουράς μπορεί να συγκριθεί με αυτό του φαρμάκου υδροχλωροθειαζίδης, το οποίο είναι διουρητικό που παράγεται στο εργαστήριο.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλογουρά.
• 250 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε το σκουμπρί στο φλιτζάνι με βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε, αφήστε το να ζεσταθεί και πιείτε 3 φορές την ημέρα.

Αν και υπάρχουν αμφιβολίες για την πιθανότητα αύξησης της απομάκρυνσης των ορυκτών στα ούρα, συνιστάται η χρήση αυτού του φυτού μόνο για 7 συνεχόμενες ημέρες, για να αποφευχθεί η ανισορροπία των ορυκτών. Επιπλέον, αυτό το τσάι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες.

4. Τσάι ιβίσκου

Η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου φαίνεται να αυξάνει σημαντικά την ποσότητα των ούρων που παράγονται και, σύμφωνα με μελέτη σε αρουραίους ^[4], έχει παρόμοια δράση με ορισμένα συνθετικά διουρητικά που παράγονται στο εργαστήριο, όπως η φουροσεμίδη και η υδροχλωροθειαζίδη.

Επιπλέον, μια άλλη έρευνα ^[5], επίσης, σε αρουραίους, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σύνθεση ανθοκυανινών, φλαβονοειδών και χλωρογονικού οξέος στον ιβίσκο φαίνεται να ρυθμίζει τη δραστηριότητα της αλδοστερόνης, μιας ορμόνης που ελέγχει την παραγωγή ούρων.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας με αποξηραμένα λουλούδια ιβίσκου.
• 1 λίτρο νερού στην αρχή του βρασμού.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τον ιβίσκο στο ζεστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά, καλυμμένο σωστά. Στραγγίξτε και πιείτε όλη την ημέρα.

Αν και είναι πολύ ασφαλές, αυτό το φυτό πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

5. Τσάι μάραθου

Το μάραθο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία προβλημάτων της ουροδόχου κύστης και ακόμη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, λόγω του διουρητικού του αποτελέσματος, το οποίο αυξάνει την παραγωγή ούρων και εξαλείφει την περίσσεια υγρών στο σώμα.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τους σπόρους στο βραστό νερό σε ένα φλιτζάνι και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και πίνουμε έως και 3 φορές την ημέρα.

Αυτό είναι ένα πολύ ασφαλές φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενήλικες και παιδιά. Στην περίπτωση εγκύων και θηλάζουσας γυναίκας, λόγω της έλλειψης μελετών, συνιστάται η χρήση τσαγιού μόνο υπό την καθοδήγηση του μαιευτήρα.

6. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε καφεΐνη, η οποία είναι μια ουσία με φυσική διουρητική ισχύ. Αν και ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να μην περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα καφεΐνης, η κατανάλωση έως και 3 φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων και να βοηθήσει στην εξάλειψη της περίσσειας υγρού που συσσωρεύεται στο σώμα.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα πράσινου τσαγιού.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια προσθέστε το νερό, αφήνοντας να παραμείνει για 3 έως 5 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε, αφήστε να ζεσταθεί και πιείτε έως και 3 φορές την ημέρα. Ανάλογα με το πόσο ξεκούρασε το τσάι, όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα καφεΐνης, ωστόσο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πικρή γεύση. Επομένως, συνιστάται να το αφήσετε για 3 λεπτά και στη συνέχεια να το δοκιμάζετε κάθε 30 δευτερόλεπτα, έως ότου βρείτε το σημείο με την καλύτερη γεύση.

Επειδή περιέχει καφεΐνη, αυτό το τσάι πρέπει να αποφεύγεται σε παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από άτομα με δυσκολία να κοιμηθούν, ειδικά στο τέλος της ημέρας ή τη νύχτα.

Προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε διουρητικά τσάγια

Η χρήση οποιουδήποτε τύπου τσαγιού πρέπει πάντα να καθοδηγείται από έναν φαρμακοποιό ή έναν επαγγελματία υγείας με γνώσεις στον τομέα των φαρμακευτικών φυτών.

Στην ιδανική περίπτωση, το διουρητικό τσάι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που χρησιμοποιούν ήδη συνθετικά διουρητικά, όπως φουροσεμίδη, υδροχλωροθειαζίδη ή σπιρονολακτόνη. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται από ασθενείς με νεφρικά προβλήματα, καρδιακές παθήσεις ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Στην περίπτωση των διουρητικών τσαγιών, είναι επίσης πολύ σημαντικό να αποφύγετε τη χρήση του για περισσότερο από 7 ημέρες, ειδικά χωρίς την καθοδήγηση ενός επαγγελματία, καθώς ορισμένα μπορούν να αυξήσουν την αποβολή σημαντικών ανόργανων συστατικών στα ούρα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες στο σώμα.