Απολαύσεις κοτόπουλου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

"Πάλι κοτόπουλο;" Αυτή είναι η γνωστή ερώτηση της εβδομάδας που ακούγεται από εκατομμύρια βαριεστημένα κοτόπουλο που τρώνε σε όλη τη χώρα, ειδικά το καλοκαίρι που όλοι θέλουν να φάνε πιο ελαφριά. Αλλά επειδή το κοτόπουλο είναι μια γρήγορη λύση δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι βαρετό. Απλά πρέπει να είναι διαφορετικό.

Η δημοτικότητα του κοτόπουλου πηγάζει από την ευκολία προετοιμασίας και την ευελιξία του. Μπορείτε να το σερβίρετε με ζυμαρικά, ρύζι ή πατάτες. Ψητά, ψητά ή τηγανητά. Με σάλτσα ή σε μοναχική λαμπρότητα. Ως γλυκό πιάτο ή αλμυρό. Πάρα πολλοί άνθρωποι κολλάνε με το ίδιο παλιό ψημένο στήθος, εβδομάδα με την εβδομάδα. Νομίζουν ότι εξοικονομούν χρόνο και ενέργεια, όταν είναι πραγματικά τσιγκούνηδες με τη δημιουργικότητά τους. Ωστόσο, με μερικά απλά συστατικά, πολλά ήδη διαθέσιμα, μπορείτε να χτυπήσετε εντυπωσιακά και θρεπτικά γεύματα κοτόπουλου.

Το κοτόπουλο χωρίς δέρμα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και χαμηλών λιπαρών. Μισό στήθος (περίπου 3-4 ουγγιές) προσφέρει 27 γραμμάρια πρωτεΐνης, 142 θερμίδες και μόλις 3 γραμμάρια λίπους. Ένα τύμπανο έχει 13 γραμμάρια πρωτεΐνης, 76 θερμίδες και 2 γραμμάρια λίπους. ένας μηρός έχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης, 109 θερμίδες και 6 γραμμάρια λίπος. Προσθέστε βότανα, μπαχαρικά, σάλτσες με χαμηλά λιπαρά, ζωμούς ή γαλακτοκομικά προϊόντα με μερικώς αποβουτυρωμένο κοτόπουλο για να απολαύσετε μια υγιεινή, πρωτοποριακή πανδαισία κοτόπουλου κάθε βράδυ της εβδομάδας, όλο το καλοκαίρι. Και την επόμενη φορά που θα ακούσετε το "κοτόπουλο-ξανά;" ερώτηση, χαμόγελο και απάντηση: "Απολύτως!"

Αξιολόγηση για