Επειδή η σοκολάτα δίνει σπυράκια (και τρόφιμα που προκαλούν ακμή)

Περιεχόμενο

• Τρόφιμα που προκαλούν ακμή
• Πώς να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος

Η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να επιδεινώσει τα σπυράκια επειδή η σοκολάτα είναι πλούσια σε ζάχαρη και γάλα, δύο τροφές που ευνοούν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, οδηγώντας σε αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος και εμφάνιση ακμής.

Η επιδείνωση των σπυριών λόγω της τροφής είναι συχνότερη στην εφηβεία και την πρώιμη νεολαία, ειδικά επειδή οι ορμονικές αλλαγές σε αυτό το στάδιο της ζωής διεγείρουν επίσης τα λιπαντικά του δέρματος, ειδικά κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο για τις γυναίκες.

Τρόφιμα που προκαλούν ακμή

Εκτός από τη σοκολάτα, άλλα τρόφιμα αυξάνουν επίσης τα σπυράκια, όπως:

• Ζυμαρικά: ψωμιά, μπισκότα, κέικ και πίτσες, καθώς είναι πλούσια σε εκλεπτυσμένο αλεύρι σίτου, το οποίο προκαλεί φλεγμονή στο σώμα και ειδικά στο δέρμα.
• Γλυκά και επιδόρπια γενικά, εκτός από όλα τα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, καθώς το γλυκό προκαλεί επίσης φλεγμονή και διεγείρει την παραγωγή λαδιού, δημιουργώντας ακμή.
• Τηγανισμένα τρόφιμα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως μπισκότα, έτοιμα προς κατανάλωση ζυμαρικά, καρυκεύματα σε κύβους, λουκάνικο, ζαμπόν και λουκάνικο, καθώς είναι πηγές λιπών που φλεγμονώ στο σώμα.
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στο γάλα και καταλήγουν να έχουν περισσότερη ακμή με την κατανάλωσή τους.
• Γρήγορο φαγητόκαθώς περιέχει όλα τα φλεγμονώδη συστατικά: αλεύρι, ζάχαρη και trans λιπαρά.

Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγετε τρόφιμα που προκαλούν αλλεργία ή ευαισθησία σε κάθε άτομο, όπως γαρίδες, φιστίκια ή γάλα. Όταν έχετε τροφική αλλεργία και τρώτε αλλεργιογόνα τρόφιμα, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, η φλεγμονή αυξάνεται και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια. Δείτε επίσης ποια τρόφιμα μειώνουν τα σπυράκια.

Πώς να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος

Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τα σπυράκια σε αυτό το στάδιο είναι να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα και να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με τσάι κολλιτσίδα, και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αναζητήστε έναν δερματολόγο, όπως σε ορισμένες περιπτώσεις τη χρήση φαρμάκων, όπως το Roacutan, μπορεί να υποδειχθεί. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια θεραπεία στο σπίτι για τα σπυράκια που είναι εύκολο στη χρήση και πολύ αποτελεσματικό.