Πώς είναι η εγκυμοσύνη παχύσαρκων γυναικών

Περιεχόμενο

• Πόσα κιλά μπορεί να φορέσει η ήδη υπέρβαρη έγκυος γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Κίνδυνοι εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες
• Τροφή για τους παχύσαρκους εγκύους

Η εγκυμοσύνη της παχύσαρκης γυναίκας πρέπει να ελέγχεται περισσότερο επειδή η υπέρβαρη αύξηση του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, όπως υπέρταση και διαβήτης στη μητέρα, καθώς και προβλήματα με δυσπλασίες στο μωρό, όπως καρδιακά ελαττώματα.

Αν και, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται να κάνετε δίαιτες απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να ελέγχετε την ποιότητα της τροφής και της πρόσληψης θερμίδων, ώστε το μωρό να έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του, χωρίς η έγκυος γυναίκα να αυξάνει υπερβολικά το βάρος.

Εάν μια γυναίκα είναι πολύ πάνω από το ιδανικό της βάρος, είναι σημαντικό να αδυνατίσει πριν μείνει έγκυος για να επιτύχει έναν αποδεκτό δείκτη μάζας σώματος και έτσι να μειώσει τους κινδύνους που συνδέονται με το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διατροφική παρακολούθηση πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητη. Η απώλεια βάρους πριν μείνει έγκυος θα βοηθήσει επίσης μια γυναίκα να αισθανθεί το μωρό όταν είναι έγκυος, καθώς το υπερβολικό λίπος καθιστά δύσκολη για μια παχύσαρκη γυναίκα να αισθανθεί το μωρό της να κινείται.

Πόσα κιλά μπορεί να φορέσει η ήδη υπέρβαρη έγκυος γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το βάρος που πρέπει να ασκήσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος της γυναίκας πριν μείνει έγκυος, η οποία αξιολογείται χρησιμοποιώντας τον δείκτη μάζας σώματος, ο οποίος σχετίζεται με το βάρος με το ύψος. Έτσι, εάν ο δείκτης μάζας σώματος πριν από την εγκυμοσύνη ήταν:

• Λιγότερο από 19,8 (χαμηλό βάρος) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 13 και 18 κιλών.
• Μεταξύ 19,8 και 26,0 (επαρκές βάρος) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 12 και 16 κιλών.
• Μεγαλύτερο από 26,0 (υπέρβαρο) - η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 6 και 11 κιλών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παχύσαρκες γυναίκες μπορεί να μην αυξάνουν το βάρος ή να αυξάνουν πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή καθώς το μωρό μεγαλώνει και η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, η μητέρα μπορεί να χάσει βάρος τρώγοντας υγιέστερα και, καθώς το βάρος που κερδίζει το μωρό αντισταθμίζει αυτό που χάνει η μητέρα το βάρος στην κλίμακα δεν αλλάζει.

Προσοχή: Αυτός ο υπολογιστής δεν είναι κατάλληλος για πολλαπλές εγκυμοσύνες.

Κίνδυνοι εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες

Οι κίνδυνοι εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες συνεπάγονται προβλήματα για την υγεία του μωρού και της μητέρας.

Η παχύσαρκη έγκυος γυναίκα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης, εκλαμψίας και διαβήτη κύησης, αλλά το μωρό μπορεί επίσης να υποφέρει λόγω του υπερβολικού βάρους της μητέρας. Η άμβλωση και η ανάπτυξη δυσπλασιών στο μωρό, όπως καρδιακό ελάττωμα ή spina bifida, είναι πιο συχνές σε παχύσαρκες γυναίκες, εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρου μωρού.

Η μεταγεννητική περίοδος των παχύσαρκων γυναικών είναι επίσης πιο περίπλοκη, με υψηλότερο κίνδυνο δύσκολης επούλωσης, οπότε η απώλεια βάρους πριν μείνετε έγκυος μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές.

Τροφή για τους παχύσαρκους εγκύους

Η διατροφή της παχύσαρκης εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη, αλλά οι ποσότητες πρέπει να υπολογίζονται από τον διατροφολόγο έτσι ώστε η έγκυος γυναίκα να έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού. Επιπλέον, μπορεί να είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται συμπληρώματα ανάλογα με το σωματικό βάρος της εγκύου γυναίκας.

Είναι σημαντικό να μην τρώτε λιπαρά τρόφιμα, όπως τηγανητά ή λουκάνικα, γλυκά και αναψυκτικά.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δείτε: Τροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.