Πώς να αποκτήσετε blackheads και whiteheads

Περιεχόμενο

• Θεραπεία για σπυράκια και σπυράκια
• 1. Καθαρίστε σωστά το δέρμα σας
• 2. Εφαρμογή κατάλληλων προϊόντων στο πρόσωπο
• 3. Φάτε μια δίαιτα για να μειώσετε τα σπυράκια και τα σπυράκια
• Πότε να πάτε στο δερματολόγο

Για να εξαλειφθούν τα σπυράκια, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα και να τρώτε τρόφιμα όπως σολομό, ηλιόσπορους, φρούτα και λαχανικά, επειδή είναι πλούσια σε ωμέγα 3, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι σημαντικές ουσίες για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.

Επιπλέον, για να ελέγξετε την εμφάνιση και να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια, είναι σημαντικό να αποφύγετε το μακιγιάζ, ειδικά αυτό που δεν είναι Χωρίς λάδι,έκθεση στον ήλιο και άγχος, φορέστε αντηλιακό προσαρμοσμένο στον τύπο του δέρματος και μην πιέζετε τα σπυράκια έτσι ώστε το δέρμα να μην είναι λεκιασμένο ή σημάδια.

Σε περιπτώσεις όπου το δέρμα είναι πολύ λιπαρό και με σπυράκια, που είναι μαύρες κουκκίδες, το πιο κατάλληλο είναι να κάνετε έναν επαγγελματικό καθαρισμό δέρματος με έναν αισθητικό στο σαλόνι ή την αισθητική κλινική.

Θεραπεία για σπυράκια και σπυράκια

Υπάρχουν πολλές τεχνικές και καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση και την εμφάνιση των σπυρακιών και των σπυριών, όπως ο σωστός καθαρισμός του δέρματος, η εφαρμογή συγκεκριμένων κρεμών ή ακόμη και η αλλαγή της διατροφής.

1. Καθαρίστε σωστά το δέρμα σας

Στη θεραπεία για τα σπυράκια και τα σπυράκια στο πρόσωπο, πρέπει πάντα να ξεκινήσετε με έναν καλό καθαρισμό του δέρματος, επειδή είναι η περίσσεια λίπους που συσσωρεύεται στο δέρμα που θα προκαλέσει την εμφάνιση σπυριών. Για να έχετε καλό καθαρισμό στο δέρμα, είναι απαραίτητο:

• Πλύνετε το πρόσωπό σας καθημερινά με σαπούνι κατάλληλο για δέρμα με ακμή.
• Εφαρμόστε ένα στυπτικό τονωτικό προσώπου που βοηθά στο κλείσιμο των πόρων.
• Εφαρμόστε μια στεγνωτική λοσιόν σπυριών σε εκείνα που είναι φλεγμονώδη.
• Εκτελέστε βαθύ καθαρισμό του δέρματος, 1 ή 2 φορές το μήνα.
• Εκτελέστε μια απολέπιση δέρματος 1 έως 2 φορές την εβδομάδα. Δείτε πώς να το κάνετε.
• Εφαρμόστε μια καθαριστική μάσκα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, με βάση πηλό, η οποία θα απορροφήσει το υπερβολικό σμήγμα.
• Εφαρμόστε μια μάσκα για την εξάλειψη των σπυρακιών από τη μύτη, το μέτωπο και το πηγούνι, χρησιμοποιώντας άχρωμη ζελατίνη, για παράδειγμα.

Σαπούνια, τονωτικά, λοσιόν και μάσκες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να γίνουν στο σπίτι, όπως η λύση ρίζας burdock, για παράδειγμα. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε αυτό το σπίτι για τα σπυράκια.

2. Εφαρμογή κατάλληλων προϊόντων στο πρόσωπο

Είναι πολύ σημαντικό να ενυδατώσετε το δέρμα μετά τον καθαρισμό, με μια ειδική κρέμα για λιπαρό δέρμα που περιορίζει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, η οποία προκαλεί νέες ατέλειες.

Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί μια κρέμα που έχει συστατικά που προωθούν τη χημική απολέπιση όλη την ημέρα, προκειμένου να λειαίνει το δέρμα και να συρρικνωθούν οι πόροι, ή ακόμα και με αντιφλεγμονώδη δράση για τη μείωση της εμφάνισης των σπυριών.

Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά σε ένα προϊόν που στεγνώνει και μεταμφιέζει τα σπυράκια, πλούσια σε κερατολυτικούς, αντι-σμηγματορροϊκούς και αντιβακτηριακούς παράγοντες.

3. Φάτε μια δίαιτα για να μειώσετε τα σπυράκια και τα σπυράκια

Είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τα τρόφιμα που προέρχονται από το γάλα καθώς ευνοούν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, που προέρχονται από τα σπυράκια. Επενδύστε στην κατανάλωση:

• Ψάρια, σπόροι chia και καρύδια πλούσια σε ωμέγα 3, που βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής των σμηγματογόνων ωοθυλακίων. Μάθετε περισσότερα στο: Τρόφιμα για να μειώσετε τα σπυράκια.
• Στρείδια και ηλιόσποροι, που έχουν ψευδάργυρο, σημαντικό για τη μείωση της φλεγμονής, τη βελτίωση της επούλωσης και τη μείωση της έκκρισης του λίπους από το δέρμα.
• Πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά, που ενισχύουν το σώμα και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος.
• Νερό, σημαντικό για την ενυδάτωση του δέρματος, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα.

Δείτε όλες τις συμβουλές από τον διατροφολόγο μας για να μάθετε τι να φάτε για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια:

Πότε να πάτε στο δερματολόγο

Όταν αυτές οι μέθοδοι δεν τερματίζουν τα σπυράκια, μια ειδική θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός δερματολόγου, με προϊόντα που μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα ή ακόμη και να πάρουν φάρμακα, για να είναι σε θέση να ελέγξουν την ακμή, βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση και η ποιότητα ζωής

Μερικά παραδείγματα προϊόντων που μπορεί να συστήσει ο δερματολόγος κατά της ακμής είναι:

• Καθαριστικό λοσιόν για την πλήρη απομάκρυνση της βρωμιάς από το δέρμα
• Ξηραντικό τζελ, το οποίο μπορεί να έχει τη μορφή αλοιφής ή κρέμας για την καταπολέμηση βακτηρίων που προκαλούν ακμή, όπως το Epiduo ή το Azelan.
• Κρέμα ή λοσιόν για να ελαφρύνει τα σημεία του δέρματος που προκαλούνται από την ακμή και τη δράση της συμπίεσης των σπυριών.
• Αντηλιακό με τη μορφή κρέμας χωρίς λάδι ή τζελ για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο και την πρόληψη της εμφάνισης σκοτεινών κηλίδων στο δέρμα.

Εκτός από αυτά τα προϊόντα που πρέπει να εφαρμόζονται καθημερινά στο δέρμα για να εξομαλυνθεί ο τόνος, να αφαιρεθεί η λιπαρότητα και να αφαιρεθούν τα σπυράκια, υπάρχουν επίσης θεραπείες με τη μορφή χαπιών, όπως η ισοτρετινοΐνη, η οποία ενδείκνυται για σοβαρή ακμή, όταν δεν έχει καμία θεραπεία αποδεδειγμένο αποτελεσματικό. Μάθετε περισσότερα για αυτήν τη θεραπεία.

Καθώς η ακμή προκαλείται επίσης από ορμονικές αλλαγές, μερικές φορές η λήψη αντισυλληπτικών όπως το Diane 35 ή η αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες ή τα ινομυώματα, είναι σημαντικά για την εξάλειψη των σπυρακιών και των σπυριών.