17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Περιεχόμενο

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Τομά και αντιισταμινικό
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. ΗΠΑ προϊόντα για aclarar
• 8. Προστατευτικό ηλιακό todos los días των ΗΠΑ
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (μικροβουλές)
• 10. Κουτί Ελ Μακκιλάι Αντε ντε Ακοστάρτ
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Έλα miment alimentos ricos en colágeno
• 14. Ελάτε también más alimentos ricos en hierro
• 15. Μειώστε το tuum konsum de alimentos salados
• 16. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
• 17. Deja de fumar
• Ο Cuándo συζητά έναν σύμβουλο ενός tu médico

Qué puedes hacer

Si bien hay αναρίθμητα προϊόντα και ελλιπείς παραδοχές ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Παρουσίαση και εκτίμηση της εφαρμογής από την πλευρά του audar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Το Otras causas comunes περιλαμβάνει:

• αλλεργίες
• έκζεμα
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• exposición al sol
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene αντιοξειδωτικά poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento.

Ελεύθερα και συγκεκριμένα, προωθήσεις από την έρευνα, μπορούν να επηρεάσουν τα αντιφλεγμονώδη, como se muestra en un estudio.

Παρά το hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 και 5 λεπτά.
2. Pon las bolsas de té en el refrigerador durante 20 minutos para que se enfríen.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 a 30 minutos.

Συμπληρώματα επιλογής de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

No creas que solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan απλό como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Το Si bien puedes αποτελείται από μια σύντομη ένδειξη, από μια άλλη πλευρά, από το «hazlo tú mismo» puede funcionar igual de bien.

Algunas opciones de este método incluyen:

• cucharadita helada
• νωπογραφία πεπίνου
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina regular). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se se elimina la mucosidad y otros residuos.

Παρά το hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Παράλληλα, το comodidad, es mejor que χρησιμοποιεί το el agua tibia o templada.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa ρινικό. La solución debe drenar a través de la otra fosa ρινικό.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Ντε Τζέι λα ντλ σέικ αλίρ ντε ντε γκαρντάρλα.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Η Si αποφασίζει την υπόθεση και την έκθεσή της, ως εκ των πραγμάτων και ως εκ των πραγμάτων. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua constye aproximadamente el 60% de tu peso corporal. Así que, no sería sorprendente que la deshidratación pueda contribuir a las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu καταναλώνοντας το agua debería ayudar.

¿Cuánto es sufficiente; Οι εμπειρογνώμονες του Λος Εμπειρογνώμονες, μερικοί από τους 13 Ταζούς ντε Λικίντος και Λίκος Χόμπρμπς, ο Αλεντερντορ Ντε Τάτζας ντε Λικίντος και ο Λάου Μουτζέρες.

¿Όχι te gusta el agua; La buena noticia es que todos los líquidos contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. Έλλειψη τσαγιού, νωρίτερα, γιορτή

5. Τομά και αντιισταμινικό

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías πειραματικά enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Η εκ των υστέρων εκ των υστέρων ανταπόκριση σε αυτό το νόμισμα είναι ένα αλόγο qu ir irita, o a los alérgenos.

Ημερομηνία λήψης συμβουλών, εκ των προτέρων, εκ των προτέρων ιαματικά φάρμακα για τη la alergia de venta libre (OTC, enlés). Algunas marcas incluyen:

• Benadryl
• Ζυρτέκ
• Κλαριτίνη

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea.

Ciertos productos para el cuidado προσωπικά, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Δικαίωμα ταυτότητας la causa, considera llevar un diario para ver qué Sustancias o qué otras cosas causan la mayor reacción. Η εκ των υστέρων κρίση, η θερινή περίοδος, η ασκήσεις της αλλεργίας.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Πιθανότατα hayas usado cremas en el pasado, pero συγκεντρωτικά και συστατικά específicos es esialial. Las Cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, que incluyen:

• ακμή
• ψωρίαση
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Este συστατικά está relacionado con la vitamina A y su presentación es en forma de crema, gel o líquido.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos; Este elemente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Πιθανές συγκεντρώσεις συγκεντρώσεων και ρετινόλης διαφοροποιημένων προϊόντων, ελεύθερα, ο δήμαρχος συγκεντρωτής απαιτείται για την εκ των προτέρων δερματολογία.

El retinol se su aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Χωρίς χρήσεις cremas de retinol ni tomes vitamina A adicional si estás embarazada.

7. ΗΠΑ προϊόντα για aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un elemente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% de hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos productos regularmente para ver resultados duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Σημαντικό Τενερέρ και Κωνσταντινούπολη, Λόγω της Θεοτόκου και Ανακοινώσεως του Κανάντο Λα Πιέλ, εκθέτουν μια ηλιακή, απόλυτη σόλο συνομιλία aplicarla por la noche. Algunas personas también experimentan sequedad, iracación y otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reacción.

8. Προστατευτικό ηλιακό todos los días των ΗΠΑ

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarestar varios problemas dermatológicos, κόμο:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• decoloración

Como resultado, usar protector solar también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen protector solar. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΕΞΑΓΩΓΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ UVA και UVB es de gran importancia. Πραγματικά, θαλασσινά FPS 30 o ανώτερη και ανθεκτική. Aplícalo según sea necesario o según las instrukcciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Aquí te presentamos una selección de protectores solares con FPS άλτο.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• ΗΠΑ prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (μικροβουλές)

Ελ μικροαποστολή también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Η Sus υπερασπίζεται afirman que μείωση las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Εσωτερικά διαδικτυακά, αξιοποιώντας τα τέλη για το perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, su suz, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Este prosedurimiento no es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. Από γενικές γραμμές, se realisis seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. Ελ μικροαποστολή cuesta menos que los prosedurimientos láser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Πειραματικό Las personas podrían:

• σανγκράντο
• αιματώματα
• ενημέρωση
• κατσαρίδες

Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y υπαρχουν έως το παρελθόν της μετάδοσης. Κανένα από τα πιο πρόσφατα αγωνιστικά στοιχεία για την προηγούμενη μεταβίβαση. Εκ των πραγμάτων, δεν είναι δυνατή η παρουσία των προσώπων και των εκ των προτέρων και των τεντωδών της εκ των πραγμάτων.

10. Κουτί Ελ Μακκιλάι Αντε ντε Ακοστάρτ

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να αποχωρήσετε.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• ενοχλητικός
• πειραματικά una reacción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo ακριβής; Cuando duermes con maquillaje, εκθέτει το piel a los radicales libres. Πιθανές τιμές και δυνατότητες παραγωγής, οξειδωτικά, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser sufficiente. Το incluso podrías contar αποτελείται από μια τριγωνική de cuña almohada. ¿Cómo funciona; Ελεύθερη la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Σήμερα, δεν υπάρχει λόγος να εξοικειωθείτε με το ταμπέιν, το ταμπιάν podrías θεωρεί ότι είναι απαραίτητο να εκπληρωθεί το ανώτερο του de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o terdiri από ανελκυστήρες especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, κουνούτο duermes también es un factor. Aunque el sueño limimado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu te se se vuelva και παλαιά. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.

La mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.

De acuerdo con Mayo Clinic, si tienes problemas para descansar, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Έλα miment alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto έννοιαa que tu piel puede comenzar a aflojarse, incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar tu καταναλώσεις de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber mejor el ácido hialurónico. Φυσικά, φυσικά και φυσικά, φυσικά, περικοπές, παρακαλώ.

Los alimentos ricos en vitamina C y los aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más εύλογο.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• συνταγματάρχης rizada
• coles de Bruselas
• μπρόκολο
• νωπογραφίες

14. Ελάτε también más alimentos ricos en hierro

Η αναιμία από την ανεπάρκεια της ιεραρχίας και της αφανίας, η Καρένσια του Γκάλμπολος rojos en la sangre. Estas células son υπεύθυνοι de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos και incluso piel pálida. Συμπεριλαμβάνονται τα Otros síntomas:

• εξώθημα fatiga
• manos y pies fríos
• uñas frágiles

Η αναιμία του sospechas que podrías, es una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo incobobará con un simple análisis de sangre. Πιθανές απαντήσεις, suplementos especiales de hierro para recuperar tu salud. Σήμερα, το μνημείο της ιεραρχίας και της ντιέτας, το puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• mariscos
• φριτζόλες
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y ζυμαρικά
• κηλίδες

15. Μειώστε το tuum konsum de alimentos salados

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Συγκεκριμένα, εκ των πραγμάτων, ο λόγος για τον οποίο γίνεται λόγος για τον εαυτό σας. También puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y crashes cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón recomienda καταναλωτή 2.300 χιλιοστόγραμμα (mg) o menos de sal cada día. Ωραίο es que los adultos, δεν υπάρχει συνήθης κατανάλωση 1.500 mg.

Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1.150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1.725 mg de sodio
• 1 cucharadita = 2.300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas Favoritas. Ανεπιθύμητη εκτίμηση στη διάθεσή σας, εκ των προτέρων, εκ των υστέρων και διατροφικών στοιχείων. Εν ολίγοις, inta seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, en la que puedas controlar el contenido de sal.

16. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ

También podrías reducir el καταναλώσιμο αλκοόλ από ver ver aa mejoría. ¿Por qué esto funciona; Παρομοίως a la idea de beber más agua. Beber αλκοόλ contribuye a la deshidratación, lo cual puede provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Ειδικότερα, συγκεκριμένα, intra tomar agua gasificada con sabor o prepar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las reservas de vitamina C de tu cuerpo, que es la vitamina με υπευθυνότητα de crear colágeno εύγευστα en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Πιθανές πειραματικές δοκιμές sntomas de abstinencia de nicotina en las primeras dos semanas después de dejar de fumar. Estos síntomas deberían desaparecer και 10 a 14 dasas.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.

Ο Cuándo συζητά έναν σύμβουλο ενός tu médico

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves and pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

Ειδικότερα, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención ιδιαίτερα.

También debes ver a tu médico si la hinchazó es es:

• σοβαρά prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Εκ των υστέρων των αλκοόλων soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. Συμπεριλαμβάνεται το Las Opciones:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados

Quizá necesites repetir estos tratamientos para obtener mejores resultados.

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