Εκπαίδευση συστολών: τι είναι, τι είναι και πότε προκύπτουν

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύουν οι συστολές κατάρτισης
• Όταν προκύπτουν συσπάσεις
• Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια των συστολών
• Κατάρτιση ή πραγματικές συστολές;

Εκπαίδευση συστολών, που ονομάζεται επίσης Μπράξτον Χικς ή "ψευδείς συσπάσεις", είναι εκείνες που εμφανίζονται συνήθως μετά το 2ο τρίμηνο και είναι ασθενέστερες από τις συσπάσεις κατά τον τοκετό, οι οποίες εμφανίζονται αργότερα κατά την εγκυμοσύνη.

Αυτές οι συστολές και η προπόνηση διαρκούν κατά μέσο όρο 30 έως 60 δευτερόλεπτα, είναι ακανόνιστες και προκαλούν μόνο δυσφορία στην πυελική περιοχή και στην πλάτη. Δεν προκαλούν πόνο, δεν διαστέλλουν τη μήτρα και δεν έχουν την απαραίτητη δύναμη για να κάνουν το μωρό να γεννηθεί.

Σε τι χρησιμεύουν οι συστολές κατάρτισης

Πιστεύεται ότι οι συστολές του Μπράξτον Χικς Συμβαίνουν να μαλακώσουν τον αυχένα και να ενισχύσουν τους μυς της μήτρας, καθώς η μήτρα πρέπει να είναι μαλακή και οι μυϊκές ίνες να είναι δυνατές, έτσι ώστε να γίνονται οι υπεύθυνες συστολές για τη γέννηση του μωρού. Γι 'αυτό είναι γνωστοί ως συστολές κατάρτισης, καθώς προετοιμάζουν τη μήτρα για παράδοση.

Επιπλέον, φαίνεται επίσης ότι βοηθούν στην αύξηση της ροής αίματος πλούσιου σε οξυγόνο στον πλακούντα. Αυτές οι συστολές δεν προκαλούν διαστολή του τραχήλου, σε αντίθεση με τις συστολές κατά τη διάρκεια του τοκετού και, ως εκ τούτου, δεν μπορούν να προκαλέσουν γέννηση.

Όταν προκύπτουν συσπάσεις

Οι συστολές προπόνησης εμφανίζονται συνήθως περίπου 6 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αλλά εντοπίζονται μόνο από την έγκυο γυναίκα γύρω στο 2ο ή 3ο τρίμηνο, καθώς τείνουν να ξεκινούν πολύ ελαφρά.

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια των συστολών

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων προπόνησης, δεν είναι απαραίτητο η έγκυος γυναίκα να λάβει ιδιαίτερη φροντίδα, ωστόσο, εάν προκαλούν μεγάλη ενόχληση, συνιστάται η έγκυος να ξαπλώνει άνετα με την υποστήριξη ενός μαξιλαριού στην πλάτη και κάτω από αυτήν γόνατα, παραμένοντας σε αυτήν τη θέση για λίγα λεπτά.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή η αρωματοθεραπεία, που βοηθούν στη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος. Δείτε πώς μπορείτε να εξασκηθείτε στην αρωματοθεραπεία.

Κατάρτιση ή πραγματικές συστολές;

Οι αληθινές συσπάσεις, οι οποίες ξεκινούν τον τοκετό εμφανίζονται συνήθως μετά από 37 εβδομάδες κύησης και είναι πιο κανονικές, ρυθμικές και ισχυρότερες από τις συστολές προπόνησης. Επιπλέον, συνοδεύονται πάντα από μέτριο έως σοβαρό πόνο, δεν μειώνονται με ανάπαυση και αύξηση της έντασης με τις ώρες. Δείτε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε καλύτερα την εργασία.

Ο παρακάτω πίνακας συνοψίζει τις κύριες διαφορές μεταξύ των συστολών κατάρτισης και των πραγματικών:

Εάν οι συσπάσεις είναι σε τακτά χρονικά διαστήματα, αυξάνουν την ένταση και προκαλούν μέτριο πόνο, συνιστάται να καλέσετε τη μονάδα όπου εκτελείται προγεννητική φροντίδα ή να μεταβείτε στη μονάδα που υποδεικνύεται για τοκετό, ειδικά εάν η γυναίκα είναι μεγαλύτερη από 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης.