5 σημεία που υποδηλώνουν αυτοκτονική συμπεριφορά και πώς να αποφευχθεί

Περιεχόμενο

• 1. Δείξτε υπερβολική θλίψη και απομόνωση
• 2. Αλλάξτε τη συμπεριφορά ή φορέστε διαφορετικά ρούχα
• 3. Αντιμετώπιση εκκρεμών ζητημάτων
• 4. Δείξτε ξαφνική ηρεμία
• 5. Κάνοντας απειλές αυτοκτονίας
• Πώς να βοηθήσετε και να αποτρέψετε την αυτοκτονία

Η αυτοκτονική συμπεριφορά συνήθως προκύπτει από μια μη θεραπευμένη ψυχολογική ασθένεια, όπως σοβαρή κατάθλιψη, σύνδρομο μετατραυματικού στρες ή σχιζοφρένεια.

Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς ήταν ολοένα και συχνότερος σε άτομα κάτω των 29 ετών, που είναι μια πιο σημαντική αιτία θανάτου από τον ιό HIV, επηρεάζοντας περισσότερα από 12 χιλιάδες άτομα ετησίως στη Βραζιλία.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να δείχνει σημάδια αυτοκτονικής συμπεριφοράς, ελέγξτε τα σημεία που μπορείτε να παρατηρήσετε και να κατανοήσετε τον κίνδυνο αυτοκτονίας:

1. 1. Υπερβολική θλίψη και απροθυμία να είσαι με άλλους ανθρώπους
2. 2. Ξαφνική αλλαγή συμπεριφοράς με ρούχα που είναι πολύ διαφορετικό από το συνηθισμένο, για παράδειγμα
3. 3. Αντιμετώπιση διαφόρων εκκρεμών ζητημάτων ή διαθήκη
4. 4. Δείξτε ηρεμία ή αδιαφορία μετά από μια περίοδο μεγάλης θλίψης ή κατάθλιψης
5. 5. Κάνοντας συχνά απειλές αυτοκτονίας

1. Δείξτε υπερβολική θλίψη και απομόνωση

Συχνά το να είσαι λυπημένος και απρόθυμος να συμμετάσχεις σε δραστηριότητες με φίλους ή να κάνεις αυτό που είχε γίνει στο παρελθόν είναι μερικά συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία, όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία, είναι μια σημαντική αιτία αυτοκτονίας.

Συνήθως, το άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει ότι είναι κατάθλιψη και απλά πιστεύει ότι δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει άλλους ανθρώπους ή με εργασία, η οποία, με την πάροδο του χρόνου, καταλήγει αφήνοντας το άτομο αποθαρρυμένο και απρόθυμο να ζήσει.

Δείτε πώς να επιβεβαιώσετε εάν είναι κατάθλιψη και πώς να λάβετε θεραπεία.

2. Αλλάξτε τη συμπεριφορά ή φορέστε διαφορετικά ρούχα

Ένα άτομο με ιδέες αυτοκτονίας μπορεί να συμπεριφέρεται διαφορετικά από το συνηθισμένο, μιλώντας με άλλο τρόπο, αδυνατώντας να κατανοήσει τη διάθεση μιας συνομιλίας ή ακόμη και να συμμετάσχει σε επικίνδυνες δραστηριότητες, όπως η χρήση ναρκωτικών, έχοντας απροστάτευτη οικεία επαφή ή κατευθύνει μεγάλη ταχύτητα.

Επιπλέον, καθώς τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει πλέον ενδιαφέρον για τη ζωή, είναι συνηθισμένο να παραμένετε να προσέχετε τον τρόπο που ντύνετε ή φροντίζετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας παλιά, βρώμικα ρούχα ή αφήνοντας τα μαλλιά και τα γένια σας να μεγαλώσουν.

3. Αντιμετώπιση εκκρεμών ζητημάτων

Όταν κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, είναι σύνηθες να αρχίζει να κάνει διάφορα καθήκοντα για να προσπαθήσει να οργανώσει τη ζωή του και να ολοκληρώσει τα ζητήματα που εκκρεμούν, όπως θα συνέβαινε αν επρόκειτο να ταξιδέψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να ζήσουν σε άλλη χώρα. Μερικά παραδείγματα επισκέπτονται μέλη της οικογένειας που δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό, πληρώνουν μικρά χρέη ή προσφέρουν διάφορα προσωπικά αντικείμενα, για παράδειγμα.

Σε πολλές περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατό για το άτομο να ξοδέψει πολύ χρόνο γράφοντας, κάτι που μπορεί να είναι διαθήκη ή ακόμη και αποχαιρετιστήριο γράμμα. Μερικές φορές, αυτά τα γράμματα μπορούν να εντοπιστούν πριν από την απόπειρα αυτοκτονίας, συμβάλλοντας στην αποτροπή του να συμβεί.

4. Δείξτε ξαφνική ηρεμία

Η επίδειξη ήρεμης και ανέμελης συμπεριφοράς μετά από μια περίοδο μεγάλης θλίψης, κατάθλιψης ή άγχους μπορεί να είναι ένδειξη ότι το άτομο σκέφτεται για αυτοκτονία. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο πιστεύει ότι έχει βρει τη λύση στο πρόβλημά του και σταματά να αισθάνεται τόσο ανήσυχος.

Συχνά, αυτές οι περίοδοι ηρεμίας μπορούν να ερμηνευθούν από τα μέλη της οικογένειας ως το στάδιο της ανάρρωσης από την κατάθλιψη και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, και πρέπει πάντα να αξιολογείται από έναν ψυχολόγο, για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν ιδέες αυτοκτονίας.

5. Κάνοντας απειλές αυτοκτονίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σκέφτονται για αυτοκτονία θα ενημερώσουν έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για τις προθέσεις τους. Αν και αυτή η συμπεριφορά θεωρείται συχνά ως τρόπος για να τραβήξει την προσοχή, δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί, ειδικά εάν το άτομο βιώνει μια φάση κατάθλιψης ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή του.

Πώς να βοηθήσετε και να αποτρέψετε την αυτοκτονία

Όταν υπάρχει υποψία ότι κάποιος μπορεί να έχει σκέψεις αυτοκτονίας, το πιο σημαντικό είναι να δείξουμε αγάπη και ενσυναίσθηση για αυτό το άτομο, προσπαθώντας να καταλάβει τι συμβαίνει και ποια είναι τα συναφή συναισθήματα. Επομένως, δεν πρέπει να φοβάστε να ρωτήσετε το άτομο εάν αισθάνεται λυπημένος, κατάθλιψη και ακόμη και σκέφτεται να αυτοκτονήσει.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από εξειδικευμένο επαγγελματία, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να προσπαθήσετε να δείξετε στο άτομο ότι υπάρχουν άλλες λύσεις στο πρόβλημά του, εκτός από την αυτοκτονία. Μια καλή επιλογή είναι να καλέσετε το Κέντρο Εκτίμησης Ζωής, καλώντας το 188, το οποίο είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα.

Οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, παρορμητικές και, επομένως, για να αποφευχθεί μια απόπειρα αυτοκτονίας, όλο το υλικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοκτονία, όπως όπλα, χάπια ή μαχαίρια, πρέπει επίσης να αφαιρεθεί από τα μέρη όπου περνάει ο χρόνος αυτός . Αυτό αποφεύγει τις παρορμητικές συμπεριφορές, δίνοντάς σας περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε μια λιγότερο επιθετική λύση στα προβλήματα.

Μάθετε πώς να ενεργείτε απέναντι σε απόπειρα αυτοκτονίας, εάν δεν είναι δυνατόν να το αποτρέψετε: Πρώτες βοήθειες για απόπειρα αυτοκτονίας.