Πέτρινο στήθος: 5 βήματα για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία

Περιεχόμενο

• 1. Εφαρμόστε θερμότητα στο στήθος
• 2. Διεγείρετε τους λεμφαδένες
• 3. Κάντε μασάζ στο areola
• 4. Κάντε μασάζ γύρω από το areola
• 5. Αφαιρέστε το υπερβολικό γάλα από το στήθος

Το υπερβολικό μητρικό γάλα μπορεί να συσσωρευτεί στο στήθος, ειδικά όταν το μωρό δεν είναι σε θέση να θηλάσει τα πάντα και η γυναίκα επίσης δεν αφαιρεί το υπόλοιπο γάλα, με αποτέλεσμα μια κατάσταση επιδείνωσης, γνωστή ως πετρώδης στήθος.

Συνήθως, τα σημάδια ότι αναπτύσσετε πετρώδες γάλα περιλαμβάνουν πόνο κατά το θηλασμό, πρησμένα στήθη και ερυθρότητα στο δέρμα των μαστών σας. Ελέγξτε όλα τα συμπτώματα της αύξησης του μαστού.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο και να αποτρέψετε την εμφάνιση επιπλοκών όπως η μαστίτιδα, ένας από τους τρόπους για την απομάκρυνση του υπερβολικού γάλακτος είναι να κάνετε μασάζ στο στήθος λίγα λεπτά πριν θηλάσει το μωρό. Επιπλέον, αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να γίνει για την απομάκρυνση της περίσσειας γάλακτος και τη διευκόλυνση της εξόδου του κατά τη στιγμή της σίτισης. Για να το κάνετε σωστά πρέπει:

1. Εφαρμόστε θερμότητα στο στήθος

Η θερμότητα βοηθά στη διαστολή των αγωγών του μαστού, ανακουφίζοντας τον πόνο και διευκολύνοντας την κυκλοφορία του γάλακτος, οπότε πρέπει να εφαρμοστεί πριν από το μασάζ για να επιτρέψει στο μασάζ να είναι λιγότερο επώδυνο και να αυξήσει τις πιθανότητες να αφήσει το πετρώδες γάλα από το στήθος.

Μια καλή επιλογή είναι να εφαρμόσετε μια σακούλα ζεστό νερό απευθείας στο στήθος, αλλά μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε θερμότητα κατά το μπάνιο, περνώντας το ντους με ζεστό νερό στο στήθος. Η θερμότητα πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 5 λεπτά και χωρίς να καίει το δέρμα.

2. Διεγείρετε τους λεμφαδένες

Οι λεμφαδένες μασχάλης διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση υγρών από την περιοχή των μαστών, οπότε εάν διεγείρονται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αίσθησης ενός πρησμένου και επώδυνου στήθους.

Για την τόνωση αυτών των γαγγλίων, πρέπει να κάνετε ελαφρύ μασάζ στην περιοχή της μασχάλης, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις, 5 έως 10 φορές στη σειρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να αισθανθείτε μικρά οζίδια σε αυτήν την περιοχή, αλλά δεν προκαλούν ανησυχία, καθώς δείχνουν μόνο ότι τα γάγγλια είναι φλεγμονώδη με περίσσεια υγρών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το μασάζ πρέπει να είναι ελαφρύτερο ώστε να μην προκαλεί πόνο.

3. Κάντε μασάζ στο areola

Μετά τη διέγερση των λεμφαδένων, θα πρέπει να ξεκινήσει ένα μασάζ στο στήθος για να απελευθερωθεί το γάλα που συσσωρεύεται στους αγωγούς και τους μαστικούς αδένες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε κάνοντας μασάζ στην περιοχή κοντά στο areola, χρησιμοποιώντας μικρές, ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Αυτές οι κινήσεις μπορούν να γίνουν ισχυρότερες εάν δεν ενοχλούν και εξαπλώνονται στο στήθος.

4. Κάντε μασάζ γύρω από το areola

Αφού κάνετε μασάζ στο areola και αυξήσετε τις κινήσεις για το υπόλοιπο στήθος, είναι σημαντικό να συνεχίσετε το μασάζ για να προσπαθήσετε να αδειάσετε όλους τους αγωγούς. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από το areola, στηρίζοντας το στήθος στο ένα χέρι και, με το άλλο, κάνοντας μασάζ από πάνω προς τα κάτω, ασκώντας ελαφριά πίεση.

Αυτό το μασάζ μπορεί να επαναληφθεί 4 έως 5 φορές ή έως ότου το στήθος αισθανθεί λιγότερο πρησμένο και επώδυνο.

5. Αφαιρέστε το υπερβολικό γάλα από το στήθος

Μετά το μασάζ, προσπαθήστε να αφαιρέσετε το υπερβολικό γάλα. Ένας καλός τρόπος είναι να ασκήσετε πίεση με τον αντίχειρα και το δείκτη σας γύρω από το areola έως ότου αρχίσουν να βγαίνουν μερικές σταγόνες γάλακτος. Αυτή η κίνηση μπορεί να επαναληφθεί έως ότου το στήθος φαίνεται πιο εύκαμπτο και λιγότερο πρησμένο. Αφού αισθανθεί ότι η περίσσεια γάλακτος έχει απομείνει και το στήθος είναι πιο εύπλαστο, το μωρό πρέπει να θηλάσει.

Επαναλάβετε αυτό το μασάζ κάθε μέρα κάθε φορά που τα στήθη είναι πολύ γεμάτα, γιατί όταν είναι έτσι, το μωρό θα έχει μεγαλύτερη δυσκολία να δαγκώσει σωστά το στήθος και, ως εκ τούτου, μπορεί να μην μπορεί να θηλάσει και να αρχίσει να κλαίει επειδή είναι πεινασμένο και ανίκανο να πάρτε το μητρικό γάλα.