Πώς η Lily Rabe εκπαιδεύτηκε να είναι το δικό της διπλό κόλπο στη νέα της σειρά θρίλερ

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

«Δεν τα πάω καλά με το να βυθίζω το δάχτυλο του ποδιού», λέει η Lily Rabe. Ανεξάρτητα από το ρόλο που προετοιμάζει ο ηθοποιός - είτε πρόκειται για τη Σύλβια, την καλύτερη φίλη της Νικόλ Κίντμαν στο πρόσφατο δράμα επιτυχίας του HBO Η αναίρεση, ή οποιονδήποτε από τους χαρακτήρες που έχει φέρει στην ανησυχία της καλτ σειράς ανθολογίας αμερικανική ιστορία τρόμου (μια διαρκώς αυξανόμενη συλλογή χαρακτήρων που περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται σε μια μάγισσα, κατά συρροή δολοφόνο και ένα φάντασμα κληρονόμου) — ξετρυπώνει, ό,τι χρειάζεται για να αποκτήσει πρόσβαση σε ένα νέο πνεύμα και σωματική διάπλαση.

Ωστόσο, τα πράγματα ήταν λίγο διαφορετικά για το τελευταίο της έργο, ως παρουσιαστής του Πες μου τα μυστικά σου, μια σκοτεινή και στριμμένη σειρά που βγαίνει στο Amazon Prime στις 19 Φεβρουαρίου.

Πρώτον, ο 38χρονος θα έπαιρνε όχι έναν αλλά δύο ρόλους: την Κάρεν, μια γυναίκα που κάνει το λάθος να πέσει σε έναν κατά συρροή δολοφόνο. και η Έμμα, η νέα ταυτότητα της Κάρεν δίνεται όταν βγαίνει από τη φυλακή και μπαίνει στην προστασία μαρτύρων, τραυματισμένη και άγρια ​​από το χρόνο πίσω από τα κάγκελα. Η προετοιμασία για να γίνει η Έμμα δεν ήταν θέμα αποχής από το πρόχειρο φαγητό και να καλέσει τη ρουτίνα του τζόκινγκ. Ο Ράμπε έπρεπε να πάρει σχισμένος — όχι απαραίτητα για καθαρά αισθητικούς λόγους, αλλά για να δείξει πόσο σκληρυνθεί ο χαρακτήρας της και ένα ξεκάθαρο νεύμα στην ικανότητά της να υπερασπίζεται τον εαυτό της. Όταν η Rabe συναντήθηκε για πρώτη φορά με τη Houda Benyamina, τον καταξιωμένο Γάλλο σκηνοθέτη που σκηνοθέτησε τον πιλότο για τη σειρά Amazon, «μου είπε ότι οραματίστηκε το σώμα της Emma να μοιάζει με τον Brad Pitt στο Κλάμπ μάχης», θυμάται γελώντας ο ηθοποιός.Εκείνη την εποχή, το 2018, ο Rabe είχε μια νεογέννητη κόρη που δεν ήταν ακόμη τριών μηνών. «Πανικοβλήθηκα για ένα δευτερόλεπτο», παραδέχεται. «Και τότε είπα:« Θα γυμνάζομαι κάθε μέρα από τώρα μέχρι την ημέρα που θα εμφανιστώ ».

Η Rabe τήρησε τον λόγο της και μετά μερικοί - συχνά κάνοντας προπονήσεις με χρονόμετρο πολλές φορές την ημέρα. Ο φίλος της, ο ηθοποιός Chris Messina, την παρουσίασε στον εκπαιδευτή Johnny Fontana, ιδιοκτήτη του Vitru, μιας αποκλειστικής λειτουργικής προπόνησης στο Χόλιγουντ που είναι δημοφιλής στους A-listers (συμπεριλαμβανομένων των Shay Mitchell και της Nina Dobrev) και των παικτών NFL. Στον Rabe άρεσε αμέσως η ολιστική προσέγγιση της Fontana καθώς και η ατμόσφαιρα lo-fi του γυμναστηρίου. "Δεν υπήρχε τίποτα περίεργο σε αυτό", λέει ο Rabe. «Οι άνθρωποι δεν πηγαίνουν εκεί για να κοιτάξουν ο ένας τον άλλον, ο καθένας είναι εκεί για τον εαυτό του».

Ο Rabe είχε λίγο λιγότερο από δύο μήνες για να εκπαιδεύσει τον πιλότο και, στη συνέχεια, όταν ξεκίνησε η σειρά, τέσσερις μήνες ακόμη για να αναπτύξει τη σκληροί σωματική διάπλαση που οραματιζόταν η Benyamina (όλα γυρίστηκαν πριν από τον COVID, σκεφτείτε). «Wantedθελε να πάρει την καλύτερη φόρμα της ζωής της», εξηγεί η Fontana. "Έπαιζε κακό και ήθελε να γίνει".

Έτσι το ζευγάρι ξεκίνησε ένα σχέδιο, με λίγη καρδιολογική και πλειομετρική και α παρτίδα προπόνηση δύναμης με ελεύθερα βάρη, σχοινιά μάχης, έλκηθρα και έλκ-απ. «Την έβαλα να κάνει τόσες πολλές θανάσιμες ανυψώσεις στα χέρια της», λέει η Fontana. «Οι άνθρωποι συνήθως εκνευρίζονται όταν συμβαίνει αυτό, αλλά ήταν ένα σημείο υπερηφάνειας για εκείνη». Το έπαιζαν καθώς προχωρούσαν, αντλώντας έμπνευση από τις προπονήσεις που γίνονταν γύρω τους στο γυμναστήριο, κυρίως από μεγαλόσωμους άντρες. Ένας από τους συνηθισμένους, ο αστέρας του Cleveland Browns, ο Odell Beckham Jr., θα μπορούσε να υπολογίζεται για να την εμψυχώσει.

«Άλλαξε κάπως τη ζωή μου», λέει ο Rabe, ο οποίος ήταν πάντα αθλητικός αλλά δεν είχε δοκιμάσει ποτέ προπόνηση με βάρη. Καθώς προωθούσε τον εαυτό της σε νέα όρια, βρήκε τον εαυτό της να ρίχνει ιδέες για τη φυσική κατάσταση και την ομορφιά που είχε περάσει μια ζωή χωρίς να το προωθεί. "Το Cardio είναι ένα θαυμάσιο κομμάτι της προπόνησης, αλλά ήμουν λανθασμένα ενημερωμένη ως προς το ότι πάντα πίστευα ότι θα έπρεπε να είναι μπροστά και στο κέντρο", λέει. "Δεν νομίζω ότι ζυγίστηκα σε κανένα σημείο του, και αυτό ήταν τόσο υπέροχο. Δεν ήταν: Πόσα κιλά ζύγιζα, ήταν πόσα κιλά μπορούσα να σηκώσω;"

Εν τω μεταξύ, ακολουθούσε μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες που θα συμπλήρωνε την προπόνηση με βάρη και θα υποστήριζε την παροχή γάλακτος, καθώς θήλαζε την κόρη της. «Χρειάστηκε κάποια δοκιμή και λάθος», λέει. «Δεν αρνούμουν τον εαυτό μου σε θερμίδες, έριχνα κρέμα και ανακάτευα το γκι σε όλα τα είδη».

Στο τέλος, είχε έναν πυρήνα όπως ποτέ άλλοτε, και αγνώριστους βραχίονες και ώμους, που όλοι εμφανίζονται στην οθόνη και δίνουν μια άκρη απειλής στην παράσταση. «Έμοιαζε με κάποιον που θα μπορούσε να σε χτυπήσει», λέει η Fontana.

Όταν ήρθε η ώρα να αποσταλεί στη Νέα Ορλεάνη για γυρίσματα, ο Ράμπε συνέχισε την προπόνηση με τον τοπικό προπονητή Τζέρεν Πιρς, ο οποίος θα την συναντούσε για μεσημεριανή συνεδρία ή ακόμη και για 11 μ.μ. προπονήσεις πάρκινγκ-ό, τι χρειαζόταν με το συνεχώς μεταβαλλόμενο πρόγραμμά της. Έμεινε σε φόρμα μάχης, ακόμα καλύτερα για να αναλάβει τις συναρπαστικές σκηνές στις οποίες ανταλλάσσει χτυπήματα, κυνηγάει ή βυθίζει το σώμα της σε βάλτο. "Δεν υπήρχαν διπλά κόλπα", λέει. «Allμουν όλα εγώ».

Η φυσική αγωγή του Rabe ξεκίνησε παράφορα νωρίς. Μεγαλωμένη στη Νέα Υόρκη, κόρη του θεατρικού συγγραφέα Ντέιβιντ Ρέιμπ και του θρυλικού ηθοποιού Τζιλ Κλέιμπουργκ, έκανε μαθήματα μπαλέτου μόλις μπορούσε να περπατήσει. "Έχω τόσες πολλές αναμνήσεις από το να φύγω από το σχολείο 10 λεπτά νωρίτερα και να μεταμορφωθώ σε καλσόν και να πάω σε ένα κορδόνι στο αυτοκίνητο για να πάω σχολή χορού", λέει για την πρώτη της σοβαρή δέσμευση σε μια τέχνη. Η επιδίωξη του ακριβούς ελέγχου του σώματος συνεχίστηκε ως ενήλικας, με τακτική πρακτική του Pilates.

Αυτή η εκπαίδευση αφορούσε στο να μεγαλώσει και να καταλάβει χώρο. Το αγάπησα.

Δουλεύοντας στους μυς της με έναν νέο τρόπο, ειδικά σε αυτό το συγκεκριμένο στάδιο της ζωής της, οδήγησε τη Rabe να αγαπήσει το σώμα της όσο ποτέ άλλοτε. «Μόλις είχα περάσει όλη αυτή την εμπειρία εγκυμοσύνης και τοκετού που είναι απολύτως εκπληκτική», λέει. «Είχα τόσο νέο σεβασμό για το σώμα μου και για το τι μπορούσε να κάνει». Δεν το τιμωρούσε με τη νέα της ρουτίνα γυμναστικής. το σεβόταν.

Αφού έγινε μάρτυρας της μεταμόρφωσης του Rabe, ο σύντροφός της Hamish Linklater (ο οποίος εμφανίζεται στο πλευρό του Rabe in Πες μου τα μυστικά σου ως αναμορφωμένος σεξουαλικός δράστης που θα κάνει τα πάντα για μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή) άρχισε να βλέπει και τη Φοντάνα. «Θα επέστρεφε σπίτι λαμπερή από όλα τα διαφορετικά πράγματα που μπορούσε να κάνει», λέει η Linklater. Στο γυμναστήριο, ο Linklater λέει ότι ένιωσε ελαφρώς εκφοβισμένος να περιβάλλεται από παίκτες του NFL, αλλά και ενθουσιασμένος και γοητευμένος. "Φαίνεται τόσο χαλαρό, απαλό και δροσερό στο Johnny's, και μετά συνειδητοποιείς ότι είσαι μούσκεμα στον ιδρώτα και τον εμετό σου, και σε ξεγέλασε να κάνεις αυτό που μόνο οι Έλληνες θεοί πρέπει να κάνουν", λέει. Ο Ράμπε, από την άλλη πλευρά, θεωρεί ότι ένα σημείο πώλησης: "Ο Χαμίς είπε κάποτε," Πάντα νιώθω ότι θα τα βάλω με τα χέρια όταν δουλεύω με τον Τζόνι και είπα: "Ναι, αυτό είναι το θέμα!"

Αυτές τις μέρες, το ζευγάρι βρίσκεται χαμηλά στο σπίτι τους στο Λος Άντζελες, με τις τρεις κόρες τους. Όταν δεν είναι στα γυρίσματα της 10ης σεζόν αμερικανική ιστορία τρόμου, Ο Rabe το διατηρεί απλό, με λίγο διαλογισμό, τακτική θεραπεία ομιλίας και προϊόντα περιποίησης του δέρματος από τον αισθητικό του Λος Άντζελες Shani Darden και τον Augustinus Bader's The Cream (Buy It, $ 85, revolve.com), την ενυδατική κρέμα για όλους που έχουν την οικονομική δυνατότητα για να πάρουν τα χέρια τους στα ρέιβ. (Οι άνθρωποι έχουν επίσης εμμονή με το λάδι προσώπου της μάρκας, FTR.) «Η τσάντα του μακιγιάζ μου μαζεύει σκόνη», λέει, χωρίς να ακούγεται πολύ λυπημένη γι' αυτό.

Ο Rabe παραμένει ενεργός, φροντίζει ένα μικρό παιδί και ένα βρέφος και συμμετέχει σε χορευτικά πάρτι στο σπίτι και σε συνεδρίες τραμπολίνο με τη βοήθεια των τάξεων ριμπάουντερ της Lekfit. Έχει και ένα Peloton στο δρόμο. «Δεν έχω κατακτήσει αρκετά την προπόνηση από το σπίτι, αλλά προσπαθώ», λέει. "Είμαι τόσο μοναχικός από τη φύση μου, αλλά έχω συνηθίσει σε αυτήν την ενέργεια στο γυμναστήριο, αυτό είναι που με ευδοκιμεί".

Έχει φαγούρα να επιστρέψει στο γυμναστήριο της Fontana. «Θα μου άρεσε να είχα μια δουλειά όπου ήμουν υπερήρωας», λέει ο Rabe. «Τότε θα είχα μια δικαιολογία να το ξανακάνω από την αρχή».

Αξιολόγηση για