Η καφεΐνη ενεργοποιεί ή θεραπεύει ημικρανίες;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί ημικρανίες;
• Το ήξερες?
• Πώς μπορεί η καφεΐνη να διευκολύνει τις ημικρανίες;
• Πώς μπορεί η καφεΐνη να επιδεινώσει τις ημικρανίες;
• Πρέπει να συνδυάσετε φάρμακα με καφεΐνη και ημικρανία;
• Πρέπει να αντιμετωπίζετε ημικρανίες με καφεΐνη;
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η καφεΐνη μπορεί να είναι μια θεραπεία και να προκαλέσει ημικρανίες. Η γνώση εάν επωφεληθείτε από αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της πάθησης. Γνωρίζοντας εάν πρέπει να αποφύγετε ή να περιορίσετε, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ καφεΐνης και ημικρανιών.

Τι προκαλεί ημικρανίες;

Οι ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από μια ποικιλία σκανδαλισμών. Αυτά περιλαμβάνουν τα πάντα από:

• νηστεία ή παραλείποντας ένα γεύμα
• αλκοόλ
• στρες
• δυνατές μυρωδιές
• λαμπερά φώτα
• υγρασία
• αλλάζει το επίπεδο της ορμόνης

Τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες και τα τρόφιμα μπορούν να συνδυαστούν με άλλους παράγοντες που προκαλούν ημικρανία.

Το ήξερες?

Μια ποικιλία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ημικρανιών περιέχουν καφεΐνη. Έτσι, μπορεί να το καταναλώνετε ακόμη και αν δεν είστε συνηθισμένος καφές ή τσάι.

Πώς μπορεί η καφεΐνη να διευκολύνει τις ημικρανίες;

Τα αιμοφόρα αγγεία μεγεθύνονται πριν από την ημικρανία. Η καφεΐνη περιλαμβάνει αγγειοσυσταλτικές ιδιότητες που μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη καφεΐνης μπορεί να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από ημικρανία.

Πώς μπορεί η καφεΐνη να επιδεινώσει τις ημικρανίες;

Δεν πρέπει να βασίζεστε στην καφεΐνη για τη θεραπεία των ημικρανιών για διάφορους λόγους, ένας από αυτούς είναι ότι μπορεί να επιδεινώσει τις ημικρανίες.

Μπορείτε επίσης να εξαρτηθείτε από αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστείτε περισσότερα για να έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Η υπερβολική αύξηση των επιπέδων καφεΐνης μπορεί να βλάψει το σώμα σας με άλλους τρόπους, προκαλώντας τρόμο, νευρικότητα και διακοπές του ύπνου. Η διαταραχή χρήσης καφεΐνης ήταν πρόσφατα ως σημαντικό πρόβλημα για ορισμένους ανθρώπους.

Ένα από 108 άτομα διαπίστωσε ότι άτομα που εμφανίζουν ημικρανίες μείωσαν την ένταση των πονοκεφάλων τους μετά τη διακοπή της χρήσης καφεΐνης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πίνετε καφέ ή τσάι όταν αισθάνεστε ημικρανία να έρχεται. Η καφεΐνη δεν προκαλεί πονοκεφάλους, αλλά μπορεί να προκαλέσει αυτό που είναι γνωστό ως ανάκαμψη της καφεΐνης.

Αυτό συμβαίνει όταν καταναλώνετε πάρα πολύ καφεΐνη και στη συνέχεια βιώνετε απόσυρση από αυτήν. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές, μερικές φορές χειρότερες από έναν τυπικό πονοκέφαλο ή η ίδια ημικρανία. Υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι βιώνουν αυτό.

Δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα καφεΐνης που μπορεί να προκαλέσει ριμπάουντ πονοκεφάλους. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη. Έτσι, μπορεί να μπορείτε να πίνετε καθημερινά ένα φλιτζάνι καφέ και να είστε εντάξει, ενώ κάποιος άλλος θα μπορούσε να ανακάμψει πονοκεφάλους από την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ την εβδομάδα.

Η καφεΐνη δεν είναι και η μόνη σκανδάλη. Τα φάρμακα τριπτάνης, όπως η σουματριπτάνη (Imitrex) και άλλα φάρμακα, μπορούν να προκαλέσουν αναζωπύρωση πονοκεφάλων εάν τα χρησιμοποιείτε τακτικά. Η χρήση ναρκωτικών σε μακροπρόθεσμη βάση μπορεί επίσης να ονομάζεται ριμπάουντ πονοκεφάλους.

Πρέπει να συνδυάσετε φάρμακα με καφεΐνη και ημικρανία;

Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε καφεΐνη για τη θεραπεία ημικρανιών, προτιμάτε να το συνδυάσετε με άλλα φάρμακα ή να χρησιμοποιήσετε αποκλειστικά καφεΐνη; Η προσθήκη καφεΐνης σε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ασπιρίνη (Bufferin) μπορεί να ενισχύσει την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας κατά περίπου 40%. Όταν συνδυάστηκε με ακεταμινοφαίνη και ασπιρίνη, η καφεΐνη ήταν αποτελεσματικότερη και ταχύτερη δράση από τη λήψη μόνο της ιβουπροφαίνης (Advil, Motrin).

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η καφεΐνη λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση της ημικρανίας, αλλά θα πρέπει να είναι περίπου 100 χιλιοστόγραμμα (mg) ή μεγαλύτερη για να επιτευχθεί μια μικρή αλλά αποτελεσματική αύξηση.

Πρέπει να αντιμετωπίζετε ημικρανίες με καφεΐνη;

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πρόσληψη καφεΐνης και εάν πρέπει να αποφύγετε την καφεΐνη. Λάβετε υπόψη ότι η καφεΐνη βρίσκεται όχι μόνο στον καφέ και το τσάι, αλλά και σε:

• σοκολάτα
• ενεργειακά ποτά
• αναψυκτικά
• μερικά φάρμακα

Στο πλαίσιο μιας μελέτης του 2016, ο Vincent Martin, συν-διευθυντής του Κέντρου Πονοκέφαλου και Πόνου Προσώπου στο Ινστιτούτο Νευροεπιστημών του UC Gardner, δήλωσε ότι τα άτομα με ιστορικό ημικρανιών πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης σε όχι περισσότερο από 400 mg ημερησίως.

Μερικά άτομα δεν πρέπει να καταναλώνουν καφεΐνη και, ως εκ τούτου, δεν μπορούν να αποτελέσουν μέρος του σχεδίου θεραπείας τους. Αυτό περιλαμβάνει γυναίκες που είναι έγκυες, μπορεί να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν.

Αποψη

Η Αμερικανική Ένωση Ημικρανίας προειδοποιεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών αποκλειστικά με καφεΐνη. Η θεραπεία τους με καφεΐνη δεν πρέπει να γίνεται περισσότερο από δύο ημέρες την εβδομάδα. Παρόλο που η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των ημικρανικών φαρμάκων, εξακολουθεί να μην είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή θεραπεία.