5 βήματα για να ηρεμήσει το μωρό να κοιμηθεί όλη τη νύχτα

Περιεχόμενο

• 1. Με μπάλα Pilates
• 2. Κάντε ένα μπάνιο
• 3. Κάντε ένα μασάζ
• 4. Βάλτε ήσυχη μουσική
• 5. Συνεχής θόρυβος

Το μωρό θυμώνει και κλαίει όταν είναι πεινασμένο, υπνηλία, κρύο, ζεστό ή όταν η πάνα είναι βρώμικη και έτσι το πρώτο βήμα για να ηρεμήσει ένα μωρό που είναι εξαιρετικά ταραγμένος είναι να ικανοποιήσει τις βασικές του ανάγκες.

Ωστόσο, τα μωρά επιθυμούν επίσης την αγάπη και κλαίνε επίσης όταν θέλουν να κρατηθούν, «μιλήσουν» ή συντροφιά επειδή φοβούνται το σκοτάδι και επειδή δεν καταλαβαίνουν τον κόσμο γύρω τους.

Δείτε συμβουλές από την Dr. Clementina, ψυχολόγο και ειδικό για τον ύπνο του μωρού για να βοηθήσετε το μωρό σας να χαλαρώσει:

Άλλες στρατηγικές για χαλάρωση του μωρού πριν τον ύπνο περιλαμβάνουν:

1. Με μπάλα Pilates

Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μωρά ηλικίας άνω των 3 μηνών, δηλαδή όταν είναι σε θέση να κρατήσει τον λαιμό του καλύτερα. Η δραστηριότητα αποτελείται από:

• Τοποθετήστε το μωρό στο στομάχι του σε μια μπάλα αρκετά μεγάλη ώστε τα χέρια και τα πόδια του μωρού να μην αγγίζουν το πάτωμα.
• Κρατήστε το μωρό τοποθετώντας τα χέρια σας στην πλάτη του μωρού και
• Σύρετε την μπάλα μερικές ίντσες μπρος-πίσω.

Ένας άλλος τρόπος για να χαλαρώσετε το μωρό είναι να καθίσετε με το μωρό στην αγκαλιά σας σε μια μπάλα Pilates και να "αναπηδήσετε" την μπάλα απαλά χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος, όπως φαίνεται στη δεύτερη εικόνα.

Η άσκηση αυτής της άσκησης για 3 έως 5 λεπτά είναι καλή, επειδή η κίνηση της μπάλας είναι πολύ χαλαρωτική και καταπραΰνει το μωρό, αλλά πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας για να λειτουργήσει. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε απαλές κινήσεις ώστε να μην τονώνετε περαιτέρω το παιδί.

2. Κάντε ένα μπάνιο

Ένα ζεστό μπάνιο είναι μια εξαιρετική στρατηγική για να διατηρείτε το μωρό σας άνετο. Το να αφήσετε το πίδακα νερού να πέσει στην πλάτη και τους ώμους του μωρού σας για λίγα λεπτά ενώ το μιλάτε ήρεμα μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει τη διάθεσή του σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να αφήσετε το φως αμυδρό ή να ανάψετε ένα κερί για να κάνετε το περιβάλλον πιο γαλήνιο.

3. Κάντε ένα μασάζ

Αμέσως μετά το μπάνιο, το αμυγδαλέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί σε όλο το σώμα, ζυμώνοντας απαλά όλες τις πτυχές του μωρού, κάνοντας μασάζ στο στήθος, την κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια και τα πόδια, καθώς και την πλάτη και την πλάτη. Κάποιος πρέπει να εκμεταλλευτεί την ευκαιρία να κοιτάξει στα μάτια του μωρού και να του μιλήσει με ήρεμο τρόπο. Δείτε τα βήματα για να κάνετε στο μωρό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ.

4. Βάλτε ήσυχη μουσική

Τα τραγούδια που καταπραΰνουν τα μωρά είναι τα κλασικά ή τους ήχους της φύσης, αλλά τα οργανικά τραγούδια με έμφαση στην κιθάρα ή το πιάνο, είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές για να αφήσετε να παίζετε στο αυτοκίνητο ή στο δωμάτιο του μωρού, παρέχοντας μια στιγμή χαλάρωσης.

5. Συνεχής θόρυβος

Ο συνεχής ήχος του ανεμιστήρα, του στεγνωτήρα μαλλιών ή του πλυντηρίου ονομάζεται λευκός θόρυβος, ο οποίος λειτουργεί και ως ραδιόφωνο έξω από το σταθμό. Αυτός ο τύπος ήχου ηρεμεί τα μωρά επειδή ο ήχος είναι παρόμοιος με τον θόρυβο που άκουσε το μωρό όταν ήταν μέσα στην κοιλιά της μητέρας, το μέρος όπου ένιωσε απόλυτα ασφαλές και ήρεμο. Αν αφήσετε έναν από αυτούς τους ήχους δίπλα στο παχνί του μωρού σας, μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχα όλη τη νύχτα.

Ωστόσο, εκτός από όλα αυτά τα βήματα, πρέπει να ληφθεί υπόψη η ηλικία του παιδιού, επειδή είναι φυσιολογικό ένα νεογέννητο μωρό να κοιμάται μόνο 2 ή 3 ώρες και να ξυπνάει πεινασμένο, ενώ ένα μωρό 8 μηνών είναι ευκολότερο να κοιμηθεί περισσότερο από 6 ώρες κατ 'ευθείαν.