Λάδι Safflower: τι είναι και πώς να το πάρετε

Περιεχόμενο

• Πώς να πάρετε
• Το λάδι Safflower είναι καλό για τα μαλλιά
• Αντενδείξεις και παρενέργειες

Το λάδι κνήκου, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως σαφράν, εξάγεται από τους σπόρους του φυτού Carthamus tinctorius και μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και συμπληρώματα διατροφής, με τη μορφή καψουλών ή λαδιού.

Αυτός ο τύπος λαδιού έχει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

• Βοηθήστε να χάσετε βάρος, καθυστερώντας την εκκένωση του στομάχου, παρατείνοντας το αίσθημα κορεσμού.
• Δράστε σαν αντιφλεγμονώδες, επειδή είναι πλούσιο σε ωμέγα-9 και βιταμίνη Ε.
• Βοήθεια σε μείωση της γλυκόζης στο αίμα, βοηθώντας στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.
• Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Μείωση της κακής χοληστερόλης, επειδή είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται μόνο όταν το λάδι κνήκου καταναλώνεται μαζί με μια υγιεινή διατροφή και συχνή σωματική δραστηριότητα.

Πώς να πάρετε

Για να αποκτήσετε τα οφέλη της, η συνιστώμενη δόση είναι 2 κάψουλες ή 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι κνήκου ανά ημέρα, κατά προτίμηση μισή ώρα πριν ή μετά τα κύρια γεύματα ή σύμφωνα με τις συμβουλές ενός διατροφολόγου ή βοτανολόγου.

Το λάδι Safflower είναι καλό για τα μαλλιά

Εκτός από τα οφέλη για την υγεία γενικά, το έλαιο κνήκου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ξηρών και εύθραυστων μαλλιών επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και αντιοξειδωτικά λίπη, τα οποία λειτουργούν για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών και του δέρματος.

Για να αποκτήσετε τα οφέλη του, πρέπει να κάνετε μασάζ αργά στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι κνήκου, καθώς αυτό θα ενεργοποιήσει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και θα αναγκάσει τη ρίζα των μαλλιών να απορροφήσει το λάδι, αφήνοντας τα μαλλιά πιο δυνατά και τονώνοντας την ανάπτυξή τους. Για το σώμα, το λάδι λειτουργεί ως φυσική ενυδατική κρέμα, απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων και της κυτταρίτιδας. Δείτε επίσης πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι Baru για να χάσετε βάρος και να ενυδατώσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Το λάδι κνήκου δεν έχει αντενδείξεις, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μόνο από παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες και που θηλάζουν σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού ή του διατροφολόγου.

Επιπλέον, η υπερβολική του κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως αυξημένη φλεγμονή στο σώμα, αρθρίτιδα, κατάθλιψη και μειωμένη καλή χοληστερόλη, λόγω των υψηλών επιπέδων ωμέγα-6.

Το λάδι καρύδας είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στην απώλεια βάρους, οπότε εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας σε κάψουλες.