Περιτύλιξη συμπίεσης

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Συνήθεις χρήσεις για περιτύλιξη συμπίεσης
• Πώς να τυλίξετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου
• Πώς να τυλίξετε έναν σπασμένο καρπό
• Τυλίγοντας γόνατα ή πόδια
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα περιτυλίγματα συμπίεσης - που ονομάζονται επίσης επίδεσμοι συμπίεσης - χρησιμοποιούνται για πολλούς διαφορετικούς τραυματισμούς ή ασθένειες. Είναι ένα κοινό βασικό στις διαδικασίες πρώτων βοηθειών και συχνά βρίσκονται σε κιτ πρώτων βοηθειών. Συνήθως είναι φθηνά και μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.

Συνήθεις χρήσεις για περιτύλιξη συμπίεσης

Οι επίδεσμοι συμπίεσης χρησιμοποιούνται για να ασκήσουν πίεση σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή τραυματισμό. Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του πρηξίματος διατηρώντας τα υγρά από τη συγκέντρωση στο σημείο του τραυματισμού.

Η συμπίεση μπορεί επίσης να εφαρμοστεί μέσω της χρήσης μανικιών συμπίεσης, αλλά συνήθως χρησιμοποιούνται για μακροχρόνιο πόνο ή διαχείριση της κυκλοφορίας του αίματος.

Οι συνήθεις συνθήκες στις οποίες χρησιμοποιείται περιτύλιξη συμπίεσης περιλαμβάνουν:

• διαστρέμματα καρπού ή αστραγάλου
• μυϊκά στελέχη
• πρησμένα άκρα
• κιρσοί
• μώλωπες ή μώλωπες

Πώς να τυλίξετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου

Εάν σφίγγετε τον αστράγαλο, είναι πιθανό ο γιατρός να σας πει να το τυλίξετε για να ελαχιστοποιήσετε το πρήξιμο. Εάν είναι πιο σοβαρό διάστρεμμα, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον σταθερή υποστήριξη. Εάν το διάστρεμμα σας είναι μικρό, ένα μόνο περιτύλιγμα συμπίεσης θα κάνει συχνά το κόλπο.

Ακολουθούν τα βήματα για την αναδίπλωση του αστραγάλου σας:

1. Κρατήστε τον αστράγαλο σε γωνία 90 μοιρών. Ξεκινήστε τυλίγοντας δύο φορές την μπάλα του ποδιού σας και αψίδα.
2. Με τον επίδεσμο στο πάνω μέρος του ποδιού σας, κυκλώστε τον επίδεσμο γύρω από τον αστράγαλο και περάστε πίσω στην αντίθετη πλευρά του ποδιού σας.
3. Κάνετε αυτό σε σχήμα οκτώ, τυλίγοντας γύρω από την αψίδα του ποδιού μετά από κάθε διέλευση γύρω από τον αστράγαλο.
4. Όταν καλύπτετε τον αστράγαλο, ασφαλίστε το άκρο του επιδέσμου κάπου που δεν θα ενοχλήσει το δέρμα σας.
5. Φροντίστε να κρατήσετε το περιτύλιγμα τεντωμένο, αλλά όχι πολύ σφιχτό.

Πώς να τυλίξετε έναν σπασμένο καρπό

Εάν τραυματίσετε τον καρπό σας σε πτώση ή ατύχημα, ίσως χρειαστεί να τον τυλίξετε για να βοηθήσετε στο πρήξιμο και να επιταχύνετε την επούλωση. Ένα μικρό διάστρεμμα καρπού μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με περιτύλιξη συμπίεσης, αλλά εάν έχετε σοβαρό πόνο στον καρπό σας, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Ακολουθούν τα βήματα για να τυλίξετε τον καρπό σας:

1. Τυλίξτε τον επίδεσμο γύρω από τον καρπό σας μία φορά, ξεκινώντας από τη ροζ πλευρά του χεριού σας και με το χέρι σας στραμμένο προς τα κάτω.
2. Τραβήξτε τον επίδεσμο στην πλευρά του αντίχειρα και τυλίξτε μια φορά την παλάμη σας.
3. Περάστε τον επίδεσμο πίσω στον καρπό σας και τυλίξτε ξανά γύρω από τον καρπό.
4. Αντιστρέψτε το περιτύλιγμά σας στη ροζ πλευρά του χεριού και γύρω από την παλάμη.
5. Τυλίξτε ξανά τον καρπό ξανά.
6. Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο περιτύλιγμα για να σταθεροποιήσετε τον καρπό. Βεβαιωθείτε ότι δεν τυλίγετε τον καρπό σας πολύ σφιχτά. Εάν τα δάχτυλά σας αρχίσουν να κουρδίζονται ή να μουδιάσουν, θα πρέπει να αφαιρέσετε τον επίδεσμο και να ξανατυλίξετε.

Τυλίγοντας γόνατα ή πόδια

Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, ίσως ή δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα περιτύλιγμα συμπίεσης. Εάν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, ο χειρουργός σας μπορεί να σας ζητήσει να χρησιμοποιήσετε περιτυλίγματα συμπίεσης για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.

Η τεχνική θα είναι διαφορετική για διαφορετικούς τύπους τραυματισμών στην περιοχή του γόνατος, του ποδιού και του μηρού. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για σωστές τεχνικές, ώστε να μην διακόψετε την κυκλοφορία ή να προκαλέσετε περαιτέρω επιδείνωση της κατάστασής σας.

Το πακέτο

Εάν έχετε μικρό διάστρεμμα ή καταπόνηση, μπορείτε να στραφείτε σε περιτύλιξη συμπίεσης για να ανακουφίσετε το πρήξιμο. Λάβετε υπόψη ότι οι ελαστικοί επίδεσμοι προορίζονται για συμπίεση και παρέχουν ελάχιστη υποστήριξη.

Παρακολουθήστε προσεκτικά τον τυλιγμένο τραυματισμό σας για να βεβαιωθείτε ότι το περιτύλιγμα συμπίεσης δεν διακόπτει την κυκλοφορία στο πόδι, στο χέρι ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να καλύψετε τον τραυματισμό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έναν αθλητή ή άλλη αξιόπιστη πηγή.