Θα μπορούσε το tweet για την απώλεια βάρους σας να οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν δημοσιεύετε μια selfie στο γυμναστήριο ή κάνετε tweet σχετικά με τη συντριβή ενός νέου στόχου γυμναστικής, πιθανότατα δεν σκέφτεστε πολύ τις αρνητικές επιπτώσεις που θα μπορούσε να έχει στην εικόνα του σώματός σας-ή των οπαδών σας. Δημοσιεύετε για να γιορτάσετε το σώμα σας και τα ακουστικά αποτελέσματα αυτών των περιόδων ιδρώτα, σωστά; Μπράβο σου!

Αλλά σύμφωνα με ερευνητές από το Georgia College & State University και το Chapman University, μπορεί να μην είναι τόσο απλό. Η σχέση μεταξύ αυτού που μοιραζόμαστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και της εικόνας του σώματος είναι λίγο πιο περίπλοκη. (Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τους σωστούς (και λάθος) τρόπους χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για απώλεια βάρους.)

Στο έγγραφό τους, "Mobile Exercising and Tweeting the Pounds Away", οι ερευνητές διερεύνησαν πώς το να βλέπεις φωτογραφίες πριν και μετά στον λογαριασμό σου στο Twitter των αγαπημένων σου σταρ γυμναστικής ή να καθαρίζεις τη δική σου πίτσα το Σαββατοκύριακο (#sorrynotsorry) επηρεάζει την τάση σου για φαγητό διαταραχές και ψυχαναγκαστική άσκηση.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 262 συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ένα διαδικτυακό ερωτηματολόγιο που περιελάμβανε προτροπές σχετικά με την άσκηση και τις διατροφικές τους συνήθειες καθώς και πόσο συχνά χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά ιστολόγια και μικρομπλόγκ (όπως το Twitter, το Facebook και το Instagram). Ρώτησαν επίσης πόσο συχνά χρησιμοποιούσαν αυτούς τους ιστότοπους στις κινητές συσκευές τους.

Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι αντί να χρησιμεύσει ως πηγή έμπνευσης για να μοιραστούμε ή να ελέγξουμε την πρόοδο στους στόχους μας στο γυμναστήριο, όσο περισσότερο βλέπουμε περιεχόμενο που σχετίζεται με τη διατροφή και την άσκηση στις ζωοτροφές μας, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξουμε διαταραγμένη διατροφή και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Ναι Η συσχέτιση ήταν ιδιαίτερα ισχυρή για τη χρήση κινητών, ιδίως. Λαμβάνοντας υπόψη το τρελά Photoshopped ή φαινομενικά αδύνατο να επιτευχθεί περιεχόμενο γυμναστικής που φράζει τις ειδήσεις μας, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. (Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο Fitness Στοκ Φωτογραφίες Αποτυγχάνουν Όλοι μας.)

Αυτό που ήταν εκπληκτικό ήταν ότι αυτές οι ίδιες αρνητικές επιπτώσεις στην εικόνα του σώματος δεν βρέθηκαν στα παραδοσιακά ιστολόγια σχετικά με το φαγητό και την άσκηση. Η κατώτατη γραμμή? Πάρτε εκείνες τις #selfies με έναν (κύριο) κόκκο αλατιού. Αν αναζητάτε περιεχόμενο φυσικής κατάστασης και διατροφής, επιλέξτε επαληθευμένες πηγές σε σχέση με τις ροές κοινωνικής δικτύωσης. (Ψστ... Ρίξτε μια ματιά στον Οδηγό για το υγιές κορίτσι για την ανάγνωση ιστολογίων τροφίμων.)

Αξιολόγηση για