Οφέλη της Κρυοθεραπείας

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Οφέλη της κρυοθεραπείας
• 1. Μειώνει τα συμπτώματα της ημικρανίας
• 2. Ερεθισμός των νευρικών νεύρων
• 3. Βοηθά στη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης
• 4. Μειώνει τον αρθριτικό πόνο
• 5. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία όγκων χαμηλού κινδύνου
• 6. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer
• 7. Αντιμετωπίζει την ατοπική δερματίτιδα και άλλες παθήσεις του δέρματος
• Κίνδυνοι και παρενέργειες
• Συμβουλές και οδηγίες για την κρυοθεραπεία
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η κρυοθεραπεία, που σημαίνει κυριολεκτικά «ψυχρή θεραπεία», είναι μια τεχνική όπου το σώμα εκτίθεται σε εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες για αρκετά λεπτά.

Η κρυοθεραπεία μπορεί να παραδοθεί σε μία μόνο περιοχή ή μπορείτε να επιλέξετε κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος. Η τοπική κρυοθεραπεία μπορεί να χορηγηθεί με πολλούς τρόπους, όπως μέσω παγοκυττάρων, μασάζ πάγου, ψεκασμού ψυκτικού, λουτρών πάγου, ακόμη και μέσω ανιχνευτών που χορηγούνται σε ιστό.

Η θεωρία για την κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος (WBC) είναι ότι βυθίζοντας το σώμα σε εξαιρετικά κρύο αέρα για αρκετά λεπτά, θα μπορούσατε να λάβετε ορισμένα οφέλη για την υγεία. Το άτομο θα σταθεί σε έναν κλειστό θάλαμο ή σε ένα μικρό περίβλημα που περιβάλλει το σώμα του, αλλά έχει ένα άνοιγμα για το κεφάλι του στην κορυφή. Το περίβλημα θα πέσει μεταξύ αρνητικών 200-300 ° F. Θα παραμείνουν στον αέρα εξαιρετικά χαμηλής θερμοκρασίας για δύο έως τέσσερα λεπτά.

Μπορείτε να λάβετε οφέλη από μία μόνο συνεδρία κρυοθεραπείας, αλλά είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται τακτικά. Μερικοί αθλητές χρησιμοποιούν κρυοθεραπεία δύο φορές την ημέρα. Άλλοι θα πάνε καθημερινά για 10 ημέρες και μετά μία φορά το μήνα μετά.

Οφέλη της κρυοθεραπείας

1. Μειώνει τα συμπτώματα της ημικρανίας

Η κρυοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ημικρανιών με ψύξη και μούδιασμα νεύρων στην περιοχή του λαιμού. ότι η εφαρμογή ενός περιτυλίγματος λαιμού που περιείχε δύο παγωμένες παγοκύστες στις καρωτιδικές αρτηρίες του λαιμού μείωσε σημαντικά τον πόνο της ημικρανίας σε αυτούς που δοκιμάστηκαν. Πιστεύεται ότι αυτό λειτουργεί με ψύξη του αίματος που διέρχεται από ενδοκρανιακά αγγεία. Οι καρωτιδικές αρτηρίες είναι κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και είναι προσβάσιμες.

2. Ερεθισμός των νευρικών νεύρων

Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν κρυοθεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμών για χρόνια, και ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι ότι μπορεί να μουδιάσει τον πόνο. Το κρύο μπορεί πραγματικά να μουδιάσει ένα ερεθισμένο νεύρο. Οι γιατροί θα θεραπεύσουν την πληγείσα περιοχή με ένα μικρό καθετήρα τοποθετημένο στον κοντινό ιστό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία νευρικών ή νευρωμάτων που έχουν τσιμπήσει, χρόνιου πόνου ή ακόμη και οξέων τραυματισμών.

3. Βοηθά στη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης

Οι εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες στην κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος μπορούν να προκαλέσουν φυσιολογικές ορμονικές αποκρίσεις. Αυτό περιλαμβάνει την απελευθέρωση αδρεναλίνης, νοραδρεναλίνης και ενδορφινών. Αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση σε όσους αντιμετωπίζουν διαταραχές της διάθεσης, όπως άγχος και κατάθλιψη. ότι η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος ήταν πραγματικά αποτελεσματική στη βραχυπρόθεσμη θεραπεία και για τα δύο.

4. Μειώνει τον αρθριτικό πόνο

Η τοπική θεραπεία με κρυοθεραπεία δεν είναι το μόνο πράγμα που είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία σοβαρών καταστάσεων. ότι η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος μείωσε σημαντικά τον πόνο σε άτομα με αρθρίτιδα. Διαπίστωσαν ότι η θεραπεία ήταν καλά ανεκτή. Επίσης, επέτρεψε πιο επιθετική φυσιοθεραπεία και εργασιακή θεραπεία. Αυτό τελικά έκανε τα προγράμματα αποκατάστασης πιο αποτελεσματικά.

5. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία όγκων χαμηλού κινδύνου

Η στοχευμένη, τοπική κρυοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία καρκίνου. Σε αυτό το πλαίσιο, ονομάζεται «κρυοχειρουργική». Λειτουργεί παγώνοντας τα καρκινικά κύτταρα και τα περιβάλλουμε με κρύσταλλα πάγου. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων όγκων χαμηλού κινδύνου για ορισμένους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη.

6. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer

Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας αυτής της στρατηγικής, είναι θεωρητικό ότι η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων τύπων άνοιας. Αυτό μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, επειδή τα αντι-οξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα της κρυοθεραπείας θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φλεγμονωδών και οξειδωτικών αντιδράσεων στο στρες που εμφανίζονται με το Alzheimer.

7. Αντιμετωπίζει την ατοπική δερματίτιδα και άλλες παθήσεις του δέρματος

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος με χαρακτηριστικά συμπτώματα ξηρού και φαγούρα δέρματος. Επειδή η κρυοθεραπεία μπορεί στο αίμα και ταυτόχρονα να μειώσει τη φλεγμονή, είναι λογικό ότι τόσο η εντοπισμένη όσο και η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας. Μια άλλη μελέτη (σε ποντίκια) εξέτασε την επίδρασή της στην ακμή, στοχεύοντας στους σμηγματογόνους αδένες.

Κίνδυνοι και παρενέργειες

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες οποιουδήποτε τύπου κρυοθεραπείας είναι μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ερυθρότητα και ερεθισμός του δέρματος. Αυτές οι παρενέργειες είναι σχεδόν πάντα προσωρινές. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν δεν επιλυθούν εντός 24 ωρών.

Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε κρυοθεραπεία για περισσότερο από αυτό που συνιστάται για τη μέθοδο θεραπείας που χρησιμοποιείτε. Για την κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος, αυτό θα ήταν περισσότερο από τέσσερα λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε πακέτο πάγου ή λουτρό πάγου στο σπίτι, δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζετε πάγο στην περιοχή για περισσότερο από 20 λεπτά. Τυλίξτε παγοκύστες σε μια πετσέτα, ώστε να μην καταστρέψετε το δέρμα σας.

Εκείνοι με διαβήτη ή οποιεσδήποτε καταστάσεις που επηρεάζουν τα νεύρα τους δεν πρέπει να χρησιμοποιούν κρυοθεραπεία. Μπορεί να μην μπορούν να αισθανθούν πλήρως την επίδρασή του, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω βλάβη των νεύρων.

Συμβουλές και οδηγίες για την κρυοθεραπεία

Εάν έχετε οποιεσδήποτε καταστάσεις που θέλετε να αντιμετωπίσετε με κρυοθεραπεία, φροντίστε να τις συζητήσετε με το άτομο που βοηθά ή χορηγεί τη θεραπεία σας. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας.

Εάν λαμβάνετε κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος, φορέστε στεγνό και χαλαρό ρούχο. Φέρτε κάλτσες και γάντια για προστασία από κρυοπαγήματα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μετακινηθείτε αν είναι δυνατόν για να διατηρήσετε το αίμα σας.

Εάν λαμβάνετε κρυοχειρουργική, ο γιατρός σας θα συζητήσει εκ των προτέρων συγκεκριμένες προετοιμασίες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μη φαγητό ή πόσιμο για 12 ώρες νωρίτερα.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν πολλά ανεκδοτικά στοιχεία και κάποια έρευνα που υποστηρίζει τους ισχυρισμούς ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, αλλά η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος είναι ακόμη υπό έρευνα. Επειδή είναι ακόμη υπό έρευνα, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αξιολογήσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.