Καθημερινή Αφοσίωση

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν ήμουν έφηβος, ήμουν πολύ ψηλότερη από τα περισσότερα κορίτσια της ηλικίας μου. Θυμάμαι ότι φορούσα ένα παπούτσι νούμερο 9 ως έφηβος και, παρόλο που δεν ήμουν υπέρβαρος, ένιωθα πολύ συνειδητοποιημένος για το ύψος και τη διάπλασή μου. Μετά το λύκειο, παρακολούθησα νοσηλευτικό σχολείο. Wasμουν πάντα πολύ απασχολημένος και η διατροφή μου περιείχε κυρίως προσυσκευασμένα τρόφιμα και γρήγορα σνακ. Διατήρησα ένα βάρος 135 κιλών μέχρι να παντρευτώ δύο χρόνια μετά το τέλος του σχολείου. Μετά από ένα χρόνο γάμου, ήμουν 15 κιλά πιο βαρύς επειδή παραμέλησα τον εαυτό μου. Μισούσα την άσκηση και τον αθλητισμό και μαγείρευα και έτρωγα τακτικά γεύματα με πολλά λιπαρά. Μετά έμεινα έγκυος στον πρώτο μου γιο. Πήρα 35 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχασα όλα εκτός από 5 κιλά μετά τον τοκετό. Δυόμιση χρόνια αργότερα, ζύγισα 183 μετά τη γέννηση του δεύτερου γιου μου.

Ένα χρόνο αργότερα, έφτασα τα 190 κιλά. Ο σύζυγός μου δεν με επέκρινε ποτέ αν και τον ξεπέρασα, αλλά μια μέρα παρατήρησε ότι θα ήθελε να με δει με τζιν αντί για τεντωμένα παντελόνια με τα οποία είχα νιώσει τόσο άνετα. Πήγα στο κατάστημα και έπρεπε να αγοράσω ένα μέγεθος 16 τζιν. Τότε ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για το βάρος μου. Ήμουν αποφασισμένος να επιστρέψω σε μέγεθος 10. Εμπνεύστηκα διαβάζοντας το βιβλίο της Oprah Make the Connection. Άρχισα να αφαιρώ από τη διατροφή μου τροφές με πολλά λιπαρά και να περπατάω στα μονοπάτια κοντά στο σπίτι μου. Μετά από περίπου δύο μήνες, όταν ο καιρός χιόνιζε, άρχισα να κάνω ένα βήμα βίντεο στο σπίτι πέντε ημέρες την εβδομάδα. Μετά από δύο μήνες, τα ρούχα μου ταιριάζουν καλύτερα, αλλά δεν έχανα αισθητά βάρος.

Αργότερα, μπήκα σε γυμναστήριο γυναικών και πρόσθεσα προπόνηση με βάρη. Χάρηκα που είδα μια αλλαγή στις μετρήσεις μου, αλλά έπρεπε να χάσω τα περιττά κιλά. Μπήκα στο Weight Watchers ως μέρος της απόφασης της Πρωτοχρονιάς και έχασα 40 κιλά σε έξι μήνες παρακολουθώντας τι έφαγα και βεβαιώνοντας ότι έπαιρνα αρκετά θρεπτικά συστατικά από κάθε ομάδα τροφίμων. Τώρα φοράω ένα τζιν νούμερο 8 και απολαμβάνω τα κομπλιμέντα από την οικογένεια και τους φίλους μου - ειδικά από τον σύζυγό μου. Έχω ανακαλύψει ότι ο μόνος τρόπος για να χάσω βάρος και να το διατηρήσω είναι να κάνω την άσκηση μέρος της κάθε μέρας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών μου. Δεν θα το λατρέψω ποτέ, αλλά μου αρέσει αυτό που γίνεται από το σώμα μου.

Αξιολόγηση για