Αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης (υπεριδρωσία)

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Περισσότεροι από 8 εκατομμύρια άνθρωποι στην Αμερική, πολλοί από αυτούς γυναίκες, υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση (γνωστή και ως υπεριδρωσία). Για να μάθουμε γιατί ορισμένες γυναίκες ιδρώνουν περισσότερο από άλλες, και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό, απευθυνθήκαμε στην δερματολόγο Doris Day, M.D., κοσμητική δερματολόγο στη Νέα Υόρκη.

Τα βασικά για την υπερβολική εφίδρωση

Το σώμα σας περιέχει 2 έως 4 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες, με τους περισσότερους συγκεντρωμένους στα πέλματα των ποδιών, στις παλάμες και στις μασχάλες. Αυτοί οι αδένες, που ενεργοποιούνται από νευρικές απολήξεις στο χόριο (το βαθύτερο στρώμα του δέρματος), ανταποκρίνονται σε χημικά μηνύματα από τον εγκέφαλο. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία, τα επίπεδα ορμονών και τη δραστηριότητα προκαλούν έκκριση νερού και ηλεκτρολυτών (ιδρώτας). Αυτό ελέγχει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος ψύχοντας το δέρμα.

Τι προκαλεί

Το πιο πιθανό είναι να ιδρώνετε όταν είστε καυτοί, αλλά εδώ είναι μερικοί άλλοι λόγοι:

Στρες: Το άγχος κάνει τους αδένες να απελευθερώνουν ιδρώτα. Μείνετε ήρεμοι και στεγνοί με αυτούς τους 10 τρόπους για να απαλλαγείτε από το άγχος οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.

Ιατρικές καταστάσεις: Οι ορμονικές αλλαγές, ο διαβήτης και οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση. Αλλά ο υπερβολικός ιδρώτας δεν είναι το μόνο αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών. Μάθετε πότε οι ορμόνες είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο αισθάνεστε άσχημα.

Γενεσιολογία: Εάν οι γονείς σας υποφέρουν από υπεριδρωσία, έχετε αυξημένο κίνδυνο υπερβολικής εφίδρωσης. Αλλά προτού ζητήσετε από το γιατρό σας αποσμητικό συνταγής, είναι σημαντικό να είστε σίγουροι ότι όντως έχετε υπεριδρωσία. Αναζητήστε αυτά τα σημάδια για να μάθετε εάν το επίπεδο ιδρώτα σας είναι φυσιολογικό.

Απλές λύσεις ιδρώτα

Φοράτε υφάσματα που αναπνέουν: Η χρήση λεπτών στρωμάτων 100 % βαμβακιού βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης. Δοκιμάστε αυτό το εργαλείο γυμναστικής από οργανικό βαμβάκι.

Πάρτε μια μεγάλη, βαθιά ανάσα: Η αργή αναπνοή μέσω της μύτης χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και μειώνει την υπερβολική εφίδρωση. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, αυτά τα τρία συστατικά πίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και στεγνοί.

Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό αποσμητικό: Αυτό θα μπλοκάρει τους πόρους, εμποδίζοντας τον ιδρώτα να αναμειχθεί με βακτήρια στο δέρμα, γεγονός που δημιουργεί μυρωδιά. Επιλέξτε μία με την ένδειξη "κλινική ισχύ", όπως το Secret Clinical Strength ($ 10; στα φαρμακεία), εάν έχετε υπερβολικό ιδρώτα-περιέχει την υψηλότερη ποσότητα διαθέσιμου χλωριούχου αργιλίου χωρίς Rx.

Ρωτήστε το γιατρό σας για μια συνταγή έκδοση: Ένα όπως το Drysol έχει 20 τοις εκατό περισσότερο χλωριούχο αργίλιο από ό, τι οι εξωχρηματιστηριακές επιλογές.

Η κορυφαία επιλογή του SHAPE:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) καταπολεμά τη μυρωδιά φυσικά με ένα μείγμα αιθέριων ελαίων. Αποκτήστε περισσότερα βραβευμένα αποσμητικά της SHAPE, αντηλιακά, λοσιόν και πολλά άλλα.

Λύση ιδρώτα εμπειρογνωμόνων

Εάν οι παραπάνω επιλογές δεν το κόβουν, ρωτήστε τον γιατρό σας για τις ενέσεις Botox (δεν είστε σίγουροι για το Botox; Μάθετε περισσότερα), οι οποίες ακινητοποιούν προσωρινά τα νεύρα που διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες, λέει η δερματολόγος Doris Day. Κάθε θεραπεία διαρκεί έξι έως 12 μήνες και κοστίζει 650 $ και άνω. Τα καλά νέα? Η υπεριδρωσία είναι ιατρική κατάσταση, οπότε η ασφάλειά σας μπορεί να την καλύψει.

Η κατώτατη γραμμή στον ιδρώτα

Η εφίδρωση είναι φυσική, αλλά αν συμβαίνει σε περίεργες στιγμές, δείτε τον γιατρό σας για να μάθετε τι φταίει.

Περισσότεροι τρόποι αντιμετώπισης του υπερβολικού ιδρώτα:

• Ο περισσότερος ιδρώτας σημαίνει ότι καίτε περισσότερες θερμίδες; Εκπληκτικοί μύθοι ιδρώτα

•Ρωτήστε τον ειδικό: Υπερβολικές νυχτερινές εφιδρώσεις

• Μην το ιδρώνετε: Αιτίες και λύσεις για υπερβολικό ιδρώτα

Αξιολόγηση για