Ανυπεράσπιστος και εθισμένος - Η αρπακτική επιχείρηση πώλησης ζάχαρης σε παιδιά

Περιεχόμενο

• Πώς η βιομηχανία τροφίμων και ποτών λεία τα παιδιά μας για να μεγιστοποιήσουμε τα κέρδη.
• Η επίδραση της ζάχαρης στο ανθρώπινο σώμα
• Κουνώντας τη συνήθεια της ζάχαρης
• Ζάχαρη για παιδιά
• Επιχορήγηση παιδικής παχυσαρκίας
• Από τον μύθο που βγαίνει στην κοινή χρήση

Πώς η βιομηχανία τροφίμων και ποτών λεία τα παιδιά μας για να μεγιστοποιήσουμε τα κέρδη.

Πριν από κάθε σχολική ημέρα, οι μαθητές από το Γυμνάσιο Westlake ευθυγραμμίζονται μπροστά από το 7-Eleven στη γωνία του Harrison και 24ους δρόμους στο Όκλαντ της Καλιφόρνια. Ένα πρωί τον Μάρτιο - {textend} Εθνικός Μήνας Διατροφής - {textend} τέσσερα αγόρια έτρωγαν τηγανητό κοτόπουλο και έπιναν μπουκάλια Coca-Cola 20 ουγγιών λίγα λεπτά πριν από το πρώτο κουδούνι του σχολείου. Σε όλη την οδό, μια αγορά ολόκληρων τροφίμων προσφέρει πιο υγιεινές, αλλά ακριβότερες, επιλογές φαγητού.

Ο Peter Van Tassel, πρώην βοηθός διευθυντή στο Westlake, δήλωσε ότι η πλειονότητα των μαθητών του Westlake είναι μειονότητες από οικογένειες εργατικής τάξης με λίγο χρόνο για την προετοιμασία του γεύματος. Συχνά, λέει ο Van Tassel, οι μαθητές θα πάρουν τσάντες από πικάντικες μάρκες και μια παραλλαγή ενός ποτού της Αριζόνα για 2 $. Αλλά επειδή είναι έφηβοι, δεν αισθάνονται αρνητικές επιπτώσεις από αυτό που τρώνε και πίνουν.

«Είναι αυτό που μπορούν να αντέξουν οικονομικά και έχει καλή γεύση, αλλά είναι όλα ζάχαρη. Ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να το χειριστεί », είπε στην Healthline. «Είναι μόνο το ένα εμπόδιο μετά το άλλο για να κάνουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά».

Το ένα τρίτο όλων των παιδιών στην κομητεία Alameda, όπως και στις υπόλοιπες Ηνωμένες Πολιτείες, είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι επίσης παχύσαρκοι, σύμφωνα με το). Ορισμένες ομάδες, δηλαδή οι μαύροι, οι Λατίνοι και οι φτωχοί, έχουν υψηλότερα ποσοστά από τους αντίστοιχους. Ωστόσο, ο κύριος συντελεστής των κενών θερμίδων στη δυτική διατροφή - {textend} πρόσθετα σάκχαρα - {textend} δεν έχει τόσο γλυκιά γεύση όταν κοιτάζει πώς επηρεάζει την υγεία μας.

Η επίδραση της ζάχαρης στο ανθρώπινο σώμα

Όσον αφορά τα σάκχαρα, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας δεν ενδιαφέρονται για τα φυσικά απαντώμενα σε φρούτα και άλλα τρόφιμα. Ανησυχούν για τα πρόσθετα σάκχαρα - {textend} είτε από ζαχαροκάλαμο, τεύτλα ή καλαμπόκι - {textend} που δεν προσφέρουν καμία θρεπτική αξία. Η επιτραπέζια ζάχαρη, ή η σακχαρόζη, χωνεύεται τόσο ως λίπος όσο και ως υδατάνθρακας επειδή περιέχει ίσα μέρη γλυκόζης και φρουκτόζης. Το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης τρέχει περίπου 42 έως 55 τοις εκατό γλυκόζη.

Η γλυκόζη βοηθά στην τροφοδότηση κάθε κυττάρου στο σώμα σας. Μόνο το ήπαρ μπορεί να αφομοιώσει τη φρουκτόζη, η οποία μετατρέπεται σε τριγλυκερίδια ή λίπος. Αν και αυτό συνήθως δεν θα ήταν πρόβλημα σε μικρές δόσεις, μεγάλες ποσότητες όπως αυτές των ποτών με ζάχαρη μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον λίπος στο ήπαρ, όπως το αλκοόλ.

Εκτός από τις κοιλότητες, τον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιακές παθήσεις, η υπερβολική κατανάλωση σακχάρου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και μη αλκοολούχα λιπώδη ηπατική νόσο (NAFLD), μια κατάσταση που επηρεάζει έως και το ένα τέταρτο του πληθυσμού των ΗΠΑ. Το NAFLD έχει γίνει η κύρια αιτία μεταμοσχεύσεων ήπατος. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Hepatology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το NAFLD είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, η κύρια αιτία θανάτου για άτομα με NAFLD. Συνδέεται επίσης με την παχυσαρκία, τον διαβήτη τύπου 2, τα αυξημένα τριγλυκερίδια και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, σε παχύσαρκα παιδιά που καταναλώνουν τακτικά ζάχαρη, τα συκώτια τους παίρνουν το ένα-δύο γροθιά που προορίζεται συνήθως για ηλικιωμένους αλκοολικούς.

Ο Δρ Robert Lustig, ένας παιδιατρικός ενδοκρινολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, λέει ότι τόσο το αλκοόλ όσο και η ζάχαρη είναι τοξικά δηλητήρια που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία και προκαλούν βλάβες όταν καταναλώνονται σε περίσσεια.

«Το αλκοόλ δεν είναι διατροφή. Δεν το χρειάζεστε », είπε ο Λούστιγκ στην Healthline. «Εάν το αλκοόλ δεν είναι τροφή, η ζάχαρη δεν είναι τροφή».

Και οι δύο έχουν τη δυνατότητα να είναι εθιστικοί.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Νευροεπιστήμες & Βιοπεριβαλλοντικές κριτικές, η προσκόλληση στη ζάχαρη επηρεάζει το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με τον συναισθηματικό έλεγχο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η διαλείπουσα πρόσβαση στη ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές και νευροχημικές αλλαγές που μοιάζουν με τις επιπτώσεις μιας ουσίας κατάχρησης».

Εκτός από το ενδεχόμενο να είναι εθιστικό, αναδυόμενη έρευνα δείχνει ότι η φρουκτόζη βλάπτει την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων, αυξάνει την τοξικότητα στον εγκέφαλο και μια μακροχρόνια δίαιτα ζάχαρης μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να μαθαίνει και να διατηρεί πληροφορίες. Έρευνα από το UCLA που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο διαπίστωσε ότι η φρουκτόζη μπορεί να βλάψει εκατοντάδες γονίδια που είναι κεντρικά στον μεταβολισμό και να οδηγήσει σε μείζονες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των Αλτσχάιμερ και ADHD.

Η απόδειξη ότι οι υπερβολικές θερμίδες από τα πρόσθετα σάκχαρα συμβάλλουν στην αύξηση βάρους και στην παχυσαρκία είναι κάτι που η βιομηχανία ζάχαρης προσπαθεί ενεργά να απομακρυνθεί από. Η American Beverage Association, μια εμπορική ομάδα κατασκευαστών ποτών με ζάχαρη, λέει ότι υπάρχει εσφαλμένη προσοχή που δίνεται στη σόδα που σχετίζεται με την παχυσαρκία.

«Τα ζαχαρούχα ποτά αντιστοιχούν στη μέση αμερικανική διατροφή και μπορούν εύκολα να τα απολαύσουν ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής», δήλωσε η ομάδα σε δήλωση προς την Healthline. «Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ δείχνουν ότι τα ποτά δεν οδηγούν στα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και παθήσεων που σχετίζονται με τις παχυσαρκίες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα ποσοστά παχυσαρκίας συνέχισαν να αυξάνονται σταθερά καθώς η κατανάλωση σόδας μειώθηκε, χωρίς να δείχνει καμία σχέση. "

Όσοι δεν έχουν οικονομικό κέρδος που σχετίζονται με την κατανάλωση ζάχαρης, ωστόσο, διαφωνούν. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ λένε ότι η ζάχαρη, ιδίως τα ποτά με ζάχαρη, αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και ουρικής αρθρίτιδας.

Κατά τη στάθμιση των στοιχείων για την πραγματοποίηση αλλαγών στην τρέχουσα ετικέτα διατροφής τροφίμων, η «ισχυρή και συνεπής» απόδειξη ότι η προσθήκη σακχάρων σε τρόφιμα και ποτά σχετίζεται με το υπερβολικό σωματικό βάρος στα παιδιά. Η επιτροπή FDA διαπίστωσε επίσης ότι η προσθήκη σακχάρων, ιδίως εκείνων από ποτά που περιέχουν ζάχαρη, αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Βρήκε «μέτρια» ένδειξη ότι αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου.

Κουνώντας τη συνήθεια της ζάχαρης

Καθώς ενδείκνυται για τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, περισσότεροι Αμερικανοί παραλείπουν τη σόδα, είτε κανονική είτε δίαιτα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη δημοσκόπηση Gallup, οι άνθρωποι αποφεύγουν τώρα τη σόδα σε σχέση με άλλες ανθυγιεινές επιλογές, όπως ζάχαρη, λίπος, κόκκινο κρέας και αλάτι. Συνολικά, η κατανάλωση γλυκαντικών από την Αμερική μειώνεται μετά την άνοδο της δεκαετίας του 1990 και το 1999.

Οι δίαιτες, ωστόσο, είναι περίπλοκα ζητήματα που πρέπει να αποσταχθούν. Η στόχευση ενός συγκεκριμένου συστατικού μπορεί να έχει ακούσιες συνέπειες. Το διατροφικό λίπος ήταν το επίκεντρο πριν από περισσότερα από 20 χρόνια μετά από αναφορές που έδειξαν ότι αύξησε τις πιθανότητες ενός ατόμου για ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και των καρδιακών προβλημάτων. Έτσι, με τη σειρά του, πολλά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, σνακ και κέικ, άρχισαν να προσφέρουν επιλογές χαμηλών λιπαρών, προσθέτοντας συχνά ζάχαρη για να τα κάνουν πιο εύγευστα. Αυτά τα κρυμμένα σάκχαρα μπορεί να δυσκολέψουν τους ανθρώπους να μετρήσουν με ακρίβεια την καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης.

Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν περισσότερο τα σφάλματα των υπερβολικών γλυκαντικών και απομακρύνονται από αυτά, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι πρέπει να γίνουν ακόμη βελτιώσεις. Ο Δρ. Allen Greene, παιδίατρος στο Palo Alto της Καλιφόρνια, είπε ότι τα φτηνά, μεταποιημένα τρόφιμα και οι σύνδεσμοι τους με τις μεγάλες ασθένειες είναι πλέον ζήτημα κοινωνικής δικαιοσύνης.

«Το να έχεις τα γεγονότα δεν είναι αρκετό», είπε στην Healthline. «Χρειάζονται τους πόρους για να κάνουν την αλλαγή.»

Ένας από αυτούς τους πόρους είναι οι σωστές πληροφορίες, είπε ο Greene, και αυτό δεν παίρνει ο καθένας, ειδικά τα παιδιά.

Παρόλο που είναι παράνομο να διαφημίζετε αλκοόλ και τσιγάρα σε παιδιά, είναι απολύτως νόμιμο να αγοράζετε ανθυγιεινά τρόφιμα απευθείας σε αυτά χρησιμοποιώντας τους αγαπημένους τους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Στην πραγματικότητα, είναι μια μεγάλη επιχείρηση, υποστηριζόμενη με διαγραφές φορολογίας που ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να σταματήσουν για να επιβραδύνουν την επιδημία της παχυσαρκίας.

Ζάχαρη για παιδιά

Οι κατασκευαστές ζαχαρούχων και ενεργειακών ποτών στοχεύουν δυσανάλογα μικρά παιδιά και μειονότητες σε όλες τις μορφές μέσων. Περίπου οι μισές από τις εταιρείες ποτών ύψους 866 εκατομμυρίων δολαρίων δαπανήθηκαν για τη διαφήμιση εφήβων με στόχο, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου (FTC). Οι κατασκευαστές γρήγορου φαγητού, δημητριακών πρωινού και ανθρακούχων ποτών, όλες οι σημαντικές πηγές πρόσθετων σακχάρων στην αμερικανική διατροφή, πλήρωσαν την πλειοψηφία - {textend} 72 τοις εκατό - {textend} των τροφίμων που διατίθενται στο εμπόριο για παιδιά.

Η έκθεση FTC, η οποία τέθηκε σε λειτουργία ως απάντηση στην επιδημία παχυσαρκίας της Αμερικής, διαπίστωσε ότι σχεδόν όλη η ζάχαρη στα ποτά που κυκλοφόρησαν σε παιδιά προστέθηκαν σάκχαρα, κατά μέσο όρο πάνω από 20 γραμμάρια ανά μερίδα. Αυτό είναι περισσότερο από το μισό συνιστώμενο ημερήσιο ποσό για ενήλικες άνδρες.

Τα σνακ που διατίθενται στο εμπόριο για παιδιά και εφήβους είναι οι χειρότεροι παραβάτες, με λίγους ορισμούς που ικανοποιούν τις χαμηλές θερμίδες, το χαμηλό κορεσμένο λίπος ή το χαμηλό νάτριο. Σχεδόν κανένας δεν μπορεί να θεωρηθεί καλή πηγή ινών ή είναι τουλάχιστον το ήμισυ ολόκληρων κόκκων, αναφέρει η έκθεση. Πολύ συχνά, αυτά τα τρόφιμα υποστηρίζονται από διασημότητες που μιμούνται τα παιδιά, παρόλο που τα περισσότερα από τα προϊόντα που υποστηρίζουν εμπίπτουν στην κατηγορία πρόχειρου φαγητού.

Μια μελέτη που κυκλοφόρησε τον Ιούνιο στο περιοδικό Pediatrics διαπίστωσε ότι το 71 τοις εκατό των 69 μη αλκοολούχων ποτών που προωθούνταν από διασημότητες ήταν της γλυκαντικής ποικιλίας. Από τις 65 διασημότητες που ενέκριναν τρόφιμα ή ποτά, περισσότερο από το 80 τοις εκατό είχε τουλάχιστον ένα υποψήφιο για το Teen Choice Award και το 80 τοις εκατό των τροφίμων και ποτών που ενέκριναν ήταν ενεργειακά ή φτωχά σε θρεπτικά συστατικά. Εκείνοι με τις περισσότερες εγκρίσεις για φαγητό και ποτό ήταν δημοφιλείς μουσικοί Baauer, will.i.am, Justin Timberlake, Maroon 5 και Britney Spears. Και η παρακολούθηση αυτών των εγκρίσεων μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στο πόσο επιπλέον βάρος έχει ένα παιδί.

Μια μελέτη UCLA διαπίστωσε ότι η παρακολούθηση εμπορικής τηλεόρασης, σε αντίθεση με τα DVD ή τον εκπαιδευτικό προγραμματισμό, συσχετίζεται άμεσα με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ιδιαίτερα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Αυτό, ανέφεραν οι ερευνητές, οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά βλέπουν, κατά μέσο όρο, 4.000 τηλεοπτικές διαφημίσεις για φαγητό τη στιγμή που είναι 5 ετών.

Επιχορήγηση παιδικής παχυσαρκίας

Σύμφωνα με την ισχύουσα φορολογική νομοθεσία, οι εταιρείες μπορούν να αφαιρέσουν τα έξοδα μάρκετινγκ και διαφήμισης από τους φόρους εισοδήματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προωθούν επιθετικά τα ανθυγιεινά τρόφιμα στα παιδιά. Το 2014, οι νομοθέτες προσπάθησαν να εγκρίνουν ένα νομοσχέδιο - {textend} το Stop Subsidizing Childhood Obesity Act - {textend} που θα τερματίσει τις φορολογικές εκπτώσεις για τη διαφήμιση πρόχειρου φαγητού σε παιδιά. Είχε την υποστήριξη μεγάλων οργανώσεων υγείας αλλά πέθανε στο Κογκρέσο.

Η κατάργηση αυτών των φορολογικών επιδοτήσεων είναι μια παρέμβαση που θα μπορούσε να μειώσει την παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Health Affairs. Επιστήμονες από μερικά από τα κορυφαία σχολεία υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες εξέτασαν φθηνούς και αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας στα παιδιά, διαπιστώνοντας ότι οι ειδικοί φόροι κατανάλωσης στα ποτά που περιέχουν ζάχαρη, σταματούν τις φορολογικές επιδοτήσεις και θέτουν πρότυπα διατροφής για τρόφιμα και ποτά που πωλούνται σε σχολεία εκτός τα γεύματα ήταν τα πιο αποτελεσματικά.

Συνολικά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτές οι παρεμβάσεις θα μπορούσαν να αποτρέψουν 1.050.100 νέες περιπτώσεις παιδικής παχυσαρκίας έως το 2025. Για κάθε δολάριο που δαπανάται, η καθαρή εξοικονόμηση προβλέπεται να κυμαίνεται μεταξύ 4,56 και 32,53 $ ανά πρωτοβουλία.

«Ένα σημαντικό ερώτημα για τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής είναι, γιατί δεν εφαρμόζουν ενεργά οικονομικά αποδοτικές πολιτικές που μπορούν να αποτρέψουν την παιδική παχυσαρκία και που κοστίζουν λιγότερο για να εφαρμοστούν από ό, τι θα εξοικονομούσαν για την κοινωνία;» οι ερευνητές έγραψαν στη μελέτη.

Ενώ οι προσπάθειες επιβολής φόρων στα ζαχαρούχα ποτά στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζονται συνήθως με έντονη αντίσταση στο λόμπι από τη βιομηχανία, το Μεξικό θέσπισε έναν από τους υψηλότερους εθνικούς φόρους σόδας στον κόσμο. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μείωση 12% στις πωλήσεις σόδας κατά το πρώτο έτος. Στην Ταϊλάνδη, μια πρόσφατη εκστρατεία που χρηματοδοτήθηκε από την κυβέρνηση σχετικά με την κατανάλωση ζάχαρης δείχνει τρομερές εικόνες ανοιχτών πληγών, που δείχνουν πώς ο ανεξέλεγκτος διαβήτης καθιστά δυσκολότερη την επούλωση των πληγών. Είναι παρόμοια με τις γραφικές ετικέτες που έχουν ορισμένες χώρες στη συσκευασία τσιγάρων.

Όσον αφορά τη σόδα, η Αυστραλία επιστρέφει στην κακή διαφήμιση, αλλά φιλοξενεί επίσης μια από τις πιο αποτελεσματικές καμπάνιες μάρκετινγκ του 21ου αιώνα.

Από τον μύθο που βγαίνει στην κοινή χρήση

Το 2008, η Coca-Cola ξεκίνησε μια διαφημιστική εκστρατεία στην Αυστραλία με τίτλο "Motherhood and Myth-Busting". Εμφανίστηκε η ηθοποιός Kerry Armstrong και ο στόχος ήταν να «κατανοήσουμε την αλήθεια πίσω από την Coca-Cola».

"Μύθος. Σας κάνει λίπος. Μύθος. Ρίχνει τα δόντια σας. Μύθος. Συσκευασμένο με καφεΐνη », ήταν οι φράσεις που αντιμετώπισε η Αυστραλιανή Επιτροπή Ανταγωνισμού και Καταναλωτών, ιδιαίτερα η υπαινιγμός ότι ένας υπεύθυνος γονέας θα μπορούσε να συμπεριλάβει το κοκ σε μια οικογενειακή διατροφή και να μην χρειάζεται να ανησυχεί για τις επιπτώσεις στην υγεία. Η Coca-Cola έπρεπε να προβάλλει διαφημίσεις το 2009 διορθώνοντας τους «μύθους» που έλεγαν ότι τα ποτά τους μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους, στην παχυσαρκία και στην τερηδόνα.

Δύο χρόνια αργότερα, ο Coke έψαχνε για μια νέα καλοκαιρινή διαφημιστική καμπάνια. Η διαφημιστική τους ομάδα δόθηκε ελεύθερος έλεγχος «για να προσφέρει μια πραγματικά αποδιοργανωτική ιδέα που θα έκανε πρωτοσέλιδα», που απευθύνεται σε εφήβους και νέους ενήλικες.

Γεννήθηκε η εκστρατεία «Share a Coke», με μπουκάλια με 150 από τα πιο κοινά ονόματα της Αυστραλίας. Μεταφράστηκε σε 250 εκατομμύρια δοχεία και μπουκάλια που πωλήθηκαν σε μια χώρα 23 εκατομμυρίων ανθρώπων το καλοκαίρι του 2012. Η εκστρατεία έγινε παγκόσμιο φαινόμενο, καθώς ο Coke, τότε ηγέτης του κόσμου στις δαπάνες για ζαχαρούχα ποτά, ξόδεψε 3,3 δισεκατομμύρια δολάρια για τη διαφήμιση το 2012. Ogilvy, διαφημιστικό πρακτορείο που βρήκε τη μαμά-μύθο και τις καμπάνιες «Μοιραστείτε ένα κοκ», κέρδισε πολλά βραβεία, συμπεριλαμβανομένου του Creative Effectiveness Lion.

Ο Zac Hutchings, του Μπρίσμπεϊν, ήταν 18 ετών όταν ξεκίνησε η εκστρατεία. Ενώ είδε φίλους να αναρτούν μπουκάλια με τα ονόματά τους στα κοινωνικά μέσα, δεν τον ενέπνευσε να αγοράσει μια σόδα.

«Αμέσως όταν σκέφτομαι να πίνω υπερβολικές ποσότητες κοκ, σκέφτομαι την παχυσαρκία και τον διαβήτη», είπε στην Healthline. «Αποφεύγω γενικά την καφεΐνη γενικά όταν μπορώ, και η ποσότητα ζάχαρης σε αυτήν είναι γελοία, αλλά γι 'αυτό οι άνθρωποι συμπαθούν τη γεύση σωστά;»

Δείτε γιατί είναι καιρός να #BreakUpWithSugar