Αφυδάτωση

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι η αφυδάτωση;
• Τι προκαλεί αφυδάτωση;
• Ποιος κινδυνεύει για αφυδάτωση;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
• Πώς διαγιγνώσκεται η αφυδάτωση;
• Ποιες είναι οι θεραπείες για την αφυδάτωση;
• Μπορεί να αποφευχθεί η αφυδάτωση;

Περίληψη

Τι είναι η αφυδάτωση;

Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την απώλεια πάρα πολύ υγρού από το σώμα. Συμβαίνει όταν χάνετε περισσότερα υγρά από ότι παίρνετε και το σώμα σας δεν έχει αρκετά υγρά για να λειτουργήσει σωστά.

Τι προκαλεί αφυδάτωση;

Μπορείτε να αφυδατωθείτε λόγω

• Διάρροια
• Έμετος
• Εφίδρωση πάρα πολύ
• Η ούρηση πάρα πολύ, κάτι που μπορεί να συμβεί λόγω ορισμένων φαρμάκων και ασθενειών
• Πυρετός
• Δεν πίνω αρκετά

Ποιος κινδυνεύει για αφυδάτωση;

Ορισμένα άτομα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης:

• Μεγαλύτεροι ενήλικες. Μερικοί άνθρωποι χάνουν την αίσθηση της δίψας καθώς γερνούν, οπότε δεν πίνουν αρκετά υγρά.
• Βρέφη και μικρά παιδιά, τα οποία είναι πιο πιθανό να έχουν διάρροια ή έμετο
• Άτομα με χρόνιες ασθένειες που τους προκαλούν ούρηση ή ιδρώτα πιο συχνά, όπως διαβήτης, κυστική ίνωση ή νεφρικά προβλήματα
• Άτομα που παίρνουν φάρμακα που τους προκαλούν ούρηση ή ιδρώνουν περισσότερο
• Άτομα που ασκούν ή εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους όταν ο καιρός είναι ζεστός

Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;

Σε ενήλικες, τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν

• Νιώθω πολύ δίψα
• Ξερό στόμα
• Ούρηση και εφίδρωση λιγότερο από το συνηθισμένο
• Σκούρα χρωματισμένα ούρα
• Ξηρό δέρμα
• Αίσθημα κόπωσης
• Ζάλη

Σε βρέφη και μικρά παιδιά, τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν

• Ξηρό στόμα και γλώσσα
• Κλάμα χωρίς δάκρυα
• Χωρίς βρεγμένες πάνες για 3 ώρες ή περισσότερο
• Ένας υψηλός πυρετός
• Να είστε ασυνήθιστα υπνηλία ή υπνηλία
• Ευερέθιστο
• Μάτια που φαίνονται βυθισμένα

Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ήπια ή μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή ώστε να είναι απειλητική για τη ζωή. Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίσης

• Σύγχυση
• Λιποθυμία
• Έλλειψη ούρησης
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Ταχεία αναπνοή
• Αποπληξία

Πώς διαγιγνώσκεται η αφυδάτωση;

Για να κάνετε μια διάγνωση, ο γιατρός σας θα το κάνει

• Κάντε μια φυσική εξέταση
• Ελέγξτε τα ζωτικά σας σημεία
• Ρωτήστε για τα συμπτώματά σας

Μπορεί επίσης να έχετε

• Εξέταση αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων ηλεκτρολύτη σας, ειδικά καλίου και νατρίου. Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα στο σώμα σας που έχουν ηλεκτρικό φορτίο. Έχουν πολλές σημαντικές εργασίες, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας.
• Εξέταση αίματος για έλεγχο της λειτουργίας των νεφρών σας
• Δοκιμές ούρων για έλεγχο της αφυδάτωσης και της αιτίας της

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αφυδάτωση;

Η θεραπεία για την αφυδάτωση είναι να αντικαταστήσετε τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που έχετε χάσει. Για ήπιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να πίνετε πολύ νερό. Εάν χάσατε ηλεκτρολύτες, τα αθλητικά ποτά μπορεί να σας βοηθήσουν. Υπάρχουν επίσης λύσεις ενυδάτωσης από το στόμα για παιδιά. Μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.

Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστούν με ενδοφλέβια (IV) υγρά με αλάτι σε νοσοκομείο.

Μπορεί να αποφευχθεί η αφυδάτωση;

Το κλειδί για την πρόληψη της αφυδάτωσης είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά υγρά:

• Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Οι ανάγκες κάθε ατόμου μπορεί να είναι διαφορετικές, οπότε ρωτήστε τον γιατρό σας πόσο πρέπει να πίνετε κάθε μέρα.
• Εάν ασκείστε στη ζέστη και χάνετε πολλά μέταλλα στον ιδρώτα, τα αθλητικά ποτά μπορεί να σας βοηθήσουν
• Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη και καφεΐνη
• Πίνετε επιπλέον υγρά όταν ο καιρός είναι ζεστός ή όταν είστε άρρωστος