Μπορεί η κατάθλιψη να προκαλέσει απώλεια μνήμης;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι λέει η έρευνα
• Άλλες αιτίες απώλειας μνήμης
• Διάγνωση απώλειας μνήμης
• Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια μνήμης
• Η κατώτατη γραμμή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η κατάθλιψη έχει συσχετιστεί με προβλήματα μνήμης, όπως ξεχασμό ή σύγχυση. Μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να επικεντρωθεί στην εργασία ή σε άλλες εργασίες, να λάβει αποφάσεις ή να σκεφτεί καθαρά. Το άγχος και το άγχος μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κακή μνήμη.

Η κατάθλιψη σχετίζεται με βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Δεν επηρεάζει άλλους τύπους μνήμης, όπως η μακροχρόνια μνήμη και η διαδικαστική μνήμη, που ελέγχουν τις κινητικές δεξιότητες.

Άλλα συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• να αισθάνεστε λυπημένοι, ανήσυχοι, μουδιασμένοι ή απελπισμένοι
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή χόμπι
• έχοντας λίγη ενέργεια και αίσθημα κούρασης
• αίσθημα ανησυχίας ή ευερεθιστότητας
• αίσθημα ντροπής, ενοχής, αναξιολόγησης ή αδυναμίας
• απώλεια όρεξης και δραστικές αλλαγές στο βάρος
• δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε πάρα πολύ
• σκεφτόμαστε το θάνατο ή την αυτοκτονία
• έχετε σωματικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, στομαχικούς πόνους και πόνο στην πλάτη

Τι λέει η έρευνα

Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2013 ανακάλυψαν ότι τα άτομα με κατάθλιψη δεν μπορούσαν να εντοπίσουν αντικείμενα σε μια οθόνη που ήταν πανομοιότυπα ή παρόμοια με ένα αντικείμενο που είχαν δει προηγουμένως. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό υποδηλώνει ότι η μνήμη μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 κατέληξαν σε παρόμοιο συμπέρασμα. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης.

Άλλες αιτίες απώλειας μνήμης

Άλλοι λόγοι που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε απώλεια μνήμης μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Η κανονική απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία είναι κοινή και διαχειρίσιμη. Ένα παράδειγμα αυτού είναι να ξεχνάς πού βάζεις τα γυαλιά σου αλλά να θυμάσαι αργότερα την ημέρα.
• Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας. Μπορεί να προκαλέσει προοδευτική, ανεπανόρθωτη εγκεφαλική βλάβη και απώλεια μνήμης.
• Η ήπια γνωστική εξασθένηση μπορεί να αλλάξει τις δεξιότητες σκέψης και τελικά να εξελιχθεί σε νόσο του Αλτσχάιμερ ή σε άλλες μορφές άνοιας.
• Μικρός τραυματισμός στο κεφάλι ή τραύμα μπορεί να προκαλέσει ελαφρά προβλήματα μνήμης, ακόμα κι αν δεν χάσατε τη συνείδησή σας.
• Η λήθη είναι μια πιθανή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.
• Οι όγκοι του εγκεφάλου ή οι εγκεφαλικές λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη σας ή να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια.
• Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στη μνήμη σας. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν διατηρείτε υγιή νευρικά κύτταρα και ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Ο αλκοολισμός ή η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σας κατάσταση και τις ικανότητές σας. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν το αλκοόλ αλληλεπιδρά με φάρμακα.
• Ο υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει το μεταβολισμό σας, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης και σε άλλα προβλήματα με τη σκέψη.
• Η βλάβη του εγκεφάλου ή των νεύρων που προκαλείται από ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον ή η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης νόσου του Πάρκινσον.

Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης. Η ECT μεταβάλλει τη χημεία του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να αντιστρέψει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών. Εάν έχετε ECT, ο γιατρός σας θα το εκτελέσει ενώ είστε υπό γενική αναισθησία. Κατά τη διάρκεια της ECT, ο γιατρός σας στέλνει μικρά ηλεκτρικά ρεύματα μέσω του εγκεφάλου σας, προκαλώντας μια σύντομη κρίση. Οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν σύγχυση και απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα μετά τη θεραπεία ECT.

Διάγνωση απώλειας μνήμης

Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας υποβάλει ερωτήσεις για να τους βοηθήσει να εντοπίσουν την αιτία της απώλειας μνήμης σας. Αυτό μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να προσδιορίσουν την έκταση των προβλημάτων μνήμης. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να μάθει:

• όταν ξεκινήσατε να αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης και για πόσο καιρό
• εάν αισθανθήκατε κατάθλιψη, άγχος ή θλίψη πρόσφατα
• εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα τακτικά και σε ποια δόση
• εάν ξεκινήσατε ένα νέο φάρμακο
• ποιες εργασίες είναι δύσκολο να ξεκινήσουν ή να ολοκληρωθούν
• πώς αντιμετωπίσατε τα προβλήματα μνήμης και εάν έχει λειτουργήσει
• πόσο συχνά και πόσο αλκοόλ πίνετε
• εάν τραυματίσατε το κεφάλι σας ή είχατε ατύχημα
• εάν ήσασταν πρόσφατα άρρωστος
• εάν η καθημερινή σας ρουτίνα έχει αλλάξει

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης σας με μια σύντομη εξέταση ερωτήσεων-απαντήσεων και να πραγματοποιήσει ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για να ελέγξει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας. Μπορούν επίσης να εκτελέσουν εξετάσεις αίματος και εξετάσεις απεικόνισης του εγκεφάλου σας, όπως μια μαγνητική τομογραφία, για να τους βοηθήσουν να κάνουν διάγνωση. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε ειδικό, όπως νευρολόγο ή ψυχίατρο, για διάγνωση.

Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια μνήμης

Η απώλεια μνήμης λόγω κατάθλιψης αντιμετωπίζεται συνήθως με τακτική συμβουλευτική ή θεραπεία και αντικαταθλιπτικά. Η καθοδήγηση ενός ενεργού τρόπου ζωής και η συμμετοχή στην κοινότητά σας μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάθεσή σας.

Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε την απώλεια μνήμης σας χρησιμοποιώντας βοηθήματα μνήμης. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, αυτό μπορεί να σημαίνει τη χρήση ξυπνητηριών για παρακολούθηση του χρόνου, χρωματικά κωδικοποιημένα είδη οικιακής χρήσης ή τοποθέτηση σημειώσεων ασφαλείας με οδηγίες για συσκευές. Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε έναν πάροχο φροντίδας στο σπίτι για να σας βοηθήσει όπως απαιτείται. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέρος σε μια ομάδα υποστήριξης.

Διατίθενται φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ ή άλλες νευρολογικές διαταραχές.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε κατάθλιψη, πιθανότατα αντιμετωπίζετε πρόβλημα μνήμης. Η απώλεια μνήμης λόγω κατάθλιψης μπορεί είτε να βελτιωθεί είτε να επιδεινωθεί ανάλογα με τη συναισθηματική και ψυχική σας κατάσταση.

Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μνήμη σας, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να προσδιορίσουν την αιτία. Από εκεί, μπορούν να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας για να αυξήσουν την κατάθλιψη και να βελτιώσουν τη μνήμη σας.