Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Diastasis Recti

Περιεχόμενο

• Τι είναι η διάσταση του ορθού;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της διάστασης του ορθού;
• Τι προκαλεί τη διάσταση του ορθού;
• Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη διάσταση του ορθού;
• Πώς διαγιγνώσκεται η διάσταση του ορθού;
• Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες;
• Χειρουργική επέμβαση
• Αποψη

Τι είναι η διάσταση του ορθού;

Μπορεί να έχετε ακούσει για τη διάσταση του ορθού σε γυναίκες μετά τον τοκετό, αλλά η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών. Το πιο αξιοσημείωτο σύμπτωμα της διάστασης του ορθού είναι ένας αισθητός πόνος στο στομάχι σας. Αυτός ο πονόλαιμος προκαλείται από αδυναμία και χωρισμό των μυών στη μέση της κοιλιάς. Η μέση κοιλιά ονομάζεται συνήθως κοιλιακοί σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την κατάσταση και τις διαθέσιμες θεραπείες.

Ποια είναι τα συμπτώματα της διάστασης του ορθού;

Εάν έχετε διάσταση ορθού, πιθανότατα θα παρατηρήσετε πονόλαιμο ή διόγκωση στο στομάχι σας. Μπορεί να είναι πιο αισθητό όταν τεντώνετε ή συστέλλετε τους κοιλιακούς μύες σας, όπως όταν κάθεστε. Εκτός από το στομάχι, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• πόνος στην πλάτη
• κακή στάση
• δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα

Τι προκαλεί τη διάσταση του ορθού;

Η διάσταση του ορθού εμφανίζεται όταν ασκείται υπερβολική πίεση στους κοιλιακούς μυς σας. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει τέντωμα και διαχωρισμό. Ο διαχωρισμός των μυών επιτρέπει σε ό, τι στο εσωτερικό της κοιλιάς, κυρίως στα έντερα, να περάσει μέσα από τους μυς. Αυτό σχηματίζει μια διόγκωση.

Η πιο κοινή αιτία για τη διάσταση του ορθού είναι η εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στους κοιλιακούς μυς, αναγκάζοντάς τους να τεντώνονται και να διαχωρίζονται. Η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άνδρες ή σε γυναίκες που δεν ήταν ποτέ έγκυες.

Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει διάσταση ορθού διότι το υπερβολικό λίπος ασκεί πρόσθετη πίεση στους μυς του στομάχου. Πρόσθετες αιτίες περιλαμβάνουν:

• συχνές ή γρήγορες αλλαγές στο βάρος
• άρση βαρών
• μερικές κοιλιακές ασκήσεις
• μακροχρόνιο ή βραχυπρόθεσμο πρήξιμο της κοιλιάς που σχετίζεται με υγρό στο εσωτερικό της κοιλιακής κοιλότητας από καταστάσεις όπως η κίρρωση του ήπατος ή ο καρκίνος εντός της κοιλιάς
• προχωρημένη ηλικία
• γενεσιολογία

Η διάσταση του ορθού εμφανίζεται επίσης σε νεογέννητα μωρά, ιδιαίτερα σε εκείνα που γεννιούνται πρόωρα, επειδή οι κοιλιακοί μύες τους δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Συνήθως υποχωρεί χωρίς θεραπεία.

Μερικές αναφορές περιπτώσεων συζητούν τη διάσταση του ορθού που εμφανίζεται σε άνδρες με HIV. Αυτό συμβαίνει επειδή ο HIV μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος και μεταφέρει μέρος του στην κοιλιακή κοιλότητα. Η μετεγκατάσταση λίπους στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση. Η αυξημένη πίεση μπορεί να θέσει τα άτομα που έχουν HIV σε αυξημένο κίνδυνο για διάσταση ορθού.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη διάσταση του ορθού;

Διατρέχετε τον κίνδυνο διάστασης του ορθού εάν ασκείτε τακτικά αυξημένη ποσότητα πίεσης στους κοιλιακούς μυς σας. Αυτό περιλαμβάνει άτομα με περίσσεια κοιλιακού λίπους, άτομα που κάνουν ασκήσεις που τονίζουν την κοιλιά τους ή έγκυες γυναίκες.

Ακόμη και οι καθημερινές κινήσεις που γίνονται εσφαλμένα μπορούν να εξασθενήσουν την κοιλιά, λέει ο Beth Jones, πιστοποιημένος αθλητικός προπονητής στο Parker του Κολοράντο. Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφύγετε την κάμψη για να πάρετε βαριά πακέτα. Αντ 'αυτού, πρέπει να παραλάβετε βαριά αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων των βαρών, με οκλαδόν και ανύψωση.]

Οι ερευνητές σε μια μελέτη εξέτασαν άνδρες με ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής (ΑΑΑ) και διαπίστωσαν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διάσταση ορθού. Ένα AAA συμβαίνει όταν διογκώνεται το μεγάλο αγγείο που μεταφέρει αίμα στην κοιλιά σας. Αυτό μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η διάσταση του ορθού υπήρχε σε περίπου τα δύο τρίτα των ανδρών με ΑΑΑ. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι η διάσταση του ορθού υπήρχε σε τέσσερις φορές περισσότερους άνδρες με ΑΑΑ από ό, τι στην ομάδα ελέγχου που αποτελείται από άνδρες με διαφορετική αγγειακή κατάσταση. Η σύνδεση μεταξύ διάστασης recti και AAA δεν είναι πλήρως κατανοητή. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι μια διαταραχή κολλαγόνου θα μπορούσε να είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση.

Πώς διαγιγνώσκεται η διάσταση του ορθού;

Οι γιατροί μπορούν συνήθως να διαγνώσουν τη διάσταση του ορθού κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης. Για τη διάγνωση της κατάστασής σας, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και στη συνέχεια να εκτελέσετε μισή κάθαρση ή μια κρίσιμη στιγμή. Εάν έχετε διάσταση ορθού, θα εμφανιστεί μια κατακόρυφη διόγκωση μεταξύ των κοιλιακών μυών σας. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει το κενό μεταξύ των μυών σας για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Μπορούν να μετρήσουν το κενό χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, όπως:

• διαβήτης
• αξονική τομογραφία
• υπερηχογράφημα

Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες;

Διάφορες θεραπείες είναι διαθέσιμες για διάσταση ορθού. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να μην κάνουν τίποτα. Συχνά, η πάθηση δεν προκαλεί προβλήματα υγείας, αλλά αποτελεί πρόβλημα καλλυντικών.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της διάστασης του ορθού, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη. Συζητήστε με το γιατρό σας για ασκήσεις που είναι ασφαλείς για εσάς. Θα προτείνουν πιθανώς ασκήσεις που ενισχύουν την κοιλιά, την πλάτη και τους γοφούς σας.

Ο Jones γενικά συνιστά ρουτίνες ενίσχυσης του πυρήνα, όπως Pilates ή yoga για την πρόληψη ή τη θεραπεία της διάστασης του ορθού.Σημειώνει ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά. Ασκήσεις όπως η άρση ισχύος μπορεί να επιφέρουν την κατάσταση ή να την επιδεινώσουν εάν τα κάνετε εσφαλμένα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθετε τον σωστό τρόπο να κάνετε οποιεσδήποτε ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη χρήση ζώνης για τη σταθεροποίηση του πυρήνα σας.

Χειρουργική επέμβαση

Μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της διάστασης του ορθού. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι συμβατική, λαπαροσκοπική ή ενδοσκοπική. Η συμβατική χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει μια τυπική τομή στην κοιλιά. Ένας τύπος εκτεταμένης χειρουργικής επέμβασης είναι η κοιλιοπλαστική ή μια κοιλιά. Εκτός από τη διόρθωση της διάστασης του ορθού, μια κοιλιοπλαστική συνήθως περιλαμβάνει επίσης την απομάκρυνση της περίσσειας δέρματος, ιστού και λίπους από την περιοχή.

Η λαπαροσκοπική χειρουργική χρησιμοποιεί μικρές τομές για ένα σωλήνα που καθοδηγεί ένα φως, μια κάμερα και χειρουργικά εργαλεία στο σημείο της επέμβασης. Η ενδοσκοπική χειρουργική είναι παρόμοια με τη λαπαροσκοπική χειρουργική. Ο γιατρός σας θα εισάγει φως, κάμερα και εργαλεία μέσω του λαιμού και του οισοφάγου αντί να κάνει τομή στην κοιλιά σας. Ο χρόνος ανάρρωσης από λαπαροσκοπική και ενδοσκοπική χειρουργική επέμβαση είναι μικρότερος από τον χρόνο ανάκαμψης από τη συμβατική χειρουργική επέμβαση.

Η πιο κοινή επιπλοκή της χειρουργικής επέμβασης διάστασης είναι η συλλογή υγρών κάτω από το δέρμα. Άλλες κοινές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• αιματώματα
• μικρή απώλεια δέρματος
• λοιμώξεις τραύματος
• ρήξη της πληγής
• πόνος μετά από χειρουργική επέμβαση
• νευρική βλάβη

Σε ορισμένες μελέτες, η κατάσταση επανεμφανίστηκε τόσο συχνά όσο το 40% του χρόνου σε άτομα που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση.

Αποψη

Μπορεί να είστε σε θέση να διορθώσετε τη διάσταση του ορθού μέσω της άσκησης. Συνεργαστείτε με έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή ή φυσιοθεραπευτή. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά και να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους και η διατήρησή του μπορεί να αποτρέψει την επανάληψη της διάστασης του ορθού μετά την επίλυση. Εάν είστε αρσιβαρίστας ή συχνά κάνετε πολλές κοιλιακές ασκήσεις, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της κατάστασης.

Εάν ανησυχείτε για τη διάσταση του ορθού, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να το αντιμετωπίσουν χειρουργικά.