Διατροφή γύρης

Περιεχόμενο

• Πώς να καταναλώνετε γύρη για να χάσετε βάρος
• Φαρμακευτικές ιδιότητες της γύρης
• Πού να αγοράσετε γύρη
• Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

Στη διατροφή γύρης αρκεί να καταναλώνετε 1 κουταλιά της σούπας βιομηχανοποιημένη γύρη καθημερινά για να μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά το μήνα, ειδικά εάν σχετίζεται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων και κανονική σωματική δραστηριότητα.

Πώς να καταναλώνετε γύρη για να χάσετε βάρος

Για να μπορέσετε να χάσετε βάρος καταναλώνοντας γύρη, προσθέστε μόνο 1 κουταλιά της σούπας γύρη, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία και φαρμακεία, σε χυμούς, φρούτα ή γιαούρτια ακριβώς στο πρωινό.

Μερικά παραδείγματα για το πώς να καταναλώνετε γύρη για να χάσετε βάρος είναι:

• Τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας γύρη σε 1 ποτήρι 200 ​​ml φυσικού χυμού πορτοκαλιού ή τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας γύρη σε δοχείο 200 ml γιαουρτιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή φάτε 1/2 παπάγια πασπαλισμένη με 1 κουταλιά σούπας γύρης.

Ένας άλλος τρόπος για να καταναλώνετε γύρη για να χάσετε βάρος είναι να λαμβάνετε 1 κάψουλα γύρης σε σκόνη καθημερινά, πάντα το πρωί.

Φαρμακευτικές ιδιότητες της γύρης

Η γύρη είναι η τροφή των μελισσών και είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που δίνει περισσότερη ενέργεια για την ημέρα, έχοντας ακόμα αντιβιοτική δράση, ευνοεί την άμυνα του οργανισμού και είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη Α, Γ, Δ, Ε, Κ και το σύμπλοκο Β, εξακολουθεί να αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών.

Η γύρη βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ρυθμίζει την εντερική χλωρίδα και βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας πιο γρήγορα, καθώς αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Είναι επίσης ένας σημαντικός ρυθμιστής των νευρικών λειτουργιών του σώματος, βοηθώντας για την καταπολέμηση ασθενειών όπως η κατάθλιψη, η κόπωση και η αδυναμία.

Πού να αγοράσετε γύρη

Η γύρη μπορεί εύκολα να βρεθεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, όπως το Mundo Verde και στο χειρισμό φαρμακείων, για παράδειγμα.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Το σχοινί άλματος χάνει βάρος
• Το τρέξιμο χάνει βάρος