Πώς να αναγνωρίσετε και να διορθώσετε έναν μετατοπισμένο ώμο

Περιεχόμενο

• Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Πώς διαγιγνώσκεται ένας μετατοπισμένος ώμος
• Επιλογές θεραπείας
• Κλειστή μείωση
• Ακινητοποίηση
• φαρμακευτική αγωγή
• Χειρουργική επέμβαση
• Αναμόρφωση
• Κατ 'οίκον φροντίδα
• Αποψη

συμπτώματα ενός ώμου

Ένας ανεξήγητος πόνος στον ώμο σας μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της εξάρθρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αναγνώριση ενός μετατοπισμένου ώμου είναι τόσο εύκολη όσο κοιτάζοντας στον καθρέφτη. Η πληγείσα περιοχή μπορεί να παραμορφωθεί ορατά με ανεξήγητο κομμάτι ή διόγκωση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, άλλα συμπτώματα θα υποδηλώνουν εξάρθρωση. Εκτός από το πρήξιμο και τον έντονο πόνο, ένας μετατοπισμένος ώμος μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς. Αυτές οι ανεξέλεγκτες κινήσεις μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο σας. Ο πόνος μπορεί επίσης να κινηθεί πάνω και κάτω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον ώμο σας και κινείται προς τα πάνω προς το λαιμό σας.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Εάν ο ώμος σας έχει μετατοπιστεί από την άρθρωση, είναι σημαντικό να δείτε αμέσως το γιατρό σας για να αποφύγετε περαιτέρω πόνο και τραυματισμό.

Καθώς περιμένετε να δείτε το γιατρό σας, μην μετακινήσετε τον ώμο σας ή προσπαθήστε να τον ωθήσετε ξανά στη θέση του. Εάν προσπαθήσετε να ωθήσετε τον ώμο πίσω στην άρθρωση μόνοι σας, κινδυνεύετε να καταστρέψετε τον ώμο και την άρθρωση σας, καθώς και τα νεύρα, τους συνδέσμους, τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς σε αυτήν την περιοχή.

Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να νάρθηκα ή να σφίξετε τον ώμο σας στη θέση του για να μην το μετακινήσετε μέχρι να δείτε έναν γιατρό. Η παγοποίηση της περιοχής μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο. Ο πάγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο τυχόν εσωτερικής αιμορραγίας ή συσσώρευσης υγρών γύρω από την άρθρωση.

Πώς διαγιγνώσκεται ένας μετατοπισμένος ώμος

Στο ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα ρωτήσει για:

• πώς τραυματίσατε τον ώμο σας
• πόσο καιρό ο ώμος σου πονάει
• τι άλλα συμπτώματα έχετε βιώσει
• αν αυτό συνέβη ποτέ πριν

Γνωρίζοντας ακριβώς πώς έχετε μετατοπίσει τον ώμο σας - είτε ήταν από πτώση, αθλητικό τραυματισμό ή κάποιο άλλο είδος ατυχήματος - μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει καλύτερα τον τραυματισμό σας και να θεραπεύσει τα συμπτώματά σας.

Ο γιατρός σας θα παρατηρήσει επίσης πόσο καλά μπορείτε να μετακινήσετε τον ώμο σας και να ελέγξετε για να δείτε εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε διαφορά στον πόνο ή το μούδιασμα καθώς τον μετακινείτε. Θα ελέγξει τον σφυγμό σας για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει σχετικός τραυματισμός σε μια αρτηρία. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει επίσης για τυχόν τραυματισμό των νεύρων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να λάβει ακτινογραφία για να πάρει μια καλύτερη ιδέα για τον τραυματισμό σας. Μια ακτινογραφία θα δείξει τυχόν επιπλέον τραυματισμό στην άρθρωση του ώμου ή τυχόν σπασμένα οστά, τα οποία δεν είναι ασυνήθιστα με εξάρθρωση.

Επιλογές θεραπείας

Αφού ο γιατρός σας κατανοήσει σαφώς τον τραυματισμό σας, θα ξεκινήσει η θεραπεία σας. Για να ξεκινήσετε, ο γιατρός σας θα δοκιμάσει μια κλειστή μείωση στον ώμο σας.

Κλειστή μείωση

Αυτό σημαίνει ότι ο γιατρός σας θα ωθήσει τον ώμο σας πίσω στην άρθρωση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα ήπιο ηρεμιστικό ή ένα μυοχαλαρωτικό εκ των προτέρων για να μειώσετε οποιαδήποτε δυσφορία. Θα πραγματοποιηθεί ακτινογραφία μετά τη μείωση για να επιβεβαιωθεί ότι ο ώμος είναι η σωστή θέση.

Μόλις ο ώμος σας τοποθετηθεί πίσω στην άρθρωση, ο πόνος σας θα υποχωρήσει.

Ακινητοποίηση

Μετά την επαναφορά του ώμου σας, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει νάρθηκα ή σφεντόνα για να αποτρέψει την κίνηση του ώμου σας καθώς θεραπεύεται. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για το πόσο καιρό θα κρατήσει τον ώμο σταθερό. Ανάλογα με τον τραυματισμό σας, μπορεί να είναι οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως τρεις εβδομάδες.

φαρμακευτική αγωγή

Καθώς συνεχίζετε να θεραπεύετε και να ανακτάτε δύναμη στον ώμο σας, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για να βοηθήσετε στον πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ιβουπροφαίνη (Motrin) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα πακέτο πάγου για να βοηθήσετε στον πόνο και το πρήξιμο.

Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι χρειάζεστε κάτι πιο δυνατό, θα σας προτείνει συνταγογραφούμενη συνταγή ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη, την οποία μπορείτε να λάβετε από έναν φαρμακοποιό. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν υδροκοδόνη ή τραμαδόλη.

Χειρουργική επέμβαση

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αυτή η προσέγγιση είναι μια έσχατη λύση και χρησιμοποιείται μόνο εάν η κλειστή μείωση έχει αποτύχει ή εάν υπάρχει εκτεταμένη βλάβη στα γύρω αιμοφόρα αγγεία και τους μυς. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια εξάρθρωση μπορεί να έχει σχετικό αγγειακό τραυματισμό, είτε σε μια κύρια φλέβα ή αρτηρία. Αυτό μπορεί να απαιτεί επείγουσα χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση στην κάψουλα ή σε άλλους μαλακούς ιστούς, αλλά συνήθως αργότερα.

Αναμόρφωση

Η φυσική αποκατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας και να βελτιώσετε το εύρος κίνησής σας. Το Rehab γενικά περιλαμβάνει άσκηση υπό επίβλεψη ή καθοδήγηση σε κέντρο φυσικής θεραπείας. Ο γιατρός σας θα συστήσει έναν φυσιοθεραπευτή και θα σας συμβουλεύσει για τα επόμενα βήματά σας.

Ο τύπος και η διάρκεια της αποκατάστασης θα εξαρτηθεί από την έκταση του τραυματισμού σας. Μπορεί να χρειαστούν μερικά ραντεβού την εβδομάδα για ένα μήνα ή περισσότερο.

Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας κάνει ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι. Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες θέσεις που πρέπει να αποφύγετε για να αποφύγετε μια άλλη εξάρθρωση ή μπορεί να προτείνουν ορισμένες ασκήσεις με βάση τον τύπο της εξάρθρωσης που είχατε. Είναι σημαντικό να τα κάνετε τακτικά και να ακολουθείτε τις οδηγίες που δίνει ο θεραπευτής.

Δεν πρέπει να συμμετέχετε σε αθλήματα ή επίπονη δραστηριότητα έως ότου ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι αρκετά ασφαλές για να το κάνει. Η συμμετοχή σε αυτές τις δραστηριότητες πριν από την εκκαθάριση από το γιατρό σας μπορεί να βλάψει τον ώμο σας ακόμη περισσότερο.

Κατ 'οίκον φροντίδα

Μπορείτε να παγώσετε τον ώμο σας με πάγο ή κρύα πακέτα για να βοηθήσετε στον πόνο και τη φλεγμονή. Απλώστε μια κρύα συμπίεση στον ώμο σας για 15 έως 20 λεπτά κάθε δύο ώρες για τις πρώτες 2 ημέρες.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ζεστό πακέτο στον ώμο. Η θερμότητα θα βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο για 20 λεπτά κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη.

Αποψη

Μπορεί να χρειαστούν οπουδήποτε από 12 έως 16 εβδομάδες για να ανακάμψει εντελώς από έναν μετατοπισμένο ώμο.

Μετά από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να μπορείτε να επιστρέφετε τις περισσότερες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε τη συγκεκριμένη σύσταση του γιατρού σας.

Εάν ο στόχος σας είναι να επιστρέψετε σε αθλήματα, κηπουρική ή άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν βαριά ανύψωση, η καθοδήγηση του γιατρού σας είναι ακόμη πιο σημαντική. Η συμμετοχή σε αυτές τις δραστηριότητες πολύ σύντομα μπορεί να βλάψει περαιτέρω τον ώμο σας και μπορεί να σας αποτρέψει από αυτές τις δραστηριότητες στο μέλλον.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 6 εβδομάδες έως 3 μήνες για να μπορέσετε να συμμετάσχετε ξανά σε έντονη δραστηριότητα. Ανάλογα με τη δουλειά σας, αυτό μπορεί να σημαίνει αποχώρηση από τη δουλειά ή προσωρινή μετάβαση σε νέο ρόλο.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές. Με τη σωστή φροντίδα, ο μετατοπισμένος ώμος σας θα επουλωθεί σωστά και θα είστε σε θέση να συνεχίσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα πριν το γνωρίζετε.