Συνταγές χυμού που φτιάχνετε μόνοι σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σίγουρα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μείγμα στο σπίτι ήχος περίπλοκο, αλλά με τη βοήθεια ενός απορροφητήρα, ο χυμός μπορεί να είναι τόσο εύκολος όσο το πάτημα ενός κουμπιού. Ξεκινήστε με αυτές τις τέσσερις βασικές συνταγές (αλλά μη διστάσετε να πειραματιστείτε με οποιαδήποτε προϊόντα της εποχής!). Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του χυμού, πώς επηρεάζει το βάρος σας το πόσιμο ποτό και πώς να αγοράσετε ένα εκχυλιστή, μεταβείτε στη σελίδα 166 στο τεύχος Ιουνίου του Σχήμα.

Pineapple Pepper Punch

(84 θερμίδες ανά φλιτζάνι) ine ανανά, αποφλοιωμένο

2 μεγάλες πράσινες πιπεριές κομμένες στη μέση

1 μεγάλο αγγούρι

Συνδυάστε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή. Φτιάχνει 3 φλιτζάνια

Ανακατέψτε τον λαχανικό κήπου

(104 θερμίδες ανά φλιτζάνι)

¼ μικρό κεφάλι κόκκινου λάχανου

4 μικρά καρότα

1 μεσαίο αγγούρι

4 κοτσάνια σέλινου

Χυμώστε όλα τα υλικά μαζί. Φτιάχνει 2 φλιτζάνια.

Χυμός φρούτων γλυκόπικρου

(97 θερμίδες ανά φλιτζάνι)

2 πλάτος 1 ίντσας, 8 ίντσες μακριές σφήνες καρπούζι, κομμένο φλοιό

½ φλιτζάνι ωμά κράνμπερι

6 φράουλες ολόκληρες

Κόψτε το καρπούζι για να ταιριάζει με το χυμό και το χυμό με κράνμπερι και φράουλες. Φτιάχνει 2 φλιτζάνια.

Vegetable Power Juice,

(86 θερμίδες ανά φλιτζάνι)

1 4 – ουγκιά τεύτλα

1 ½ μέτρια αγγούρια

1 13– ουγγιά βολβός μάραθου

Σφήνα ασβέστη

Χυμός όλα τα συστατικά μαζί? προσθέστε μια συμπίεση ασβέστη. Φτιάχνει 2 φλιτζάνια

Αξιολόγηση για