Έχετε έγκριση ή εθισμό στην αγάπη;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος στην αγάπη/την αγάπη; Παρακάτω είναι μια λίστα ελέγχου για να δείτε αν είστε εθισμένοι στην αγάπη και/ή στην έγκριση. Πιστεύοντας ότι κάτι από αυτά μπορεί να υποδηλώνει εθισμό στην αγάπη ή την έγκριση.

Το πιστεύω:

• Η ευτυχία και η ευημερία μου εξαρτώνται από την αγάπη από άλλο άτομο.

• Η επάρκεια, η αγάπη μου και τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης προέρχονται από άλλους που με συμπαθούν και με εγκρίνουν.

• Άλλες αποδοκιμασίες ή απόρριψη σημαίνουν ότι δεν είμαι αρκετά καλός.

• Δεν μπορώ να κάνω τον εαυτό μου ευτυχισμένο.

• Δεν μπορώ να κάνω τον εαυτό μου τόσο ευτυχισμένο όσο κάποιος άλλος.

• Τα καλύτερα μου συναισθήματα προέρχονται από τον εαυτό μου, από το πώς με βλέπουν και με αντιμετωπίζουν άλλοι άνθρωποι ή ένα συγκεκριμένο άτομο.

• Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τα συναισθήματά μου. Επομένως, αν κάποιος νοιάζεται για μένα, δεν θα κάνει ποτέ τίποτα που με πληγώνει ή αναστατώνει.

• Δεν μπορώ να είμαι μόνος. Νιώθω ότι θα πεθάνω αν είμαι μόνος.

• Όταν είμαι στενοχωρημένος, φταίει κάποιος άλλος.

• Εναπόκειται στους άλλους ανθρώπους να με κάνουν να νιώσω καλά με τον εαυτό μου εγκρίνοντάς με.

• Δεν είμαι υπεύθυνος για τα συναισθήματά μου. Άλλοι άνθρωποι με κάνουν να νιώθω χαρούμενος, λυπημένος, θυμωμένος, απογοητευμένος, κλεισμένος, ένοχος, ντροπιασμένος ή καταθλιπτικός - και είναι υπεύθυνοι για τον καθορισμό των συναισθημάτων μου.

• Δεν είμαι υπεύθυνος για τη συμπεριφορά μου. Άλλοι άνθρωποι με κάνουν να φωνάζω, να τρελαίνομαι, να αρρωσταίνω, να γελάω, να κλαίω, να βιάζομαι, να φύγω ή να αποτύχω.

• Οι άλλοι είναι εγωιστές αν κάνουν αυτό που θέλουν αντί για αυτό που θέλω ή χρειάζομαι εγώ.

• Αν δεν είμαι συνδεδεμένος με κάποιον, θα πεθάνω.

• Δεν μπορώ να αντέξω τον πόνο της αποδοκιμασίας, της απόρριψης, της εγκατάλειψης, του αποκλεισμού - τον πόνο της μοναξιάς και της θλίψης.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις υποκείμενες αιτίες έγκρισης και εθισμού στην αγάπη.

Περισσότερα από το YourTango:

25 απλές συνήθειες αυτο-φροντίδας για μια πιο ευτυχισμένη ερωτική ζωή

Summer Love: 6 Νέα Διάσημα Ζευγάρια

Αξιολόγηση για