Οι επιπτώσεις της κατάθλιψης στο σώμα σας

Περιεχόμενο

• Κεντρικό νευρικό σύστημα
• Συμπτώματα στα παιδιά
• Πεπτικό σύστημα
• Καρδιαγγειακά και ανοσοποιητικά συστήματα
• Πρόληψη αυτοκτονιών

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, που πλήττουν περίπου το 26% των ενηλίκων. Η κατάθλιψη είναι τεχνικά μια ψυχική διαταραχή, αλλά επηρεάζει επίσης τη σωματική σας υγεία και ευεξία.Μάθετε περισσότερα για μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης, καθώς και για το πώς η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, ειδικά εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Το να αισθάνεστε λυπημένοι ή ανήσυχοι κατά καιρούς είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, αλλά εάν αυτά τα συναισθήματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, μπορεί να είναι συμπτώματα κατάθλιψης. Εκτιμάται ότι κάθε χρόνο 17 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες θα βιώνουν κατάθλιψη. Ωστόσο, η κλινική κατάθλιψη, ειδικά χωρίς θεραπεία, μπορεί να διακόψει την καθημερινή σας ζωή και να προκαλέσει κυματισμό των επιπρόσθετων συμπτωμάτων.

Η κατάθλιψη επηρεάζει το πώς αισθάνεστε και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο σώμα σας. Η μείζονος κατάθλιψης (μια πιο προχωρημένη μορφή κατάθλιψης) θεωρείται σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να έχει δραματική επίδραση στην ποιότητα ζωής σας.

Κεντρικό νευρικό σύστημα

Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, πολλά από τα οποία είναι εύκολο να απορριφθούν ή να αγνοηθούν.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στον εντοπισμό των γνωστικών αλλαγών επειδή είναι εύκολο να απορρίψετε τα σημάδια της κατάθλιψης που σχετίζονται με το «γήρανση». Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, οι ηλικιωμένοι με κατάθλιψη έχουν περισσότερες δυσκολίες με απώλεια μνήμης και χρόνο αντίδρασης κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων σε σύγκριση με τους νεότερους ενήλικες με κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συντριπτική θλίψη, θλίψη και αίσθηση ενοχής. Μπορεί να περιγραφεί ως αίσθημα κενού ή απελπισίας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να βάλουν αυτά τα συναισθήματα σε λέξεις. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για αυτούς να κατανοήσουν καθώς τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν και να προκαλέσουν φυσικές αντιδράσεις. Συχνά επεισόδια κλάματος μπορεί να είναι σύμπτωμα κατάθλιψης, αν και δεν κλαίνε όλοι όσοι έχουν κατάθλιψη.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα ή να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: ευερεθιστότητα, θυμό και απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που έφεραν ευχαρίστηση, συμπεριλαμβανομένου του σεξ. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, χρόνιους πόνους στο σώμα και πόνο που μπορεί να μην ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή. Είναι επίσης μερικές φορές επίδραση ορισμένων νευρολογικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, η επιληψία και η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν πρόβλημα να διατηρήσουν ένα κανονικό πρόγραμμα εργασίας ή να εκπληρώσουν τις κοινωνικές τους υποχρεώσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε συμπτώματα όπως αδυναμία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.

Μερικά άτομα που έχουν κατάθλιψη μπορεί να στραφούν σε αλκοόλ ή ναρκωτικά, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τις περιπτώσεις απερίσκεπτης ή καταχρηστικής συμπεριφοράς. Κάποιος με κατάθλιψη μπορεί συνειδητά να αποφύγει να μιλήσει για αυτό ή να προσπαθήσει να καλύψει το πρόβλημα. Τα άτομα που βιώνουν κατάθλιψη μπορεί επίσης να ασχοληθούν με σκέψεις θανάτου ή να πληγωθούν.

Ενώ υπάρχει 25 φορές μεγαλύτερος κίνδυνος αυτοκτονίας, ακόμη και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάρρωσης, η Αμερικανική Ένωση αυτοκτονίας αναφέρει ότι η θεραπεία για την κατάθλιψη είναι αποτελεσματική 60 έως 80 τοις εκατό του χρόνου.

Συμπτώματα στα παιδιά

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί σε παιδιά που δεν μπορούν να αρθρώσουν τα συμπτώματά τους. Συμπεριφορές που μπορεί να θέλετε να προσέξετε περιλαμβάνουν επίμονη προσκόλληση, ανησυχία και απροθυμία να παρακολουθήσετε το σχολείο χωρίς βελτίωση με την πάροδο του χρόνου. Τα παιδιά μπορεί επίσης να είναι υπερβολικά ευερέθιστα και αρνητικά.

Πεπτικό σύστημα

Ενώ η κατάθλιψη θεωρείται συχνά ως ψυχική ασθένεια, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην όρεξη και τη διατροφή. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν με υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή φαγητό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Μπορεί ακόμη και να χάσετε πλήρως την όρεξή σας ή να μην τρώτε τη σωστή ποσότητα θρεπτικών τροφίμων. Μια ξαφνική απώλεια ενδιαφέροντος για φαγητό σε ηλικιωμένους ενήλικες μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται γηριατρική ανορεξία.

Τα προβλήματα διατροφής μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

• στομαχόπονοι
• κράμπες
• δυσκοιλιότητα
• υποσιτισμός

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην βελτιωθούν με φάρμακα εάν ένα άτομο δεν τρώει τη σωστή διατροφή. Γλυκά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να παρέχουν άμεση ανακούφιση, αλλά οι επιπτώσεις είναι συχνά προσωρινές.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή όταν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη. Τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για να βεβαιωθείτε ότι οι νευροδιαβιβαστές του σώματος πυροδοτούνται σωστά. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι πιο συχνές ανεπάρκειες βιταμινών και θρεπτικών ουσιών είναι.

• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• Βιταμίνες Β
• ορυκτά
• αμινοξέα

Καρδιαγγειακά και ανοσοποιητικά συστήματα

Η κατάθλιψη και το άγχος συνδέονται στενά. Οι ορμόνες του στρες επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να σφίγγουν, βάζοντας το σώμα σας σε παρατεταμένη κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις.

Η επανεμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων συνδέεται στενότερα με την κατάθλιψη παρά με άλλες καταστάσεις όπως:

• κάπνισμα
• Διαβήτης
• υψηλή πίεση του αίματος
• υψηλή χοληστερόλη

Χωρίς θεραπεία, η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου μετά από καρδιακή προσβολή. Οι καρδιακές παθήσεις είναι επίσης έναυσμα για την κατάθλιψη. Η Κλινική του Κλίβελαντ εκτιμά ότι περίπου το 15% των ατόμων με καρδιακές παθήσεις αναπτύσσουν επίσης σοβαρή κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας σας πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και ασθένειες. Μια ανασκόπηση εξέτασε μελέτες και διαπίστωσε ότι φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ φλεγμονής και κατάθλιψης, αν και η ακριβής σύνδεση είναι ασαφής. Η φλεγμονή συνδέεται με πολλές ασθένειες, όπως το άγχος. Μερικοί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες έχουν δείξει ότι ωφελούν ορισμένα άτομα με κατάθλιψη.

Πρόληψη αυτοκτονιών

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια κρίση ή μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Πηγές: National Lifestyle Prevention Lifeline - Κατάχρηση ουσιών και Διαχείριση Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας