Η Ellie Goulding μοιράζεται την προπόνησή της για τις διακοπές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Ellie Goulding ανεβάζει το νοκ άουτ σώμα της στο επόμενο επίπεδο: Η ξανθιά τραγουδίστρια δημοσίευσε ένα κλιπ στο Instagram της ιδρωμένης συνεδρίας της με έναν εκπαιδευτή.

Ένας άπληστος δρομέας, ο Goulding έχει τρέξει μισό και καταγράφει τακτικά τρέξιμο έξι μιλίων, ακόμη και όταν είναι σε περιοδεία (Δείτε το Inspiring Passion for Fitness της Ellie Goulding.). Αλλά σύμφωνα με τη λεζάντα, η Goulding πόνεσε το γόνατό της κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, έτσι προφανώς στράφηκε σε τρυπήματα χαμηλής πρόσκρουσης και αποφυγές για να διατηρήσει τον καρδιακό της ρυθμό ψηλά και τον κίνδυνο τραυματισμού στο κάτω μέρος του σώματος. (Νιώστε τον πόνο της; Δοκιμάστε αυτά τα 10 τονωτικά γόνατος για το κάτω μέρος του σώματος.)

Δεν είναι μόνο ο τραγουδιστής που είναι λάτρης του δαχτυλιδιού: Η Adriana Lima και η Shay Mitchell παραμένουν και οι δύο περίφημα σε φόρμα ρίχνοντας γροθιές με τους προπονητές τους. (Ρίξτε μια ματιά σε 9 Διασημότητες που έκαναν Fit Fighting.)

Η πυγμαχία είναι υπέροχο να ενσωματωθεί σε οποιαδήποτε ρουτίνα γυμναστικής: Βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού, της ευελιξίας και της δύναμης - για να μην αναφέρουμε ότι θα τονώσει ομοιόμορφα κάθε μυ στα χέρια, την πλάτη, το στήθος και τον πυρήνα σας. (Ελέγξτε 8 λόγους που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε τη ρουτίνα προπόνησής σας.)

Επιπλέον, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, πράγμα που σημαίνει ότι η πυγμαχία εμπίπτει στις νούμερο ένα μεγαλύτερες τάσεις γυμναστικής για το 2015: Προπόνηση με σωματικό βάρος. Είστε έτοιμοι να κυλήσετε με τις γροθιές; Δοκιμάστε την καλύτερη προπόνηση για ένα Knockout Bod ή αυτό το Home Boxing Workout.

Αξιολόγηση για