Πώς να χρησιμοποιήσετε το ρόδι για να χάσετε βάρος

Περιεχόμενο

• Χυμός ροδιού
• Τσάι φλούδας ροδιού
• Πώς να τρώτε φρέσκο ​​ρόδι

Το ρόδι σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή περιέχει λίγες θερμίδες και είναι ένα σούπερ αντιοξειδωτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες C, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β, που βοηθούν στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, βοηθώντας στην πρόληψη ασθενειών και στην τόνωση της καύσης λίπους.

Έτσι, για να χάσετε βάρος, πρέπει να πίνετε το χυμό ή το τσάι από τη φλούδα του ροδιού καθημερινά. Τα δύο συμπληρώνουν το ένα το άλλο στη θεραπεία της απώλειας βάρους, καθώς ο χυμός δρα ως διουρητικό και το τσάι είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες, βελτιώνοντας τη λειτουργία του μεταβολισμού. Δείτε πώς να προετοιμάσετε:

Χυμός ροδιού

Ο χυμός ροδιού πρέπει να λαμβάνεται χωρίς γλυκαντικό, κατά προτίμηση το πρωί, πριν ή κατά τη διάρκεια του πρωινού. Για να βελτιώσετε την επίδρασή του, μπορείτε να προσθέσετε 1/2 χυμό λεμονιού και 1 φέτα τζίντζερ.

Συστατικά:

• 2 ρόδια
• 200 ml νερού

Προετοιμασία: χτυπήστε στο μπλέντερ όλο τον πολτό των ροδιών μαζί με το νερό και στη συνέχεια πιείτε. Για να γίνει πιο δροσερό, πρέπει να προστεθούν πέτρες πάγου για να κτυπηθούν μαζί με τον πολτό.

Τσάι φλούδας ροδιού

Η φλούδα του ροδιού είναι το πιο αντιφλεγμονώδες μέρος του καρπού, που είναι σημαντικό στη διαδικασία απώλειας βάρους επειδή βοηθά στη βελτίωση της ορμονικής παραγωγής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, εκτός από το ότι αφήνει το δέρμα πιο ενυδατωμένο, αναζωογονημένο και χωρίς κυτταρίτιδα.

Για να φτιάξετε το τσάι, πρέπει να βάλετε 10 γραμμάρια φλούδας ροδιού σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, απενεργοποιώντας τη φωτιά και πνίγοντας το δοχείο για 10 λεπτά. Μετά από αυτήν την περίοδο, θα πρέπει να στραγγίξετε και να πιείτε το ζεστό τσάι, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την ημέρα, χωρίς γλυκαντικό.

Πώς να τρώτε φρέσκο ​​ρόδι

Το ρόδι μπορεί επίσης να καταναλωθεί φρέσκο, στη φυσική του μορφή, αποτελεί μια καλή στρατηγική για τον έλεγχο της επιθυμίας για φαγητό σε περιόδους άγχους. Για να αφαιρέσετε τους σπόρους πιο εύκολα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού ή να βυθίσετε μεγάλα κομμάτια του ροδιού σε κρύο νερό, καθώς αυτό βοηθά να χαλαρώσετε τους σπόρους από το δέρμα.

Οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν μαζί με τον πολτό των φρούτων, ή απλώς να πεταχτούν ενώ τρώτε. Ωστόσο, η κατανάλωση των σπόρων αυξάνει την ποσότητα των ινών και των αντιοξειδωτικών στο γεύμα, γεγονός που βοηθά στη μεταφορά περισσότερων θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Δείτε όλα τα οφέλη του ροδιού.