Γιατί το Workout-Shaming έγκυες γυναίκες δεν είναι ποτέ εντάξει, σύμφωνα με την αθλητή του CrossFit Emily Breeze

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν η εκπαιδευτής Emily Breeze ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της, επέλεξε να συνεχίσει να κάνει CrossFit. Παρά το γεγονός ότι έκανε CrossFit πριν μείνει έγκυος, μείωσε τις προπονήσεις της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και είχε συμβουλευτεί τον γιατρό της για να παραμείνει ασφαλής, η Breeze έλαβε πολλά αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο. Σε απάντηση, μίλησε για το γιατί είχε βαρεθεί τη ντροπή.

«Είναι τόσο περίεργο για μένα γιατί δεν θα έλεγα ποτέ κάτι τέτοιο σε κανένα άλλο άτομο, πόσο μάλλον σε μια γυναίκα που βιώνει μια τόσο δυνατή και συναισθηματική εμπειρία ανάπτυξης ανθρώπου μέσα του», μας είπε προηγουμένως.

Τώρα, η Μπριζ είναι 30 εβδομάδων έγκυος στο τρίτο της παιδί και για άλλη μια φορά κάλεσε τους ανθρώπους να σταματήσουν να αποθαρρύνουν τις γυναίκες - συμπεριλαμβανομένης και αυτής - να γυμναστούν ενώ είναι έγκυος. (Σχετικά: Περισσότερες γυναίκες εργάζονται για να προετοιμαστούν για την εγκυμοσύνη)

«Πάντα μπερδεύομαι όταν οι άνθρωποι κρίνουν άλλες γυναίκες για τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», έγραψε σε μια ανάρτηση στο Instagram. "Πιστεύετε πραγματικά ότι η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή για να ξεφορτωθείτε την υγεία σας και να σταματήσετε να κάνετε ό, τι κάνατε στην κανονική σας καθημερινή ζωή; Είναι μια εποχή που εστιάζετε πραγματικά στην υγεία και την ευεξία που περιλαμβάνει τον ύπνο, καλό διατροφή, διανοητική διαύγεια και άσκηση ».

Ο Breeze είναι προπονητής φυσικής κατάστασης και αθλητής παιχνιδιών CrossFit, που σημαίνει άσκηση είναι μέρος της καθημερινής της ζωής. Συνεχίζοντας να γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, απλώς φροντίζει το σώμα της με τρόπο που την κάνει να νιώθει καλύτερα. «Ποτέ δεν θα καταλάβω γιατί βρίζουμε κάποιον επειδή κάνει αυτό που είναι υγιές και θετικό», έγραψε. «Υπάρχουν τόσα πολλά περιθώρια για λιγότερη κρίση και μόνο συνολική υποστήριξη για να ζήσουμε υγιείς». (Σχετικά: 7 Έγκυοι αθλητές παιχνιδιών CrossFit μοιράζονται πώς έχει αλλάξει η εκπαίδευσή τους)

Η Breeze υπερασπίστηκε στο παρελθόν την απόφασή της να γυμνάζεται ενώ είναι έγκυος σε μια ανάρτηση στο Instagram την περασμένη εβδομάδα: «Τώρα που είμαι στο τρίτο τρίμηνο και το χτύπημα μου είναι πέρα ​​για πέρα ​​αισθητό, έχω πολλές ερωτήσεις ξανά σχετικά με ΑΣΚΗΣΗ + ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ», έγραψε. Το "Ας μιλήσουμε λοιπόν ..... αυτό είναι το τρίτο μου μωρό τα τελευταία τρία χρόνια και η άσκηση είναι η καριέρα μου. Με παρακολουθεί στενά ο γιατρός μου (ο οποίος ήταν δίπλα μου για 13 χρόνια) και ανάλογα Η ημέρα ή το πώς αισθάνομαι αλλάζω ανάλογα. Συγκλονιστικό για κάποιους, αλλά η ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ κατά τη διάρκεια μιας ΚΑΝΟΝΙΚΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ είναι ΚΑΛΗ για τον γονέα και το μωρό. "

Έχει δίκιο, BTW—η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής και ωφέλιμη, με την προϋπόθεση ότι θα τροποποιήσετε ανάλογα και θα ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Και ναι, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έντονες προπονήσεις. Το να κάνεις CrossFit ενώ είσαι έγκυος είναι απολύτως ασφαλές, αρκεί να το έκανες πριν μείνεις έγκυος (όπως το Breeze), μας είπε προηγουμένως η Jennifer Daif Parker, MD, της Del Ray OBGYN Associates. «Αν το κάνατε πριν μείνετε έγκυος, είναι υπέροχο να συνεχίσετε, αλλά δεν θα συνιστούσα να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα τόσο έντονη, αν δεν το κάνατε ποτέ πριν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», εξήγησε η Parker.

Ας ελπίσουμε ότι το μήνυμα της Breeze θα μεταδοθεί σε άτομα που την επικρίνουν για τις αναρτήσεις της #bumpworkout ή που πιστεύουν ότι οι γυναίκες που περιμένουν δεν πρέπει να είναι ενεργές γενικά. Οι γυναίκες πρέπει να αντιμετωπίζουν πολλές δυσάρεστες βλακείες ενώ είναι έγκυες, και οι προπονήτριες δεν πρέπει να είναι μία από αυτές.

Αξιολόγηση για