Κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης, συμπτώματα και τρόπος καταπολέμησης

Περιεχόμενο

• Κύριες αιτίες
• Συμπτώματα γήρανσης του δέρματος
• 3. Καταναλώστε αντιοξειδωτικά τρόφιμα
• 4. Κάντε θεραπείες δέρματος
• 5. Έχοντας υγιείς συνήθειες

Η πρόωρη γήρανση του δέρματος συμβαίνει όταν, εκτός από τη φυσική γήρανση που προκαλείται από την ηλικία, υπάρχει επιτάχυνση του σχηματισμού ρευστότητας, ρυτίδων και κηλίδων, που μπορεί να συμβεί ως συνέπεια των συνηθειών ζωής και των περιβαλλοντικών παραγόντων, για παράδειγμα.

Έτσι, για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση και να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου και του σώματος πιο σφριγηλό και ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συνιστάται να εστιάσετε σε στάσεις όπως τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, πίνοντας πολλά υγρά, αφαιρώντας πάντα το μακιγιάζ και τον καθαρισμό και το δέρμα, για παράδειγμα, επειδή, εκτός από την αύξηση των επιπέδων αντιοξειδωτικών, που είναι θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τη γήρανση εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, αφήνουν το δέρμα να φαίνεται νεότερο και υγιές.

Κύριες αιτίες

Η πρόωρη γήρανση του δέρματος μπορεί να συμβεί λόγω πολλών καταστάσεων και συμβαίνει όταν υπάρχει αύξηση στην ποσότητα των ελεύθερων ριζών που παράγονται και κυκλοφορούν στο σώμα, προκαλώντας βλάβη στην υγεία των ιστών.

Έτσι, μερικές από τις καταστάσεις στις οποίες υπάρχει αύξηση της ποσότητας των ελεύθερων ριζών και που σχετίζονται άμεσα με την πρόωρη γήρανση είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία, ρύπανση, κάπνισμα, σωματική αδράνεια, άγχος και κακή διατροφή.

Συμπτώματα γήρανσης του δέρματος

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, ωστόσο υπάρχουν μερικά σημάδια και συμπτώματα που δείχνουν ότι το δέρμα γερνάει νωρίτερα από ό, τι πρέπει, τα κύρια είναι:

• Ρυτίδες στο μέτωπο και γραμμές έκφρασης, γύρω από τα χείλη (κινέζικο μουστάκι) και τα μάτια (πόδια κοράκι): εμφανίζονται λόγω της απώλειας κολλαγόνου και ελαστίνης, προκαλώντας στο δέρμα να χάσει τη συνήθη σφριγηλότητα και τα ελαττώματα του.
• Σκοτεινά σημεία: προκαλούνται λόγω υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και χωρίς φωτοπροστασία, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες είναι επιθετικές στο δέρμα ή επίσης λόγω ορμονικών αλλαγών σε έγκυες ή ηλικιωμένες γυναίκες, οι οποίες διεγείρουν τη μελάγχρωση.
• Υπερβολική χαλάρωση: η πρόωρη γήρανση κάνει το δέρμα πιο λεπτό και χωρίς σφριγηλότητα, λόγω της έλλειψης ενυδάτωσης και της απώλειας του λιπαρού στρώματος, το οποίο το καθιστά χωρίς λάμψη και ζωντάνια.
• Παρουσία μαύρων κύκλων: η περιοχή γύρω από τα μάτια πάσχει πολύ από την επίδραση της γήρανσης, έτσι οι έντονοι ή επιδεινούμενοι μαύροι κύκλοι μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το δέρμα δεν είναι υγιές.

Επιπλέον, η λεύκανση των κλώνων των μαλλιών μπορεί επίσης να επιδεινωθεί λόγω της δράσης των ελεύθερων ριζών, του στρες και της έλλειψης βιταμινών και ανόργανων συστατικών, εκτός από γενετικές και ορμονικές αιτίες.

Κάντε την ακόλουθη δοκιμή και μάθετε εάν το δέρμα σας τείνει να αναπτύξει ρυτίδες:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Καταναλώστε αντιοξειδωτικά τρόφιμα

Η φροντίδα με τα τρόφιμα είναι απαραίτητη για να επιτρέψει στο δέρμα να είναι νέο, ενεργώντας από μέσα προς τα έξω. Έτσι, αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο, ψευδάργυρος, ισοφλαβόνες και ρεσβερατρόλη, για παράδειγμα, βρίσκονται σε λαχανικά, χόρτα και φρούτα, όπως καρότα, τεύτλα, σταφύλια, ντομάτες, βερίκοκα, παπάγια και μελιτζάνες, για παράδειγμα, βοηθούν όχι μόνο στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος, αλλά και στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Δείτε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

4. Κάντε θεραπείες δέρματος

Οι τεχνικές θεραπείας του δέρματος, καθοδηγούμενες από τον δερματολόγο, είναι εξαιρετικοί τρόποι όχι μόνο για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης, αλλά και για να δώσουν μια νεότερη εμφάνιση στην εμφάνιση, καθώς είναι σε θέση να μειώσουν τις γραμμές έκφρασης και να εξαλείψουν τις κηλίδες. Μερικές από τις κύριες συνιστώμενες θεραπείες είναι η ραδιοσυχνότητα, η καρβοξυθεραπεία, η χημική απολέπιση, το παλμικό φως, οι μικροδιατρήσεις ή οι όξινες θεραπείες, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα για τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της χαλάρωσης του προσώπου.

Εάν αυτές οι θεραπείες δεν είναι αρκετές, μια εναλλακτική λύση είναι η θεραπεία της πλήρωσης προσώπου με υαλουρονικό οξύ ή botox, για παράδειγμα, ή, στην τελευταία περίπτωση, καταφεύγοντας σε πλαστική χειρουργική, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον δερματολόγο σχετικά με τις διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις.

5. Έχοντας υγιείς συνήθειες

Έχει αποδειχθεί ότι οι επιβλαβείς συνήθειες όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, η σωματική αδράνεια, το άγχος και η έλλειψη ανάπαυσης επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό να αντιστραφούν αυτές οι στάσεις έτσι ώστε οι ιστοί του δέρματος να τρέφονται καλά, να ενυδατώνονται και υγιής. Συνιστάται λοιπόν:

• Εξασκηθείτε σε σωματικές δραστηριότητες 3 έως 5 φορές την εβδομάδα.
• Πίνετε 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Μην καπνίζετε;
• Κοιμηθείτε καλά, αποφεύγοντας να χάσετε νύχτες.
• Αποφύγετε το υπερβολικό άγχος.

Επιπλέον, συνιστάται να διατηρείτε ενημερωμένες τις ιατρικές εξετάσεις ρουτίνας, προκειμένου να ελέγχετε ασθένειες που μπορούν να επιδεινώσουν την εμφάνιση του δέρματος, όπως ορμονικές διαταραχές, ανεπάρκειες βιταμινών ή κυκλοφορικές ασθένειες, για παράδειγμα.