Αιθέρια Έλαια για Δυσκοιλιότητα

Περιεχόμενο

• 1. Λάδι τζίντζερ
• 2. Λάδι μάραθου
• 3. Λάδι μέντας
• 4. Λάδι δενδρολίβανου
• 5. Λάδι λεμονιού
• Παρενέργειες και κίνδυνοι από τη χρήση αιθέριων ελαίων
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα εκχυλίσματα που προέρχονται από φυτά. Εξάγονται είτε με ατμό είτε με ψυχρή πίεση στα φυτά.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική για χιλιάδες χρόνια και ο δυτικός κόσμος αρχίζει επιτέλους να λαμβάνει υπόψη. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.

Διαφορετικά αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα, μερικά από τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία καταστάσεων όπως η δυσκοιλιότητα. Μπορούν να χαλαρώσουν το σώμα, για παράδειγμα, ή να ενθαρρύνουν τις συστολές των μυών, καθιστώντας ευκολότερη τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατανάλωση, καθώς ορισμένα μπορεί να είναι τοξικά. Επιπλέον, πριν από την εφαρμογή στο δέρμα, πρέπει πάντα να αραιώνονται σε ένα λάδι φορέα.

1. Λάδι τζίντζερ

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της πέψης και τη μείωση της ναυτίας και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Έχει αυτό που μπορεί να αυξήσει τη γαστρική κινητικότητα, αποτρέποντας και θεραπεύοντας τη δυσκοιλιότητα.

Για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα με το έλαιο τζίντζερ, ανακατέψτε 3 έως 5 σταγόνες λάδι τζίντζερ με 1 ουγγιά λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας ή λάδι σταφυλιού. Κάντε μασάζ στο μείγμα στην κοιλιά. Κάντε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα, όπως απαιτείται.

2. Λάδι μάραθου

Ο σπόρος μάραθου είναι ένας που μπορεί να δράσει ως καθαρτικό κατά την κατάποση, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά γρήγορα τη δυσκοιλιότητα.

Το αιθέριο έλαιο μάραθου είναι πιο αποτελεσματικό ως πεπτικό διεγερτικό όταν αναμιγνύεται με μικρή ποσότητα λαδιού φορέα και τρίβεται στην κοιλιά. Κάντε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα, όπως απαιτείται.

3. Λάδι μέντας

Το αιθέριο έλαιο μέντας περιέχει αντισπασμωδικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς του πεπτικού συστήματος, κάνοντας τα έντερα χαλαρά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. μπόρεσε να το υποστηρίξει, διαπιστώνοντας ότι το έλαιο μέντας βοήθησε με επιτυχία στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας σε ορισμένα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Συνδυάστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας με 1 κουταλάκι του γλυκού θερμό λάδι φορέα, όπως καρύδα ή λάδι σταφυλιού. Κάντε μασάζ σε αυτό το μείγμα στην κοιλιά και εισπνεύστε το άρωμα. Το μασάζ θα αυξήσει την κίνηση του εντέρου και η εισπνοή θα βοηθήσει στη χαλάρωση αυτών των μυών. Κάντε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα έως ότου ανακουφιστεί η δυσκοιλιότητα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα εισπνεόμενα έλαια μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικά με την απευθείας εφαρμογή τους στο δέρμα.

4. Λάδι δενδρολίβανου

Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου έχει, που σημαίνει ότι χαλαρώνει τους μύες και καταστέλλει τους μυϊκούς σπασμούς. Όπως το λάδι μέντας, αυτό μπορεί να ξεκινήσει το πεπτικό σύστημα και να κάνει τα πράγματα να κινούνται ανάλογα με τις ανάγκες.

Η εισπνοή ελαίου δενδρολίβανου μπορεί να έχει όλα τα επιθυμητά αποτελέσματα που θα χρειαστείτε, αν και μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης ως λάδι μασάζ για οφέλη αρωματοθεραπείας. Μπορείτε να αναμίξετε το λάδι σε μια λοσιόν μασάζ ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε έναν διαχύτη αέρα για να πάρετε τα πλήρη οφέλη.

5. Λάδι λεμονιού

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι πολύ συμπυκνωμένο και περιέχει έναν αριθμό ισχυρών αντιοξειδωτικών που μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και ταυτόχρονα να μειώσουν τη φλεγμονή. Και οι δύο παράγοντες μπορούν να επιτρέψουν την ομαλή διαδικασία της πέψης και να εξαλείψει τη δυσκοιλιότητα. ακόμη και διαπίστωσε ότι η χρήση ελαίων όπως το λεμόνι σε μασάζ αρωματοθεραπείας βελτίωσε την πέψη.

Ανακατέψτε το λάδι λεμονιού σε ένα λάδι φορέα και κάντε μασάζ στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να βάλετε λάδι λεμονιού σε διαχύτη αέρα και να εισπνεύσετε το άρωμα του λαδιού για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως κατά την εφαρμογή αιθέριου ελαίου λεμονιού.

Παρενέργειες και κίνδυνοι από τη χρήση αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται να ληφθούν από το στόμα και μερικά είναι τοξικά. Το αποτέλεσμα της αρωματοθεραπείας παρατηρείται όταν εισπνέετε τα λάδια και τρίβετε τα αραιωμένα έλαια στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια είναι γενικά πολύ ασφαλή για χρήση από την πλειονότητα του πληθυσμού.

Η εξαίρεση είναι τα αιθέρια έλαια που έχουν μενθόλη, όπως λάδι μέντας ή δυόσμου. Αυτά είναι ασφαλή για χρήση από ενήλικες, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα για την εισπνοή μικρών παιδιών και βρεφών.

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα αιθέρια έλαια, καθώς δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να διασφαλιστεί ότι είναι όλες ασφαλείς.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος χρήσης αιθέριων ελαίων είναι ο ερεθισμός ή οι αλλεργικές αντιδράσεις. Τα αιθέρια έλαια που τοποθετούνται στο δέρμα μπορεί να ερεθίσουν τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Για να το αποφύγετε αυτό, μην εφαρμόζετε ποτέ αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα. Πρέπει πάντα να αναμιγνύετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου με ένα λάδι φορέα της επιλογής σας - όπως καρύδα, γλυκό αμύγδαλο ή ελιά. Ελέγξτε εάν είστε αλλεργικοί εφαρμόζοντας το αραιωμένο λάδι σε ένα μικρό έμπλαστρο δέρματος. Εάν δεν εμφανιστεί αντίδραση σε 24 έως 48 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές για τοπική χρήση.

Τα αιθέρια έλαια είναι γενικά ασφαλή για ενήλικες. Ενδέχεται, ωστόσο, να έχουν πιο έντονη επίδραση στα παιδιά, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε πρώτα τον παιδίατρό τους. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη αέρα στο σπίτι σας, λάβετε υπόψη αυτό.

Το πακέτο

Τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για τη πλειοψηφία του πληθυσμού για χρήση και μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιήστε τα λάδια μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες για τα καλύτερα και ασφαλέστερα αποτελέσματα.

Επιλέξτε προσεκτικά μάρκες για να διασφαλίσετε ασφαλή, καθαρά προϊόντα που κατασκευάζονται υπό βέλτιστες συνθήκες.

Εάν τα αιθέρια έλαια ή άλλες θεραπείες στο σπίτι δεν θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα σας εντός τριών ημερών ή εάν η δυσκοιλιότητα είναι ένα χρόνιο ζήτημα, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας για να βρείτε την υποκείμενη αιτία. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό κοιλιακό άλγος, ναυτία ή έμετο μαζί με δυσκοιλιότητα, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη, καθώς αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα απόφραξης του εντέρου.

Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, το FDA δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια ποιοτική μάρκα.