Αιθέρια έλαια για ναυτία

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Λάδι λεβάντας
• 2. Λάδι τζίντζερ
• 3. Λάδι μέντας
• 4. Λάδι δυόσμου
• 5. Λάδι κάρδαμο
• 6. Λάδι μάραθου
• Παρενέργειες και κίνδυνοι
• Takeaway και προοπτικές

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα αιθέρια έλαια είναι οι δραστικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά και αποστάζονται σε ισχυρά έλαια. Αυτά τα έλαια αξιοποιούν τις ισχυρές ιδιότητες ορισμένων βοτανικών βοτάνων και μπαχαρικών. Μερικές από αυτές τις ιδιότητες μπορούν να λειτουργήσουν για να σκοτώσουν τα βακτήρια, να χαλαρώσουν τους μύες, να ανακουφίσουν τον πόνο, να βελτιώσουν την πέψη και να θεραπεύσουν τη ναυτία. Επειδή έχουν λίγες παρενέργειες και μικρό κίνδυνο, τα αιθέρια έλαια γίνονται δημοφιλείς θεραπείες για κάθε είδους ιατρικές παθήσεις.

Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για κατάποση και μερικά μπορεί να είναι τοξικά. Τα αιθέρια έλαια προορίζονται να εγχυθούν στον αέρα σε μια συσκευή εισπνοής ή να αναμιχθούν με ένα λάδι φορέα και να εφαρμοστούν στο δέρμα.

Εάν παρουσιάσετε συχνή ναυτία λόγω εγκυμοσύνης, ερεθισμού στο στομάχι, ίλιγγου, γαστρεντερικής παλινδρόμησης ή άλλων κοινών παθήσεων, τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι χρήσιμη θεραπεία.

1. Λάδι λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ίσως το πιο γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Η χρήση λαδιού λεβάντας τοπικά ή σε διαχύτη μπορεί να βοηθήσει το μυαλό σας να αποσυμπιεστεί καθώς ετοιμάζεστε για ύπνο. Η ίδια ιδιότητα μπορεί επίσης να κάνει τη λεβάντα αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ναυτίας.

Εάν η ναυτία σας προκαλείται από άγχος ή σωματικό πόνο, η δύναμη της λεβάντας για χαλάρωση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα όταν βάζετε μερικές σταγόνες λεβάντας σε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου και αναπνέετε αργά καθώς το άρωμα γεμίζει τον αέρα.

Για ναυτία που προκαλείται από εγκυμοσύνη, ιό ή μετεγχειρητικό πόνο, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε μερικά από τα άλλα έλαια σε αυτήν τη λίστα.

2. Λάδι τζίντζερ

Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει μελετηθεί ως θεραπεία για ναυτία και ναυτία. Οι άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και η έρευνα συμφωνεί ότι λειτουργεί. Το λάδι τζίντζερ μπορεί να διαχέεται στον αέρα με διαχύτη λαδιού, να τρίβεται σε σημεία πίεσης στο μέτωπο και στους καρπούς σας, ή ακόμη και να τρίβεται απευθείας στο στομάχι σας για να βελτιωθεί η ναυτία.

Μια κλινική δοκιμή αποκάλυψε ότι αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για άτομα που παρουσιάζουν ναυτία ενώ αναρρώνουν από χειρουργική αναισθησία. Το τζίντζερ θεωρείται επίσης γενικά ασφαλές για εγκύους που παρουσιάζουν ναυτία.

3. Λάδι μέντας

Το τσάι μέντας συχνά συνιστάται ως θεραπεία για τη ναυτία, αλλά το αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει το ίδιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Λάδι μέντας, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν, χαλαρώνει τους γαστρικούς μύες και τους εμποδίζει να συσφίγγουν ή να συστέλλονται υπερβολικά.

Μια επιστημονική ανασκόπηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εισπνοή ελαίου μέντας όταν αισθάνεστε ναυτία θα βελτιώσει τα συμπτώματά σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα γρήγορα. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του ελαίου μέντας σε διάφορα είδη ναυτίας, δοκιμάστε το λάδι μέντας σε ένα διαχύτη την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άρρωστος.

4. Λάδι δυόσμου

Αν και δεν είναι τόσο γνωστό ως θεραπεία ναυτίας, ο καθαρόαιμος συγγενής της μέντας. Όπως τα έλαια μέντας και τζίντζερ, το αιθέριο έλαιο δυόσμου μπορεί να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης, να τρίβεται απαλά πάνω από το στομάχι και την εντερική περιοχή ή να διαχέεται μέσω του αέρα για να ανακουφίσει τη ναυτία. Το αναζωογονητικό άρωμα του δυόσμου, αναμεμιγμένο με το συστατικό μενθόλης του λαδιού του, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άγρυπνοι και να αναπνέετε παρά τη ναυτία σας.

5. Λάδι κάρδαμο

Το Cardamom είναι ένα μπαχαρικό στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ, με τις δικές του μοναδικές ιδιότητες και άρωμα. Το αιθέριο έλαιο της κάρδαμου χρησιμοποιήθηκε σε ένα μείγμα άλλων αιθέριων ελαίων σε μια κλινική δοκιμή για μετεγχειρητική ναυτία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το κάρδαμο είναι ένας πολλά υποσχόμενος παράγοντας κατά της ναυτίας όταν αναμιγνύεται με άλλα αιθέρια έλαια.

Για να χρησιμοποιήσετε κάρδαμο σε ένα μείγμα ή να το δοκιμάσετε μόνο του, βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου. Το πλούσιο, πικάντικο άρωμα του κάρδαμου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, κάτι που θα μπορούσε να μειώσει τη ναυτία και το άγχος λόγω ασθένειας.

6. Λάδι μάραθου

Το μάραθο ως πεπτικό βοήθημα και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Το μάραθο μπορεί να χαλαρώσει το πεπτικό σύστημα, το οποίο αποτρέπει και βοηθά στη ναυτία. Η χρήση αιθέριου ελαίου μάραθου θα μπορούσε να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.Το μάραθο μπορεί να αραιωθεί σε λάδι φορέα και να εφαρμοστεί σε σημεία πίεσης στο σώμα σας ή να διαχυθεί. Υπάρχει μικρός κίνδυνος να χρησιμοποιείτε λάδι μάραθου αρκετές φορές την ημέρα.

Παρενέργειες και κίνδυνοι

Η χρήση αιθέριων ελαίων για ναυτία είναι μια γενικά χαμηλού κινδύνου θεραπεία στο σπίτι. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτήν τη θεραπεία ως τρόπο για να απαλλαγούν από τη ναυτία. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική έκθεση από τη μενθόλη που περιέχεται στη μέντα και το δυόσμο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μια συχνότερα αναφερόμενη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δερματίτιδα από έλαιο λεβάντας.

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό λάδι φορέα, όπως λάδι jojoba ή λάδι καρύδας, για να αναμίξετε με πιο ισχυρά έλαια πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κάψιμο ή τον ερεθισμό της επιφάνειας του δέρματός σας όταν χρησιμοποιείτε τοπικά αιθέρια έλαια. Τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια ουγγιά λιπαντικού είναι η συνήθης συνταγή.

Ποτέ μην εισπνέετε απευθείας τους ατμούς από ένα διασκορπιστή λαδιού ή ένα διανομέα ατμού, καθώς μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο. Εάν η ναυτία σας επιμένει πάνω από 48 ώρες ή εάν αρχίσετε να εμφανίζετε σημάδια αφυδάτωσης, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι προορίζεται να βοηθήσει την ήπια ναυτία. Δεν θα θεραπεύσει την πηγή της ναυτίας σας εάν έχετε βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Και εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε και αναζητάτε βοήθεια με την πρωινή αδιαθεσία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές θεραπείες.

Takeaway και προοπτικές

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν αποτελούν θαυματουργή θεραπεία. Εξακολουθούν να ερευνούνται και τα όριά τους ως φάρμακα δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά. Έχοντας αυτό υπόψη, δεν πρέπει να χάσετε πολλά αρπάζοντας το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο για να αντιμετωπίσετε την επόμενη ναυτία. Με μια βαθιά αναπνοή και ηρεμία του σώματός σας, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε τη ναυτία και να το κρατήσετε από να γίνει χειρότερο.

Το FDA δεν παρακολουθεί τη χρήση ή την παραγωγή αιθέριων ελαίων. Για να διασφαλίσετε ένα καθαρό, ασφαλές προϊόν, ερευνήστε την ποιότητα της εταιρείας πριν αγοράσετε μια συγκεκριμένη μάρκα. Ένας πιστοποιημένος αρωματοθεραπευτής μπορεί να κάνει προτάσεις.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματα έκτακτης ανάγκης ανεξάρτητα από το εάν αισθάνεστε καλύτερα και μην προσπαθήσετε ποτέ να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση, τους σοβαρούς πονοκεφάλους ή τη σοβαρή αιμορραγία που συνοδεύεται από ναυτία. Να θυμάστε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι το καλύτερο άτομο που ρωτάει για τις αιτίες και τις πιθανές θεραπείες για οποιαδήποτε ναυτία που αντιμετωπίζετε.