Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου

Περιεχόμενο

• Τι είναι το σύνδρομο Leaky Gut;
• Αιτίες του συνδρόμου Leaky Gut
• Συμπτώματα του συνδρόμου του διαρρέοντος εντέρου
• Τι μπορείς να κάνεις
• Αξιολόγηση για

Ο Ιπποκράτης δήθεν είπε κάποτε ότι «όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο». Και όσο περνάει ο καιρός, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είχε δίκιο. Μελέτες έχουν αρχίσει να αποδεικνύουν ότι το έντερό σας είναι η πύλη για τη συνολική υγεία και ότι ένα μη ισορροπημένο περιβάλλον στο έντερο μπορεί να συμβάλει σε πολλές ασθένειες-συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, της παχυσαρκίας, της κατάθλιψης και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Επίσης γνωστό ως γαστρεντερικό σωλήνα (GI), το έντερο είναι ένα μονοπάτι που ξεκινά από το στόμα και τελειώνει μέχρι το ορθό. Ο πρωταρχικός του ρόλος είναι να επεξεργάζεται τα τρόφιμα από τη στιγμή που καταναλώνονται μέχρι να απορροφηθούν από το σώμα ή να περάσουν από τα κόπρανα. Η διατήρηση αυτής της οδού καθαρής και υγιούς είναι απίστευτα σημαντική - το πόσο καλά λειτουργεί μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων, τη ρύθμιση των ορμονών, την πέψη και την ανοσία.

Τι είναι το σύνδρομο Leaky Gut;

Μια άλλη παρενέργεια των διαταραγμένων ζητημάτων του GI: σύνδρομο διαρροής εντέρου. Επιστημονικά γνωστό ως εντερική υπερπερατότητα, το σύνδρομο διαρροής εντέρου είναι μια κατάσταση κατά την οποία η εντερική επένδυση γίνεται όλο και πιο πορώδης, με αποτέλεσμα μεγαλύτερα, άπεπτα μόρια τροφής να διαφεύγουν από την πεπτική οδό. Μαζί με αυτά τα σωματίδια τροφής είναι η μαγιά, οι τοξίνες και άλλες μορφές αποβλήτων, τα οποία μπορούν όλα να ρέουν ανεμπόδιστα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, το συκώτι πρέπει να δουλέψει υπερωρίες για να πολεμήσει τους εισβολείς. Σύντομα το καταπονημένο συκώτι δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη ζήτηση και η λειτουργικότητά του διακυβεύεται. Οι ενοχλητικές τοξίνες μπορούν να εισχωρήσουν σε διαφορετικούς ιστούς σε όλο το σώμα, οδηγώντας σε φλεγμονή. Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, καρκίνο, ακόμη και νόσο Αλτσχάιμερ. Ενώ μπορεί να μην είναι το πιο σέξι θέμα για συζήτηση, το σύνδρομο διαρροής εντέρου έχει κερδίσει μεγάλη προσοχή στα μέσα μαζικής ενημέρωσης τον τελευταίο καιρό λόγω της αυξανόμενης έρευνας που το συνδέει με διάφορες ανησυχίες για την υγεία και χρόνιες ασθένειες.

Αιτίες του συνδρόμου Leaky Gut

Ενώ εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με το τι ακριβώς προκαλεί την πάθηση αρχικά, η έρευνα έχει δείξει ότι οι κακές επιλογές διατροφής, το χρόνιο στρες, η υπερβολική αφθονία τοξινών στο σύστημα και οι βακτηριακές ανισορροπίες μπορούν όλα να προκαλέσουν όλεθρο στην υγεία σας. Αναδύεται μια συνεχής έρευνα που συνδέει κοινές ανησυχίες για την υγεία και χρόνια προβλήματα με το σύνδρομο διαρροής εντέρου, οπότε ένα πράγμα είναι σαφές: Αυτό δεν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να ξεπλυθεί στην τουαλέτα.

Ο Jill Carnahan, M.D., ειδικός στη λειτουργική ιατρική στο Λούισβιλ του Κολοράντο, λέει ότι πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο διαρροής εντέρου. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), υπερβολικά βακτήρια στο λεπτό έντερο, μυκητιακή δυσβίωση (η οποία μοιάζει με υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων), κοιλιοκάκη, παρασιτικές λοιμώξεις, αλκοόλ, τροφικές αλλεργίες, γήρανση, υπερβολική άσκηση και διατροφικές ελλείψεις, λέει ο Carnahan.

Έρευνες διαπίστωσαν ότι η γλουτένη είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαρροή του εντέρου, λόγω της απελευθέρωσης μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται ζονουλίνη. Αυτή η πρωτεΐνη ρυθμίζει τους δεσμούς, που ονομάζονται σφιχτοί σύνδεσμοι, στις διασταυρώσεις της επένδυσης του εντέρου. Η περίσσεια ζονουλίνης μπορεί να δώσει σήμα στο άνοιγμα των κυττάρων της επένδυσης, αποδυναμώνοντας τον δεσμό και προκαλώντας συμπτώματα διαρρέοντος εντέρου. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Ακαδημία Επιστημών της Νέας Υόρκης διαπιστώθηκε επίσης ότι η ζονουλίνη συνδέεται με διαταραγμένη λειτουργία του εντερικού φραγμού σε σχέση με διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων αυτοάνοσων και νευροεκφυλιστικών καταστάσεων.

Συμπτώματα του συνδρόμου του διαρρέοντος εντέρου

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια διαρροής εντέρου είναι το φούσκωμα, η δυσκοιλιότητα, τα αέρια, η χρόνια κόπωση και τα ευαίσθητα στα τρόφιμα, λέει η Amy Myers, MD, ειδικός λειτουργικής ιατρικής στο Bee Cave του Τέξας. Αλλά άλλα συμπτώματα, όπως η συνεχιζόμενη διάρροια, ο πόνος στις αρθρώσεις και η συνεχής ασθένεια λόγω υπερέντασης του ανοσοποιητικού συστήματος- μπορεί επίσης να υποδεικνύουν ότι κάτι συμβαίνει με το έντερό σας.

Τι μπορείς να κάνεις

Ο Carnahan λέει ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επαναφέρετε το έντερο σας είναι να πάρετε ένα προβιοτικό. Ο Carnahan λέει ότι η δοκιμή της κατανάλωσης χωρίς γλουτένη, καθώς και η κατάργηση των ΓΤΟ και η επιλογή βιολογικών, όταν είναι δυνατόν, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων για ορισμένους ανθρώπους. "Η θεραπεία του διαρρέοντος εντέρου περιλαμβάνει τη θεραπεία της βασικής αιτίας", λέει. Αλλά αν δεν είστε σίγουροι εάν έχετε σύνδρομο διαρροής εντέρου και αντιμετωπίζετε μερικά από τα χρόνια συμπτώματα, είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Αξιολόγηση για